Umflarea piciorului este un simptom neplăcut, care, pe lângă disconfort, creează, de asemenea, probleme estetice: pantofii iubiți devin mici, iar picioarele subțiri anterior sunt deranjate de umflături. Desigur, puteți păcătui cu o băutură bogată sau cu alimente sărate, mâncate cu o zi înainte, dar dacă picioarele se umflă adesea - aceasta este o scuză pentru a înțelege motivele.
Cum apare edemul piciorului?
Edemul este depășirea spațiului intercelular al țesuturilor moi cu lichid. Sângele din corpul nostru este reținut în patul vascular. În ciuda faptului că un schimb continuu are loc prin peretele subțire al capilarelor, lichidul este reținut în lumenul celor mai mici vase datorită unui anumit nivel de tensiune arterială oncotică. Cu alte cuvinte, sângele leagă apa de proteine. Fluidul este reținut în lumenul capilar, de asemenea, deoarece pereții săi sunt adaptați la acest lucru, împiedicând fluidul să treacă liber în patul extravascular. Tot acest sistem complex este proiectat pentru o anumită presiune hidrostatică, de aceea, de îndată ce crește, partea lichidă a sângelui trece prin peretele capilar în spațiul intercelular.
3 cauze principale ale formării edemelor
1. scăderea cantității de proteine din sânge. Acest lucru se datorează fie factorilor nutriționali, fie modului în care proteina este digerată, fie pierderilor masive de proteine prin rinichi.
2. Creșterea permeabilității capilarelor - se poate datora, de exemplu, unei reacții alergice sau post-traumatice, inflamației.
3. Creșteți presiunea hidrostatică în lumenul capilarelor, datorită căruia fluidul este stors. Aceasta este cea mai frecventă cauză de umflare. Apare în marea majoritate a cazurilor datorită traumatismului anterior al coccisului. Se pare, ce legătură are asta cu picioarele? Cel mai direct! În primul rând, trauma coccisului duce la omisiunea organelor interne și, după ce s-au deplasat în jos, presează pe vasele și vasele limfatice, atât cele principale, cât și cele secundare, prin care sângele curge de pe picioare. În al doilea rând, când coccixul și sacrul sunt strămutate, există o tensiune a mușchilor și a ligamentelor din podea pelviană și încep să stoarcă vasele venoase și limfatice. Edemul de origine cardiacă apare și pe fondul unei presiuni crescute în capilarele picioarelor, când inima nu creează suficientă viteză de curgere a sângelui prin corp și este forțată să stagneze în membrele inferioare.
Cum se poate preveni?
Cineva crede că umflarea apare numai pentru că petrece prea mult timp în picioare, mereu așezat. Într-adevăr, în acest caz, sângele stagnează în picioare, ceea ce contribuie la formarea edemului. Dar dacă acesta ar fi singurul motiv, atunci oricine stă sau ședea mult timp va transpira în jurul picioarelor noastre, pe care nu îl observăm. Prin urmare, căutați cauza edemului și începeți să lucrați cu acesta. În acest lucru ar trebui să ajute un terapeut cu experiență.
Analizați ce mănânci. Despre produsele care elimină excesul de apă din organism, am spus deja: 9 produse alimentare care ajută la eliminarea umflăturilor
Exerciții simple
Desigur, cea mai bună prevenire a umflării piciorului este o atitudine atentă față de corpul dumneavoastră. Evitați căderea coccisului și asigurați-vă că organele interne sunt în poziția corectă. Dacă nu puteți evita rănirea, trebuie să contactați imediat un specialist. În practica mea, au existat multe cazuri când, odată cu începutul tratamentului, care vizează restabilirea poziției organelor interne și mecanice ale oaselor pelvine, edemul picioarelor la pacienți a scăzut semnificativ sau a dispărut complet.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: