Vrei să piardă în greutate în cel mai scurt timp, dar nu vreau să renunț la dulce? Cel mai probabil, aveți nevoie de un delicios și eficient. miere dieta pentru pierderea in greutate. Doar trei zile și 2-3 kilograme ca niciodată nu sa întâmplat.
Dieta cu miere pentru pierderea in greutate este modalitatea ideala de a pierde cateva kilograme in plus. Mai ales pentru cei care nu pot trăi o zi fără ceva dulce.
Pro și contra unei dietă pentru pierderea în greutate
Principalul avantaj al dietei pentru pierderea în greutate este că nu trebuie să mănânci alimente gustoase și să renunți la dulce. În plus, mierea este cunoscută pentru calitățile sale valoroase - întărește sistemul imunitar, îmbunătățește tractul digestiv, protejează împotriva unei varietăți de boli. Dar, înainte de a începe dieta cu miere pentru pierderea în greutate, trebuie să vă asigurați că nu aveți alergii la miere și alte produse apicole, deoarece nu există probleme cu vezica biliară.
Diferite surse oferă variații ale regimului de miere pentru pierderea în greutate, care durează între 3 și 10 zile. Trebuie să vă concentrați asupra obiectivelor și bunăstării. Mierea pentru o dietă ar trebui să fie de cea mai bună calitate - de preferință, poliflora, obținută prin colectarea din diferite culori. Cel mai bine este să cumpărați miere nu în borcane în magazin, ci pe piață, cu mâini în faguri. Deci, veți fi siguri că nu ați dobândit un fals. Amintiți-vă că, ca multe alte diete pentru pierderea în greutate. mierea cu dietă este low-calorie, astfel încât respectarea pe termen lung poate fi periculoasă pentru sănătate.
Reguli de dieta miere pentru pierderea în greutate
Din dieta cu conținut scăzut de calorii, este necesar să excludem toate alimentele prăjite, grase, făinoase și dulci (cu excepția mierei). Dimineața este util să beți un pahar de apă caldă cu o lingură de miere și o felie de lămâie. Apa nu ar trebui să fie caldă, altfel calitățile utile de miere vor fi distruse. Aceeași băutură ar trebui să fie beată cu 2 ore înainte de culcare. Baza dietei dvs. va fi produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legumele, sucurile fără zahăr, fructe de padure, citrice. Înainte de fiecare masă, trebuie să mănânci 1 linguriță. miere, sucuri naturale fără zahăr (până la 0,75 l pe zi), se permite între apă și ceai între mese.
O dietă aproximativă pentru o zi:- primul mic dejun: 150g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu o linguriță de miere, un pahar de ceai cu lămâie, un măr;
- micul dejun secundar: 125 g iaurt de fructe ușoare, un pahar de fructe proaspete;
- cina: conopidă fiartă sau broccoli, 200 g căpșuni sau mere, ceai cu miere;
- Gustare după-amiaza: portocaliu (puteți avea un măr sau o banană);
- cina: prima zi - un pahar de iaurt cu o lingura de miere, a doua zi - o ceașcă de bulion de legume, un măr, miere. Cina alternativă.
Meniul de dietă poate fi diversificat cu legume nesaturate, fructe de pădure, sucuri acide, citrice, produse lactate fermentate. Consumul de apă nu este limitat.
Dieta cu miere pentru pierderea în greutate vă va ajuta să scăpați de excesul de greutate rapid și cu plăcere. Dar nu abuzați de regimul alimentar - acesta, ca toate celelalte diete cu conținut scăzut de calorii, vă poate încetini foarte mult metabolismul. În plus, dieta ei conține foarte puțină grăsime, atât de necesară pentru sănătatea și frumusețea femeilor.
Pro-urile vegetarianismului: ce face oamenii să renunțe la carne?
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
-
Dieta cu miere pentru pierderea în greutate - recenzii și rezultate
-
Dieta cu miere pentru pierderea în greutate - recenzii ale oamenilor reali
-
Dieta cu miere pentru pierderea in greutate pentru 6 zile, recenzii si rezultate
Trimiteți-le prietenilor: