Modele de fitness pentru alimentatie

Urmărind supermodelele de pe podiumuri, multe femei se bucură de figurile lor subțiri și tind să arate ca aceste frumuseți. Acum nu luăm în considerare fetele excesiv de slabe care uneori merg pe podium. Dar exemplul perfect pentru imitație este Secretul Victoria al lui "Angels", fiecare dintre ele având o figură feminină și, în același timp, subțire.

Pentru modelele care urmează să fie subțiri este locul de muncă. Prin urmare, cei mai de succes dintre ei au avansat și extrem de eficiente secrete de armonie. În primul rând, fetele fac de obicei multe în sală. "Angels", de exemplu, face acest lucru în fiecare zi pentru o oră, sau chiar două sau trei. Cu toate acestea, supermodelele aderă de asemenea la o nutriție adecvată și au propriile secrete de dietă, pe care le împărtășesc de bună voie.

Modele de fitness pentru nutriție

Acesta este produsul principal pentru fiecare supermodel. Practic, oricare dintre ele poartă mereu într-o geantă o sticlă de apă curată. Dar El Macpherson a baut 3 litri de apa pe zi. Interesant, ora 12:00 inainte de show-ul important, modelele nu sunt beat pentru a "usca" corpul. Dar apoi - ei revin imediat la dieta obișnuită cu mult lichid.

Ceai verde

Supernodele Victoria Secret începe cu ziua lor. Ei au chiar și o dietă specială cu 2 săptămâni înainte de spectacol, unde micul dejun este obligatoriu ceai verde și pâine prăjită, prăjită fără unt. Ceaiul verde este cunoscut pentru efectul său de slăbire, deoarece îmbunătățește metabolismul și arde celulele grase mai repede.

Unii formatori de fitness recomandă adăugarea la dieta lor a 30 până la 40% alimente proteice. Asta-i bine sau nu, dar multe modele aderă la asta. Ei mănâncă ouă, leguminoase, multe produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, precum și carne macră fiartă sau la grătar.

Apple într-o geantă de mână

Ziua modelului este absolut nereglementată. Pentru o zi, poate vizita mai multe spectacole și împușcături. Observă în același timp că o dietă normală este foarte dificilă, dar fetele nu pot fi frustrate. Prin urmare, în plus față de sticla deja menționată de apă, de obicei poartă cu ei într-o pungă câteva mere, pe care le puteți mânca fără a afecta sănătatea.

Un mic dejun consistent

Multe modele, în ciuda disciplinei stricte în nutriție, își permit un mic dejun relativ consistent. Ei știu că toate caloriile vor arde în timpul zilei, dar acest lucru vă va permite să vă "îmbraciți" pe deplin în formare.

Vegetarianism sau veganism

Multe modele nu mănâncă carne și pește. Acest lucru vă permite să păstrați o figură bună și să eliminați produsele dăunătoare, cum ar fi bacon, carne grasă sau pește. Unele modele merg mai departe și refuză, de asemenea, ouă și produse lactate.

Raw Food

O astfel de dietă este destul de dubioasă din punct de vedere al dietei. Oferă prezența în meniu numai a produselor brute - în special legumele și fructele. El primește în acest caz o cantitate suficientă de substanțe nutritive - o problemă controversată, dar unele modele ale unei astfel de diete ajută la menținerea armoniei.

Produse ecologice

Practic nici un supermodel nu se vor manca fast-food sau alimente de calitate slaba. Ei aleg numai produse ecologice, în special pentru produse lactate și ouă.

Banda verde

Paparazzii găsesc adesea modelele din spatele unei astfel de gustări utile în spatele scenei de pe podiumuri. Rețete pot fi ușor diferite, dar banda verde pentru armonie de la Miranda Kerr: Se amestecă într-un blender în aproximativ egal proporții, pătrunjel, lămâie, castravete și spanac.

Supermodelul rus Natalia Vodianova este foarte apreciat de bucătăria rusă. Și pentru a intra în formă după o vizită acasă și feluri de mâncare consistentă, aceasta ajută la fierberea cărnii. Această băutură este cunoscută de mult ca un detoxifiant excelent. Modelul bea un pahar dimineața și seara.

Modele de fitness pentru alimentatie - secrete si chipsuri