Unde găsiți echipamentul
Să începem cu mici, în cazul în care pentru a ridica lucrurile necesare, dacă nu există dorința de a merge la cumpărături, ne întoarcem la magazinul online. Există magazine specializate pentru acest sport. Dar nu este nici un secret că aceasta este o plăcere scumpă.
A doua opțiune este să înscrieți în motorul de căutare "vânzarea" și să găsiți echipament care a fost deja folosit de sportivi. În acest lucru nu este nimic rușinos, pentru că principalul lucru este calitatea. Uneori oamenii foloseau de câteva ori salopete și abandonează sportul.
Dar nu e vorba de noi și de tine. Echipamentul folosit, este mai bine decât să faci în haine obișnuite și să obții o mulțime de răniri. Care sunt componentele principale ale atributelor pentru powerlifting.
Costum pentru squat
Efectuând squat, există o încărcătură uriașă pe coloana vertebrală, precum și în zona șoldului și a șoldurilor. Ca protecție împotriva daunelor, prieteni, vă sfătuiesc să cumpărați ciorapi sau costume. Atunci când o alegeți, acordați atenție materialului, trebuie să fie puternic și rigid.
Cusăturile joacă un rol important, așa că verificați puterea lor. Odată ce am început cu haine, atunci vom continua. Nu uitați că există atât haine cu un singur strat cât și un singur strat, iar standardele pentru fiecare în haltere sunt diferite.
Sarcina sa este de a minimiza trauma pieptului și a umerilor. La prima vedere, nu este diferit de un simplu tricou, dar diferența principală este o îngustare în zona pieptului, precum și un material puternic și elastic. Ce este util în sport?
Cureaua de ridicare
Ca si accesorii anterioare, centura protejeaza coloana vertebrala de daune grave. Având în vedere că înălțarea puterii este un sport destul de traumatic fără o centură aici în nici un fel.
Principalele sarcini ale centurii:
- ridicarea sarcinii din corsetele musculare;
- reduce riscul de vătămare sau ruperea spatelui;
- prevenirea omisiunii organelor interne;
- creșterea indicatorilor de putere.
Dacă vorbim despre ceea ce este mai bine, atunci nu există nici o îndoială - piele. Va dura destul de mult și de încredere. Cureaua diferă de grosimea și lățimea similară, care nu depășesc 20 cm. Cureaua profesionistă din piele pentru ridicare este o protecție sigură împotriva deteriorării.
Cu cativa ani mai devreme, aceasta incaltaminte a fost asociata cu halterofilii, din care si numele, dar acum cu o mare popularitate a pantofilor ei. Pantofi din piele rigidă, care este echipat cu o talpă tare și un toc de doi centimetri
Pantofii oferă o oportunitate de a fixa ferm piciorul atunci când se înțepă, iar sarcina călcâiului este menținerea echilibrului.
În plus, peleta are o valoare profilactică în piciorul plat. Cel mai adesea, pantofii se pun pe concursuri pentru a sparge toate înregistrările. În timpul antrenamentului, ele sunt ușor de înlocuit cu plăci de lemn, situate sub toc în timpul penetrărilor.
Bandajurile din carpul
La ocuparea forței de muncă cu încărcare fier pe o perie considerabile, prin urmare, în structura de echipament introduce și bandaje carpale. Ce dau, întrebi? Protejați tendoanele, ligamentele și articulațiile carpatice de leziuni.
Acest lucru, în ceea ce privește sănătatea, dar pentru sport sarcina lor este de a spori punctele forte. La competiții, МС și КМС folosesc și bandaje. Nu este un secret faptul că aderența este importantă pentru indicatorii de rezistență, deci bandajele și ajută la creșterea rezistenței aderenței. Pentru sportivii răniți, ele servesc ca fixatoare pentru perii.
Bandaje pentru genunchi
Numirea lor este similară carpului, dar aici se află deja protecția articulației genunchiului, ligamentele genunchiului și tendoanele. Squatting cu o mulțime de greutate probabilitatea de rănire este mare, astfel încât fără bandaje echipamente vor fi defecte.
Femeile și bărbații care folosesc bandajele iau o greutate de 10-20 kg. mai mult decât de obicei. În plus, cu bandaje veți face 2-3 mai multe squaturi decât fără ele. La Campionatele Mondiale în Powerlifting, sportivii folosesc adesea bandaje pentru a spori performanța, mai degrabă decât să-și protejeze corpul.
Doar un moment de atenție
Stimați atleți, astăzi este considerat tot echipamentul de bază pentru ridicarea puterii, puteți alege cel potrivit. Așa cum reiese din tabelul de evidență - avem ceva de luptat pentru a ne îmbunătăți performanța.
La revedere, o pregătire bună.
Articole similare
-
Articole personale pentru uneltele clasice de ridicare a puterii - adaosuri la regulile de sport ipf
Trimiteți-le prietenilor: