Cum să facem față bolii de dimineață
La greață tendință - una dintre sarcinile speriate. Dacă ești norocos, nu o vei avea, dar majoritatea femeilor o au. Numele, desigur, nu este în întregime corect, deoarece nu poate numai să vomite în dimineața, dar în orice moment al zilei și al nopții.
Bolile de dimineață apar în aproximativ 50-90% din femeile însărcinate. Cel mai adesea se întâmplă în primele trei luni și poate fi însoțită de vărsături. Simptomele apar, de obicei, la 5-8 săptămâni, uneori mai devreme de două săptămâni după concepție. În săptămâna a 13-a până la a 14-a, greața trece, de obicei, dar unele femei suferă de ea și mult mai târziu decât o perioadă de trei luni.
Tratamentul nu este de obicei necesar, deși unele remedii de la domiciliu - de exemplu, gustări frecvente în timpul zilei sau ceai de ghimbir - vor contribui la îmbunătățirea stării de bine. Ocazional, boala de dimineață este atât de gravă încât pot fi necesare spitalizare și fluide intravenoase și medicamente.
Hormoni și altceva. Ceea ce cauzează exact greata dimineața este neclar, dar se presupune că modificările hormonale în timpul sarcinii joacă un rol important. Bolile de dimineata pot aparea la oricare femeie insarcinata, dar este mai probabil sa apara daca:
• Ai avut loc greață și vărsături de migrenă, de la anumite mirosuri sau gusturi, efectele de estrogen (de exemplu, contracepție) inainte de sarcina.
• Vă simțiți rău dimineața cu o sarcină anterioară.
• Aveți o sarcină multiplă.
1. Stați pe genunchi și odihniți-vă mâinile drepte pe podea chiar sub umerii dumneavoastră.
2. Întoarce-te încet înapoi, îndoind-ți capul în genunchi și întinzându-ți brațele.
3. Renunțați pentru câteva secunde, apoi reveniți la poziția de plecare. Repetați de 5-10 ori.
Cum sa scapati conditia. Pentru a evita greața dimineața:
• Fiți mai selectiv în alimentație. Alegeți alimente bogate în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi și ușor digerabile. Uneori, sălbatice, precum și felii de ghimbir, cu ghimbir, ajută. Evitați prea dulce, fierbinți și grași. Este, de asemenea, ulei esențial bun de menta - sub orice formă.
• Gustați mai des. Înainte de a vă ridica dimineața de la pat, mâncați câteva biscuiți sau prajitură. Mai bine toată ziua "peck" un pic, decât există o mulțime de trei mese. Pe stomacul gol, greața se poate intensifica.
• Bea mai mult. Sorbiți puțină apă sau ceai de ghimbir. Costume și felii de mireasă.
• Observați că provoacă greață. Evitați alimentele și mirosurile, care, vă pare să crească greața. Ventilați bine încăperile, astfel încât să nu miroasă cum ar fi gătitul.
• Mai mult aer curat. Dacă vremea permite, țineți ferestrele deschise. Mergi în fiecare zi.
• Încercați acupresura și acupunctura. Deși eficacitatea lor nu este dovedită, unele femei cred că ajută la îmbolnăvirea de dimineață. Atunci când acupresura anumite puncte ale corpului sunt stimulate prin presare. benzi de presopunctură încheietura mâinii, care sunt vândute fără prescripție medicală, concepute pentru a stimula puncte de pe încheietura mâinii, care se presupune că pentru a calma greață. Cu acupunctura, acele foarte subțiri sunt introduse în piele. Unele femei cred că acest lucru ajută, dar trebuie doar să contactați un specialist cu o licență.
Dacă ați fost deja gravidă, ați putea observa că de această dată au fost mai plini decât au fost ultima dată la aceeași dată. De asemenea, simptomele neplăcute pot apărea mai devreme.
Puteți numi acest "efect de încălzire". Pe măsură ce balonul se umflă mai repede, dacă îl umflați pentru a doua sau a treia oară, uterul crește mai repede și mai ușor dacă a trecut deja prin sarcină. Mușchii și ligamentele abdomenului s-au întins deja o dată și se dau mai ușor atunci când uterul nu mai este prima dată.
Se poate supăra că, deoarece uterul crește mai repede, simptomele inconfortabile, cum ar fi compresia vezicii urinare și durerea de spate, pot să apară mai devreme decât în prima sarcină.
Articole similare
-
Sarcina pentru a face față bolii de dimineață - portal medical eurolab
-
Cum să facem față durerii de spate în timpul sarcinii și nașterii
Trimiteți-le prietenilor: