Oamenii creativi, de regulă, rar dispar din ochii publicului, ce să spun, despre artiștii populari care sunt forțați să se afle în permanență. Astfel de personalități trebuie să se mențină în formă, acordând o mare atenție aspectului, stilului, dezvoltării lor. La urma urmei, nici una dintre "stele" nu vrea să-și dezamăgească fanii, reprezentanții scenei rusești în acest sens nu fac excepție.
Numele Anita Tsoi a fost pe buzele tuturor timp de mulți ani, compozițiile ei sunt iubite și populare. Și cântăreața se uită la toate "o sută", în ciuda vârstei ei deja tinere. Care este secretul Anitei? Cum reușește această femeie creatoare să-și păstreze figura subțire, fața tânără și corpul se potrivesc atunci când nu mai există practic niciun timp liber?
La un moment dat, cântăreața a făcut o provocare pentru excesul de greutate, dovedind întregii lumi că nu i-a lipsit voința, prezentând publicului un corp mult mai subțire. Dieta pe care o ședea se numește "Zece de aur", care cuprinde zece zile special pictate.
Dieta lui Anita Tsoy "Zeul de aur"
Dacă cineva este interesat de modul în care Anita Tsoy a pierdut în greutate, atunci această dietă de nutriție fracționată arată ca:
- În prima zi trebuie să luați castraveți, 0,5 kilograme, să tăiem, să adăugăm o mică patrunjel verde, se toarnă totul cu kefir, 2,5 cesti și se transformă în piure cu un blender. Amestecul este împărțit în șase părți și se bea la fiecare două ore. Aceasta este dieta de castravete a lui Anita Tsoi, la care ne vom întoarce în câteva zile;
- A doua zi va începe cu o dietă care poate fi utilizată separat, dar nu mai des decât o dată la aproximativ trei luni. Dieta grapefruit de la Anita Tsoi constă în alternarea unui grapefruit cu o proteină de ouă gătite la fiecare oră de cinci ori la rând;
- Continuăm dieta cu grapefruit;
- Nu incetati sa stati pe dieta grapefruitului. În cazul în care foametea tortură complet, puteți bea un pahar de iaurt fără grăsime, dar nu mai mult de o dată pe zi;
- În a cincea zi, trebuie să luați două ouă fierte și 2 kilograme de castraveți, toate să se mănânce și să se amestece. Salata rezultată este împărțită în șase părți egale și consumată la fiecare 1,5-2 ore;
- Această zi trebuie să înceapă cu fulgi de ovăz, fierte pe apă cu adaos de miere și măr. Apoi la fiecare două ore trebuie să mănânci la rândul său: ou fiert, morcovi prăjiți crud cu o picătură de ulei vegetal, un pahar de iaurt natural, sfecla rasă cu unt, portocaliu;
- Mâncarea de dimineață a zilei a șaptea va începe cu un mic dejun de ovăz. În plus, în două ore va fi posibil să mâncați un fruct la alegere: un măr, o pere, un grepfrut, o rodie sau o portocală. După două ore, vă puteți trata la carne fiartă, 150 g, totuși, ar trebui să o pregătiți fără săruri și condimente. În următoarele două ore - un fruct de ales și după o bucată de pește fiert sau coaptă și o garnitură ușoară de legume;
- În cea de-a opta zi, trebuie să urmați dieta din a cincea zi;
- Micul dejun din această zi va începe cu pasta de hrișcă fiartă, 200 g, fără sare. În al doilea rând, trebuie să mâncați o salată de ceapă, morcovi și țelină, condimentată cu suc de lămâie. Apoi, la fiecare două ore, alternați 200 de grame de castraveți și terci de hrișcă;
- Ultima zi a "zeului de aur" începe cu o omletă pentru un mic dejun de două ouă. După două ore, trebuie să fie mărul. După încă două ore, ar trebui să luați cina cu pollock gătit și o salată cu castraveți și roșii. Gustările de după-amiază sunt legume coapte: ceapă și ardei roșii dulci. Pentru cină - cartofi în uniformă, presărat cu verdeață.
Cu toate acestea, această dietă nu se termină acolo. În următoarele trei luni, este necesar să continuăm să urmărim meniul de dietă al cântăreței Anita Tsoi în ultimele patru zile. La început este dificil, dar după un timp regimul unei alimentații adecvate va fi de preferința ta.
În plus, există câteva alte condiții necesare pentru un rezultat bun:
- Activitatea fizică. A face sport cel puțin de două ori pe săptămână ar trebui să fie prezente în viața oricărei persoane care vrea să piardă în greutate rapid. Puteți merge la un pilates ușor, într-o sală de gimnastică, dans, dans. Alegerea este a ta.
- Soldul lichidului. În cazul în care dieta Anita Tsoi "Golden zece" este observat, în fiecare zi cel puțin două și jumătate de litru de apă pe zi, fără gaz și diverși îndulcitori ar trebui să fie consumate.
- Alegerea produselor. Inutil să spun că, dar iaurtul ar trebui să ia doar soiuri cu conținut scăzut de grăsimi și proaspete, carne și pește - dietă, legume și fructe - proaspete.
Dacă totul este potrivit să faceți și să respectați regimul, atunci în trei luni puteți arunca cu ușurință 15 kilograme de exces de greutate. Anita însăși a reușit să scape de 50 kilograme, iar aceasta este literalmente jumătate din greutatea ei! Îți poți imagina? Este cineva care să ia exemplul, nu-i așa?
Printre altele, cântărețul în stoc are o dietă lunară, care constă în descărcarea de zile pe lună în scădere. Iată o dietă lunară simplă a cântăreței Anita Tsoi, care vă permite să păstrați forma în formă.
Materiale conexe
Articole similare
-
Dieta pentru al patrulea grup sanguin - meniu, recenzii, rezultate, sfaturi
-
Dieta pentru copiii cu gastrită, un meniu de alimente pentru copii, decât să vă puteți hrăni copilul
-
Apple meniu dieta slăbire pentru 3 și 7 zile, rezultate, retete
Trimiteți-le prietenilor: