Aerofobia cum să scapi de ea, simptome și cauze

Ritmul modern al vieții este aproape imposibil de imaginat fără aeronave. În primul rând, este nevoie de mai multe ori mai puțin timp decât alte transporturi. În al doilea rând, avioanele zboară către orice parte a lumii. Fără avioane, viața devine mai puțin mobilă și confortabilă. Cu toate acestea, există mulți oameni care se tem să zboare în panică, ceea ce le complică viața. În acest articol vom încerca să înțelegem de ce există teama de a zbura și cum să depășească aerofobia.

Cauzele aerofobiei

Aerofobie poate apărea ca o tulburare mintală separată a corpului uman, și ca urmare a oricarei boli grave, psihicul legate de prejudiciu. Mai mult de 30% din populația planetei, în diferite grade, suferă de teama de a zbura în avion, ceea ce se datorează diverselor motive.

Principalele cauze ale aerofobiei includ:

Cu experiență în trecut, situația stresantă care a apărut în timpul unui zbor pe un avion. Aceasta poate fi o lovitură de aeronavă în zona de turbulență sau pur și simplu în condiții meteorologice nefavorabile (ceață puternică, ploaie sau grindină). În consecință, o persoană poate simți o anumită frică pentru o lungă perioadă de timp înainte de începerea zborului.
Frica de a zbura pe un avion crește odată cu creșterea rapoartelor de știri despre prăbușirile avionului. Oamenii nu cred că accidentele auto se întâmplă în fiecare zi cu mai mult de o mie în jurul lumii, iar prăbușirea avioanelor este un dezastru foarte rar. Cu toate acestea, mass-media oferă știri despre accidente, astfel încât oamenii să înceapă să fie precauți cu privire la zbor.
Pierderea sprijinului, deoarece într-un avion o persoană rămâne în spațiul aerian fără pământ sub picioare. Insecuritatea și disconfortul pot persecuta o persoană pe tot parcursul zborului, deoarece realizează o mare distanță de suprafața pământului.
Aerofobia poate apărea împreună cu alte temeri, de exemplu, teama de înălțime sau de spațiu închis. Deci, teama de a zbura progresează mult mai repede și se poate transforma într-o problemă psihologică profundă care trebuie abordată imediat.

În plus, o persoană își poate imagina, la un nivel subconștient, de fapt, o problemă imaginară. Acest lucru se întâmplă în contextul tulburărilor psihice ale personalității sau al tensiunilor profunde cu care se confruntă statul. Pe baza tuturor acestor lucruri, o persoană începe să se simtă deprimată și are o varietate de temeri rănite, inclusiv înainte de a zbura pe un avion.

Simptomele aerofobiei

Simptomele de aerofobie apar adesea direct în timpul aterizării pe un avion și în timpul zborului însuși. Dar mulți oameni deja atunci când cumpără un bilet, cu mult înainte de zborul regulat experiență un sentiment de frică și sunt într-un stat deprimat.

În timpul zborului, aerofobia se manifestă prin următoarele simptome:

greață și vărsături;
amețeli și creșterea tensiunii arteriale;
atacuri de panică bruscă;
puls rapid și palpitații;
creșterea respirației;
tulburări de anxietate;
o imagine mentală constantă a unei catastrofe probabile.

Înainte de zbor real al unei persoane se întâmplă cu vârf manifestarea simptomelor aerofobie, motiv pentru care mulți oameni încep să bea alcool sau droguri speciale sedativ pentru a elimina sentimentul de frică.

Leading experti recomanda insistent utilizarea de alcool și sedative înainte de zbor, deoarece acestea afectează în mod negativ starea corpului, precum și sub influența substanțelor o persoană poate imagina chiar imaginea emoțională a catastrofei.

Pentru a îmbunătăți sănătatea generală înainte și în timpul zborului, trebuie să utilizați suc proaspăt stors, ceai verde sau apă obișnuită de băut. Aceste băuturi vor ajuta la protejarea organismului de deshidratare. Cafeaua, băuturile care conțin cofeina și Coca-Cola, dimpotrivă, contribuie la o îndepărtare mai rapidă a umidității din organism, astfel încât utilizarea lor este extrem de nedorită.

La femei, teama de zbor se manifestă emoțional: încep să plângă și isterice și, de asemenea, suferă tremurături severe ale extremităților. Bărbații își restrânge emoțiile în sine, motiv pentru care există dureri de cap severe sau stoarcere în piept.

Cum să depășim aerofobia?

Conform numeroaselor studii, femeile aveau mai multe șanse de a suferi de aerofobie (55% dintre femei comparativ cu 45% dintre bărbați). Copiii, după cum sa dovedit, aproape că nu își dau seama de teama de a zbura, le pare un joc distractiv în aer. Vârsta medie atunci când există aerofobie sau primele simptome ale bolii se naște variază de la 20 la 25 de ani.

Aerofobia trece deseori după unul sau mai multe zboruri de succes pe un avion. Dar, în cazul în care boala urmărește un om pentru o lungă perioadă de timp, atunci ar trebui să se gândească la a vizita un specialist care va consilia și va fi în măsură să aleagă cea mai eficientă metodă de a lupta frica.

Până în prezent, în lume au fost inventate sute de metode existente de tratare a aerofobiei pentru cei care nu se pot confrunta cu propriile lor temeri. Cele mai populare și mai eficiente metode includ:

metoda de programare neurolinguistică a conștiinței umane;
efecte sub hipnoză;
tratamentul medicamentelor, atât pe parcurs, cât și în timpul zborului;
variațiile cognitiv-comportamentale ale terapiei.

Cea mai mare parte a tratamentului are loc ca o conversație explicativă între medicul curant. El este cel care dezvăluie natura apariției temerilor tale înainte de zbor și constituie un program de tratament individual. Medicul este obligat să ofere cea mai bună opțiune de tratament și modul în care stresant comportamentul uman mai mult posibil pentru a reduce timpul zborului, și de a ajuta pacientul să depășească toate simptomele deranjante care afectează negativ sănătatea.

Există câteva recomandări simple care vă vor ajuta să scapați de teama de a zbura sau de a reduce în mod semnificativ riscul de aerofobie:

De ce să nu vă fie frică să zburați?

Există multe fapte dovedite care se aruncă la un singur lucru - avionul este cel mai sigur transport din lume. Aeronava este echipată cu două motoare, care nu se găsesc în niciun alt vehicul. Acest lucru reduce riscul de deteriorare a motorului. Potrivit statisticilor, performanța medie a motorului atinge 200 de ani în funcționare continuă.

Ca și în orice alt vehicul, în cele mai multe avioane pentru a transporta pasageri duplicat sisteme principale și are propriile sale duplicate de schimb - sisteme de frânare, sisteme de prevenire a incendiilor, trenului de aterizare, sisteme de combustibil și multe altele.

Motorul avionului este orientat înainte și după fiecare zbor, verificând cu atenție toate piesele sale mici. La urma urmei, costul motorului de aeronave atinge 10 milioane de dolari!

În fiecare an, peste 5 miliarde de persoane folosesc aeronava, iar traficul total de pasageri crește cu mai mult de 10% anual. Odată cu dezvoltarea științelor de inginerie și inginerie, accidentele de aer sunt reduse cu 30% în fiecare an.

Flying pe un avion, este mai bine să faci ceea ce-ți place: citiți o carte bună, ascultați muzică excelentă, discutați cu prietenii sau vecinii. De asemenea, mijloacele eficiente vor fi cât mai mult posibil de relaxare și de încercare de a adormi.

Articole similare

Pagina anterioară