O cauză frecventă a tulburărilor de somn la femeile gravide este disconfortul în zona gâtului. Acest lucru dă multe inconveniente, previne somnul, împiedică activarea în timpul zilei. Femeile se plâng că gâtul doare, capul doare în timpul sarcinii. Desigur, odată cu creșterea simptomelor neplăcute, este necesar să vizitați un medic.
Vom lua în considerare unul dintre principalii factori ai apariției acestor senzații neplăcute.
Ceea ce duce deseori la durere la nivelul gâtului?
O cauză obișnuită a senzațiilor neplăcute la nivelul gâtului este o poziție dificilă de a dormi.
O femeie însărcinată este sever restricționată în alegerea ei de postură:- nu poți să dormi pe stomac. Abdomenul crește, iar această poziție va duce la o presiune puternică asupra viitorului copil.
- dormit pe spate nu este, de asemenea, recomandat. Acest lucru duce la stoarcerea venei cava cu fructul și afectarea circulației sanguine.
- dormit pe partea dreapta poate fi inconfortabil (acest lucru se datorează strângerea fluxului sanguin de la făt la mamă)
- cea mai bună poziție este somnul pe partea stângă.
Muschii tensionați strânge vertebrele cervicale. Există o blocare a nervilor cu discuri intervertebrale. Prin urmare, durerea și circulația afectată. O încălcare a circulației sanguine conduce la apariția unor dureri de cap.
Se pare că nu poți dormi pe spate sau pe stomac, dar din partea ta e imposibil.
Ce să faci, că gâtul nu ar face rău?
Puteți să evitați durerile de gât în timpul sarcinii, dacă oferiți capului poziția corectă. Pernele ortopedice vă vor ajuta în acest sens.
Perna ortopedică corectă trebuie:- ia forma corpului tău
- stinge contrapresiunea asupra vaselor de sânge și a mușchilor
- aveți o formă care vă permite să puneți doar gâtul și capul, dar nu și umerii.
Cum de a ajuta la combaterea durerii gâtului în perne pentru femeile însărcinate
O pernă pentru femeile gravide poate deveni doar o rolă care trebuie pusă sub gât.
Pentru un somn confortabil pe partea laterală, perna de pe pernă ar trebui să fie plasată mai aproape de umeri și să pună atât capul cât și gâtul. Acest lucru va oferi relaxare muschilor, ajustarea fluxului sanguin. Acordați atenție pernelor compacte pentru femeile însărcinate
Atunci când sunteți deranjați atât de dureri ale gâtului, cât și de dureri de picioare, pernele de forme complexe vă vor potrivi bine. Sunt de dimensiuni impresionante și se îndoaie bine. Acordați atenție pernei pentru femeile gravide și uniforme. perne pentru femei gravide Rogalik.
Pe aceste modele puteți aranja întregul corp.
Lăsați-vă picioarele sau puneți un capăt al pernei între genunchi. Deci, ligamentele în articularea singuratică nu vor fi tensionate și durerile de tracțiune vor ieși.
Gât în mod corespunzător și convenabil de cealaltă parte a pernei.
Puteți pune o pernă sub stomac și nu vă gândiți la întinderea mușchilor. Sau doriți să vă sprijiniți spatele inferior. Multe femei gravide se plâng de durere la nivelul coloanei vertebrale lombare.
Folosind o pernă pentru femeile însărcinate, nu numai că scapi de dureri de gât și dureri de cap, dar și de alte disconfort obositor din mușchi și ligamente.
Pentru orice persoană este important să dormi suficient. Pentru ca o femeie insarcinata sa aiba suficient somn este dubla importanta. În magazinul nostru veți găsi perna potrivită pentru femeile însărcinate. Cumpărați cu livrare sau ridicați-vă din punctul de samovyvoza - alegeți ceea ce doriți.
Articole similare
-
Ce cauzează problemele de somn și cum să rezolvați problemele de somn
-
Cosmetice în timpul sarcinii și alăptării pe care le puteți și nu puteți
Trimiteți-le prietenilor: