Una dintre cele mai usor de preparat salate, vinaigrette, este cea mai comuna gustare aici nu este primii zece ani. Este adorat atât de copii, cât și de adulți, nu numai pentru aspectul apetisant, culoarea produselor, dar și pentru valoarea vitaminei. Ciudat cum suna, dar vinaigretul poate suporta nu numai beneficii pentru sanatate, ci si rau. Despre acest lucru și nu numai vor următorul discurs.
Beneficiile de sănătate ale vinaigretului
În primul rând, este necesar să observăm aspectele pozitive ale acestui fel de mâncare. Deci, pentru pregătirea ei, legumele sunt mai întâi gătite în piele. Deja în acest moment rețin substanțe utile. De exemplu, în sfecla există o varietate de elemente minerale care pot reduce semnificativ cantitatea de depuneri de grăsimi. În același timp, este una dintre principalele autorități de reglementare a proceselor metabolice ale întregului organism. Dar cartofii sunt un depozit de vitamine, magneziu și fier, care sunt atât de necesare iarna. Un astfel de kit este capabil să mărească în mod semnificativ apărarea corpului într-un moment în care răcelile și infecțiile încearcă să omoare o persoană pe loc.
Morcovii, o sursa de vitamina A, folositoare pentru viziune, contin, de asemenea, fosfor, iod si calciu. Castraveți decapați de murat pot spori digestia, în timp ce saturau corpul nostru cu oxigen. Deși mulți susțin că în formă conservată au puține substanțe utile, tratamentul termic și stocarea pe termen lung pe acesta nu afectează în mod special.
O ceapa proaspata este necesara in compozitia vinaigretului, care contine vitaminele B, C si A. Anumite gospodine adauga varza de varza la vas. Datorită acestui fapt, metabolismul este normalizat, iar vitaminele K, C și B au un efect bactericid și restabilitor asupra întregului organism.
Dacă vorbim nu numai despre avantajele, ci și despre pericolele vinaigretului, atunci, în acest caz, numai produsele rafinate
Este posibil să beți vinaigret cu o dietă?
Pana in prezent, dieta pe vinaigret este foarte populara. Și acest lucru sugerează că, în timpul pierderii în greutate, nu numai că poate, dar trebuie, de asemenea, să se implice într-o astfel de gustare. În ciuda faptului că salata include cartofi, al căror conținut de calorii atinge 80 kcal, valoarea nutritivă a vasului nu va depăși 55 kcal la 100 g de produs.
În timpul unei diete, în cazul în care vinaigretul nu este componenta principală, dietiții recomandă să mănânce o zi în cel mult o porție.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: