Toată lumea știe foarte bine și înțelege că fumatul provoacă vătămări grave pentru sănătatea umană. Această dependență de nicotină doare de două ori mai mult atunci când o persoană care combină o excursie la sala de sport și țigări, pentru că atunci crește sarcina asupra sistemului cardiovascular și a plămânilor. Acestea sunt doar câteva probleme evidente care sunt înțelese de toți cei care combină aceste două lucruri. Să analizăm mai atent problema fumatului. accentuând instruirea. Cum exact fumatul afectează mușchii, rezultatele în culturism și sănătatea generală a culturarilor? Vom încerca să răspundem astăzi la această întrebare. Să ne uităm la principalele motive pentru care ar trebui să se gândească pentru a renunța la fumat, precum și cauzele care afectează în mod direct creșterea masei musculare atunci când sunt combinate fumat și exercitarea într-o sală de sport.
1. Când fumezi. ritmul cardiac crește foarte mult, ceea ce duce la un consum mai mare de energie în timpul antrenamentelor de greutate. Acest lucru are un efect foarte negativ asupra colectării masei musculare, unde fiecare picătură de energie este în valoare de greutatea sa în aur. În plus față de mase, inima noastră suferă. Nicotina crește riscul de a dezvolta o boală coronariană la jumătate. Statisticile arată că 18% din cazurile de boală cardiacă ischemică au fost asociate cu fumatul.
2. Procesele de recuperare în organismul uman sunt extrem de deteriorate, iar procesul de construire a țesutului muscular în timpul fumatului este de asemenea perturbat. Această concluzie a fost făcută de oamenii de știință americani. În consecință, această problemă va afecta în mod semnificativ creșterea masei musculare.
3. Șocul principal este luat de plămâni. Ei sunt cei care suferă cel mai mult din fumat. Fumatul poate deteriora sistemul respirator. Din cauza acestui fapt, castigurile puterea si rezistenta va scădea, deoarece capacitatea de a absorbi oxigenul si livra la celulele se deterioreze în mod semnificativ. De asemenea, fumătorii dezvoltă în cele din urmă bronșită și emfizem.
4. Prin faptul că fumatul provoacă edeme cronice ale membranei mucoase, va fi dificil pentru o persoană să mențină respirația corespunzătoare în timpul exercițiului.
5. În plus față de toate cele de mai sus, fumatul reduce cantitatea de oxigen din mușchi, ceea ce afectează negativ performanța sportivului în ansamblu. Acest lucru se datorează faptului că fumatul stimulează înlocuirea oxigenului cu monoxid de carbon.
6. Nivelul producției de testosteron în organismul unei persoane care fumează este redus semnificativ. Aceasta este o mare problemă atunci când de formare pentru cresterea masei musculare și de a crește puterea, deoarece, după cum se știe, acest hormon promoveaza cresterea masei musculare mai bine. In plus, testosteronul este responsabil pentru sanatatea masculina a atletului.
7. Fumatul pasiv are, de asemenea, un efect la fel de rău asupra sănătății umane, ca și fumatul convențional. Dacă nu vă fumați, atunci mai bine stați departe de oamenii care fumează, astfel încât să nu respire fumul.
Cel mai important lucru nu va uita niciodată că este sănătatea dumneavoastră și vă decideți să fumeze sau duce o viață sănătoasă, să progreseze în recrutarea masei musculare, creste cresterea fortei, si nu au probleme de sănătate.
Înregistrări similare:
Evaluați articolul nostru, vă vom fi recunoscători
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: