Am crezut că acumularea de grăsimi este rezultatul malnutriției. În parte acest lucru este adevărat, deși dezechilibrul dietei nu este de departe singurul vinovat în apariția excesului de centimetri pe stomac. Cortizolul este un hormon steroid care aparține grupului de glucocorticoizi.
Producția de vârf a acestui hormon cade pe situații stresante și este cauzată de necesitatea menținerii homeostaziei prin determinarea nevoilor energetice ale corpului. Și este cortizolul care determină sursele din care organismul va atrage energia în situații stresante - de la grăsimi, carbohidrați sau proteine și cât de mult este necesar pentru a scăpa de factorii de stres. În același timp, aceasta conduce la apariția așa-numitei grasimi de stres.
Ce este burta de cortizol sau de unde provine grăsimea de stres?
Cand cascada hormonala este inceputa in conditii de stres si cortizolul este produs in mod activ, corpul nu permite ca glicemia sa fie stocata in rezerva, dar arunca-o pentru a lupta impotriva stresului. Cortizolul conduce, de asemenea, la vasoconstricție și la creșterea frecvenței cardiace. În timp, stresul dispare, nivelul hormonului se normalizează. Cu toate acestea, accentele frecvente duc la:
creștere în greutate;
obezitate;
diabet;
dezechilibru al zahărului în sânge;
supresia sistemului imunitar;
insomnie;
sindromul oboselii cronice;
disfuncția tiroidiană;
depresie;
probleme cu funcția reproductivă;
boli cardiovasculare.
În ceea ce privește creșterea în greutate, un nivel constant crescut al cortizolului duce la mișcarea trigliceridelor stocate în celulele adipoase viscerale, în special în regiunea abdominală. Prin urmare, numele - stress grăsime, cortisol stomac. Aceasta duce la maturarea celulelor grase și la creșterea producției de cortizol la nivelul țesutului.
Stomacul cortizol este rezultatul unor niveluri crescute de cortizol.
Rezistența la insulină interferează și cu menținerea unei greutăți sănătoase sau cu pierderea în greutate fără obstacole. Dacă celulele nu primesc combustibilul necesar (glucoza), deoarece acțiunea insulinei este blocată, creierul face o decizie logică - să mănânce mai multă hrană și calorii înalte, ceea ce duce la creșterea în greutate.
De asemenea, cortizolul afectează poftele pentru anumite alimente (în special, dulciuri) și apetitul, care afectează alți hormoni și procese din organism, declanșate de stres.
Există modalități de a scăpa de grăsime de stres?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: