Principiul dietei cu mere se bazează pe prezența în mere a unei cantități mari de pectină și acizi de fructe. Aceste substanțe au un efect benefic asupra cifrei, contribuie la divizarea rapidă a caloriilor, la îndepărtarea grăsimii corporale din organism, precum și la stimularea și îmbunătățirea digestiei.
După cum sugerează și numele, principalul produs al acestei diete este merele.
Mancarea unui produs pentru o lungă perioadă de timp este însă dăunătoare, astfel încât mono-dieta este calculată pentru maximum trei zile. Este ideal să folosiți o dietă cu mere ca zi de repaus.
Merele nu sunt practic plictisitoare, ele pot fi luate peste tot (pentru lucru, pe drum), nu ai nevoie de ceva pentru a găti, deci nu este dificil să susții o astfel de dietă și este eliberat și mult timp liber pentru tine. Și, în cele din urmă, este doar neobișnuit de delicios.
Rezultatul obținut după utilizarea:
- Dieta pe bază de mere ajută la combaterea excesului de greutate
- metabolismul este normalizat.
Pentru cei care tocmai au descoperit această dietă:
- Luați 1,5 kg de mere (conform gustului, alegeți o varietate, este mai bine să nu luați unul dulce) și împărțiți-le în 5-6 recepții în timpul zilei.
- Beți în timpul zilei puteți avea ceai verde în cantități nelimitate.
- Respectați regimul de băut: beți 1,5-2 litri de apă curată fără gaz, astfel încât zgurii din corp să fie excretați mai activ.
- Dacă sentimentul de foame este prea puternic, vă puteți permite o linguriță de miere cu ceai verde. Aceasta va înșela organismul și vă va da o sursă suplimentară de energie.
- Dacă ieșirea zgurii este foarte activă și există o durere de cap și o slăbiciune - faceți duș.
- Conectați meditația pentru relaxare. pentru a calma sistemul nervos. Este mai bine să o faci în Corpse Pose.
- Dieta mult mai eficientă cu mere va fi combinată cu o activitate fizică rezonabilă.
Acesta este planul pentru o zi de post pe mere. Și dacă ați simțit că puteți suporta toate cele trei zile, mâncând în felul acesta, atunci puteți încerca pe deplin să vă bucurați de cele trei zile ale dietei Apple.
După respectarea unei astfel de diete Apple, nu atacați imediat produsele grase și carne. Petreceți o zi pe cereale și salate de legume pentru a stabili rezultatul, mai degrabă decât să câștige greutate scăzut. Și nu uitați că nu puteți scădea mai mult de 1-1,5 kg pe săptămână, altfel greutatea va reveni chiar și cu o creștere!
Mult noroc și momente plăcute de cunoștință cu dieta Apple! Vă asigur că, odată ce veți încerca, veți deveni prieteni: voi și dieta Apple.
Încă credeți că dieta cu mere este dăunătoare?
Sănătate pentru tine și noroc!
Articole similare
-
Skinny - dieta pentru 7 și 14 zile de comentarii și rezultate
-
Rezultatele slabe ale dietei de picior - cum să piardă în greutate
Trimiteți-le prietenilor: