Cu siguranță, fiecare persoană știe că fumatul are un efect dăunător asupra întregului corp și, pentru a fi mai precis, substanțele pe care o persoană le inhalează, făcând o înăsprire, îi afectează toate organele. În ciuda acestor fapte, precum și propagandei diferite în mass-media, printre persoanele implicate în sport, există și cei care nu au reușit încă să renunțe la obiceiul dezastruos. În plus, mulți tineri încep să joace sport pentru a mări volumul mușchilor și a face o figură frumoasă, în timp ce continuă să fumeze. În măsura în care este compatibil, vom înțelege mai jos.
În primul rând, merită să începem cu faptul că procesul de fumat agravează schimbul de oxigen în organism, iar acest lucru afectează în mod direct exercițiul. Astfel, monoxidul de carbon, atunci când este ingerat, perturbă funcția eritrocitelor de a transporta oxigenul, care de fapt provoacă foamete de oxigen. Și nu vine numai în mușchi, ci în întregul corp. De asemenea, fumatorii reduc semnificativ dimensiunea plămânilor și există spută, care se transformă treptat într-o tuse. Frumusețea sportului este împiedicată și de lipsa de respirație, care apare treptat din cauza fumatului prelungit.
În al doilea rând, inima unei persoane care fumează lucrează cu aproximativ 30% mai rapid, ceea ce creează o povară suplimentară în sport, ceea ce provoacă oboseală și, prin urmare, o reducere a forței.
În al treilea rând, fumatul reduce semnificativ producția de testosteron - unul dintre cei mai importanți hormoni pentru sportiv (promovează în mod direct creșterea musculară sau, mai exact, face ca relieful lor să fie mai pronunțat). Acest lucru se datorează faptului că, cu fumatul prelungit, substanțele nocive care intră în corpul nostru, interferează cu producerea de gonadotropină (acest hormon este implicat în sinteza testosteronului). De asemenea, metabolismul încetinește, ceea ce duce la scăderea producției de multe enzime necesare pentru ființe umane, hormoni și altele necesare pentru funcționarea normală, precum și pentru creșterea mușchilor, a substanțelor, inclusiv a testosteronului menționat mai sus.
În al patrulea rând, din cauza fumatului, producția de miostatină, o substanță care oprește creșterea musculară necontrolată, crește și, prin urmare, datorită conținutului său crescut, mușchii cresc și mai încet sau nu cresc deloc.
În al cincilea rând, fumatul agravează procesul metabolic și crește activitatea substanțelor care contribuie la îmbătrânirea prematură, și anume pierderea în vârstă a masei musculare - sarcopenie.
După ce ați citit faptele de mai sus, puteți spune sigur că fumatul și sportul sunt incompatibile. La urma urmei, sportivii sunt supuse aceluiași risc de a dezvolta bronsita, astm, si chiar cancer - aceasta este o listă scurtă, dar destul de înfricoșător de boli ale fumătorilor. Este important să înțelegeți că sportul nu reduce efectele dăunătoare ale țigărilor asupra corpului. Cu toate acestea, datorită sportului, puteți face față rapid dependenței.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: