O femeie care este în poziție poate suferi dureri în diferite zone ale corpului ei, în funcție de poziția copilului ei. Din acest articol veți afla ce este durerea de spate în timpul sarcinii, ce este cauzat și cum să cunoașteți poziția copilului în uter. Veți învăța despre diferite metode de a face față durerii de spate, în cazul în care o veți experimenta în timpul nașterii. Veți învăța, de asemenea, despre diferite metode de gestionare a durerii de spate, astfel încât să puteți găsi unul potrivit pentru dumneavoastră. De asemenea, este important să vă antrenați partenerul în tehnicile de gestionare a durerii în spate, astfel încât să poată efectua tehnicile pe care le aveți în cazul în care suferiți de dureri de spate. Dacă vă apelați la a ajuta doles în timpul nașterii dvs., ea poate avea diferite tehnici pentru gestionarea dureri de spate pe care poate nu știți despre.
Etapele Editare
Aflați ce dureri de spate sunt în timpul sarcinii și nașterii. Durerea de spate este termenul utilizat pentru a identifica dureri de spate moderate până la severe. Majoritatea femeilor experimentează un tip de dureri de spate în timpul nașterii datorită poziției copilului, totuși are o durată scurtă de viață. Atunci când o femeie suferă de dureri de spate severe în timpul travaliului, are o durere care este și mai gravă în luptele și durerea pe care a experimentat-o înainte, chiar și între contracții.
- O poziție, care cel mai adesea cauzează dureri de spate - atunci când copilul "din spate a gâtului." Când copilul se află în această poziție, el este împins înainte și înapoi pe coloana vertebrală, iar capul bebelușului este pe sacru.
- Prima perioadă a travaliului, cunoscută și sub numele de faza timpurie și activă a nașterii, atunci când vă pierdeți mufa, dacă nu ați făcut acest lucru înainte.
- Cervixul coace și se deschide astfel încât bebelușul să poată fi născut. La începutul travaliului, luptele încep și pot fi intermitente în natură. Este un moment bun pentru a verifica poziția copilului cu ajutorul afișării abdomenului, deoarece copilul se poate răsturna oricând în timpul livrării.
- Dacă copilul se află încă în spatele capului sau într-o altă poziție nefavorabilă, puteți încerca să îl răsuciți pe copil în această fază pentru a evita durerea de spate.
- Medicul sau moașa care efectuează tratamentul poate efectua și ultrasunete în acest moment pentru a verifica poziția copilului.
- În această fază activă de naștere, probabil că veți simți o durere de spate neplăcută. Contracțiile devin mai puternice și mai regulate în această fază și durează tot timpul până la sfârșitul tranziției. Este bine să schimbăm poziția în acest stadiu pentru a facilita nașterea copilului și pentru a reduce durerea.
Aflați cea mai bună poziție pentru copil. Cea mai bună poziție pentru nașterea unui copil - capul în jos, atinge bărbia, piept, și spate aproape de stomac pe stânga sau la dreapta la un unghi, iar stomacul lui este la fel ca și spate. Această poziție permite copilului să manevreze mai eficient în pelvis în timpul nașterii.
Aflați poziția, pe măsură ce progresează sarcina. În timpul ultimului trimestru de sarcină, copilul intră în poziția de naștere. Acest proces este, de asemenea, cunoscut sub numele de fulger. Copilul se va întoarce uneori într-o poziție care nu este optimă pentru naștere, de exemplu, partea din spate a capului.
- O modalitate de a cunoaște poziția copilului este o metodă numită afișarea abdomenului. Afișând burta, trageți un cerc pe o bucată de hârtie care reprezintă burta. Împărțiți cercul în patru sectoare. În fiecare sector, puteți scrie unde vă simțiți anumite mișcări (de exemplu, lovind) și unde capul trebuie să dai seama de poziția copilului.
- O altă modalitate de a determina poziția copilului în timpul nașterii, în cazul în care medicul sau moașa care utilizează utilizează ultrasunete sau efectuează un examen vaginal. Acest lucru îi poate ajuta să stabilească ce măsuri trebuie luate pentru a transforma copilul într-o poziție mai bună pentru naștere.
- Metode cum ar fi mersul pe jos, squate, inclinații pelvine, rebozo (pentru ridicarea pelvisului) și o minge pentru naștere vor ajuta la ameliorarea durerii de spate în timpul travaliului.
- Poziția pe mâini și genunchi, pe pat sau pe podea, este un ajutor bun, deoarece ajută copilul să se miște din spate și ajută la rotirea copilului. Fiind în această poziție vă permite să faceți înclinații pelviene, care ajută la întărirea spatelui, precum și a ligamentelor, pentru a vă ajuta să faceți față durerii din spate.
- Squatting este o poziție excelentă pentru a gestiona durerea de spate în prima și a doua etapă a travaliului, deoarece ajută la deschiderea orificiului pelvin și crește rotația.
- În picioare pe genunchi pe scaun în timpul tragerii, de asemenea, deschide pelvisul și îl mută pe copilul din spate.
- Ședința pe minge pentru naștere și balansarea pelvisului poate ajuta copilul să se mute în jos.
- Mișcările pelvine ale șoldului, cum ar fi oscilațiile, balanțele și exercițiile cu un buclă - toate acestea ajută și copilul să se mute în jos pe canalul de maternitate.
- Evitați să vă culcați pe spate atunci când aveți dureri de spate, deoarece poate fi mai greu să vă ocupați de durere. Modificați poziția situată pe partea dvs., dacă trebuie să vă culcați. Situată pe o parte este o alegere excelentă dacă nu puteți schimba pozițiile datorită limitărilor fizice. Situată pe o parte poate ajuta și copiii din stânga sau din dreapta, prin spatele capului.
- Cald sau rece compresa: partener sau doula poate utiliza ambalaj cald, de exemplu, sub forma de sticla de apă caldă, sau un pachet special făcut din grâu sau orez, care poate fi încălzit și pus pe spate, sau în cazul în care mama se simte durere. Un partener sau un doula poate folosi o compresă rece și pentru a ușura durerea, cum ar fi un pachet de gheață sau o pungă sau prosoape reci. Aceste articole pot fi plasate pe spatele mamei sau în cazul în care simte durere. Obiectele subțiri vor ajuta la ameliorarea durerii din spate în timpul nașterii. Bebelușii sunt, de asemenea, cunoscuți că se întorc de la căldură, iar frigul pe spate îl ajută pe copil să-și întoarcă spatele la burta mamei.
- Compresie dublă a șoldului: partenerul sau doula vă va ajuta să găsiți o poziție pe mâini și genunchi în care vă veți simți cel mai bine. Ei vor plasa ușor mâinile pe oasele soldului și pentru a găsi poziția corectă, iar apoi sa mutat mâinile pe spate, ținându-le într-o mare oase de sold. Ei vor ține o mână pe fiecare os, iar degetele îi vor indica coloana vertebrală, formând un "W". Apoi, ei vor împinge oasele șold, „înainte și înapoi“, în legătură cu corpul dumneavoastră, și în același timp să umerii, ca și în cazul în care a trebuit să faceți clic pe oasele și le muta la spate. Compresia dublă a șoldurilor ajută la deschiderea pelvisului și, de asemenea, oprește ligamentul de întindere, ceea ce se întâmplă atunci când vă simțiți dureri de spate.
- Masaj: partenerul sau doula dvs. poate folosi un masaj cu presiune, care vă permite să gestionați durerea din spate. Partenerul sau masina ta poate masaj degetele cu mișcări circulare pe partea inferioară a spatelui, presiune de întărire sau relaxare. Acest tip de masaj cu presiune ajută musculii să se relaxeze.
- Mingi de tenis: un partener sau un dulă pune bile de tenis pe partea inferioară a spatelui și folosește o presiune puternică, masând zona în cercuri. Acest lucru ajută la ameliorarea durerii și tensiunii care se simte în spate. Bilele de tenis pot fi folosite atunci când mâinile / părțile partenerilor sunt obosiți.
- Roller: un partener sau un doula poate folosi un bolț de rulare și o rolați de-a lungul spatelui pentru un masaj cu scopul de contrapresiune.
Utilizați hidroterapie pentru ușurare. Hidroterapia poate fi de asemenea folosită pentru a ușura durerea din spate. Apa este foarte calmantă și este un analgezic natural epidural pentru naștere la mame. Dacă aveți dureri de spate, luați un duș și direcționați apă caldă direct spre spate, unde suferiți de durere, puteți atenua durerea de spate prenatală.
Respirația: respirația adecvată și respirațiile profunde de curățare profundă sunt un instrument important pentru gestionarea durerii. Executarea respirațiilor adecvate, în loc să țineți respirația, crește fluxul de oxigen către mușchi și corp, reducând astfel durerea. Curățarea respirației este inhalarea prin nas și expirarea lentă prin gură.
Vizualizare: vizualizarea unui copil care se deplasează în altă poziție este, de asemenea, o metodă bună. În timp ce vă aflați în oricare dintre aceste poziții sau dacă efectuați oricare dintre metodele de mai sus, vizualizați copilul dumneavoastră având poziția ideală pentru naștere și deplasându-vă de la coloana vertebrală și ușurând durerea de spate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: