● Ambalarea filmului. Este mai bine să faceți o învelire uscată. Pur și simplu înfășurăm corpul cu film de alimente, puneți legănurile și puloverul pe partea de sus, porniți muzica ritmică și dansați o oră și jumătate. Acest lucru este mai eficient decât orice simulator și într-o oră este destul de realist să vă puneți în ordine.
● Saună. Camera de aburi este un instrument minunat pentru pierderea în greutate. Puteți lua ceai din plante cu tine. Dacă nu mergeți regulat la saună, nu stați mult timp pe raftul superior. Începeți cu cinci minute la parter și alternați camera de aburi cu un duș rece sau o piscină.
● Masaj pentru miere. După camera de aburi, masajul de miere va aduce pielea noastră în ordine. Puneți pe mâini o cantitate mică de miere lichidă, puneți-vă mâinile în corp și rupeți-le brusc. Acesta este un remediu excelent împotriva celulitei. Nu uitați gâtul și fața. Aplicați miere pe față și blocați ușor pielea, "conducând"-o.
● Relaxare. Așezați-vă într-un scaun confortabil și relaxați-vă timp de 15 minute. În acest timp, ar fi frumos să-și reconsidere atitudinea față de nutriție și să înțeleagă că există o nevoie moderată. Imaginați-vă subțire cu o burtă plată și picioarele subțiri. Expresia de sine este un lucru minunat.
Pierdeți greutatea într-adevăr o oră. Doar nu agrava complexele tale. Stabiliți un obiectiv și urmăriți-l. Începe mâine dimineață, nu un sandviș cu unt și brânză, ci o salată de fructe și un pahar de suc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: