În spațiul modern de informare deschisă, puteți găsi multe rețete diferite pentru toate ocaziile. Pornind de la prepararea mâncărurilor exotice și terminând cu "rețete" pentru a păstra relații armonioase.
Astăzi vrem să vorbim despre "rețeta" de inspirație. Cum să vă inspirați pe voi și pe cei din jurul dvs. în fiecare zi? Care sunt componentele conducerii inspirationale? Și cum putem recunoaște și pregăti aceste abilități în noi înșine.
Pentru a putea inspira și inspira, este foarte important să știm ce caracteristici interioare au acești oameni. Acestea sunt aceste ingrediente interioare de inspirație pe care vrem să le împărtășim astăzi.
După cum au arătat studii ample din ultimii ani, conducerea inspirată este rezultatul unui anumit comportament non-verbal, mai degrabă decât o calitate personală magică înnăscută. Studiile arată că există mai multe baze interne, în curs de dezvoltare, încât toată lumea poate învăța un comportament inspirator.
Ingredientele sunt de fapt un pic. Pe baza lor, în bucătăria noastră interioară, se poate "pregăti" o capodoperă unică a inspirației conducerii. Deci, aici sunt principalele ingrediente:
Prezență, empatie și forță interioară.
A fi prezent înseamnă orice moment al timpului pentru a fi conștient de ceea ce se întâmplă, pentru a acorda atenție la ceea ce se întâmplă aici și acum, în loc să vă lăsați să vă plimbați în gândurile voastre. Se pare că chiar și o ușoară creștere a abilității dumneavoastră de a participa poate avea un impact semnificativ asupra altora. Cum funcționează?
Prezența afectează mai întâi starea voastră interioară, se manifestă în relaxare interioară. Și oamenii observă acest lucru. Acest lucru poate fi văzut în ochi, în mișcările mâinilor, în poziția corpului.
Când vă prezentați complet un anumit fel de gândire, senzație sau senzație a corpului, vă dați posibilitatea de a trăi pe deplin, de a vă primi și de a vă lua toată energia conținutului prezenței voastre.
Capacitatea de a participa pe deplin vă face deosebită pentru alte persoane. Ei vor simți că le-ați dat complet atenția și că pentru voi în acest moment sunt cele mai importante. Acest lucru nu poate lăsa pe nimeni indiferent.
La urma urmei, pentru oameni este foarte important cum le tratezi. De aceea al doilea ingredient de inspirație este Empatia.
Simpatizarea este o ocazie de a simți același lucru ca o altă persoană și de a trata o persoană cu căldură. Pentru mulți dintre noi, arătând empatie nu este un lucru ușor. Acest lucru se datorează întregii istorii a educației, educației, caracterului și societății noastre.
Adesea este dificil pentru noi să arătăm simpatie chiar și pentru noi înșine. Dar din aceasta începe dezvoltarea abilității la empatie.
Când simpatizăm, putem accepta toate manifestările noastre, respingând nimic și nu criticând. Acest lucru este direct legat de inspirația și îmbogățirea energiei. Așa că ne putem ajuta pe noi înșine.
Și oamenii observă acest lucru. Ei văd că vă puteți permite să fiți diferit. Puteți râde și plânge, vă exprimați liber. Acest lucru inspiră în sine.
Și dacă, în același timp, puteți să manifestați simpatie și interes sincer față de o altă persoană, trebuie să aveți și dumneavoastră. Permite altor persoane să se simtă liber de lângă dvs. Și libertatea este una din condițiile necesare pentru inspirație.
O importanță deosebită în rețeta noastră este al treilea ingredient al conducerii de inspirație - Forța interioară.
Puterea internă este o stare psiho-emoțională care vă permite să vă bazați întotdeauna pe voi înșivă, indiferent ce se întâmplă.
Acest lucru se poate realiza prin conștientizare, ascultare de sine, înțelegere a poziției voastre unice, capacitate de a fi într-o stare de convingere profundă, atunci când toate îndoielile sunt aruncate deoparte.
Reliance pe tine însuți va economisi energie și inspirație atunci când ai nevoie de ea. Iar această forță interioară va fi simțită de alți oameni. Convingerea voastră, exprimată liber în exterior, va atrage pe alții din jurul vostru. Acest lucru este deosebit de important atunci când trebuie să inspirați o idee nouă sau să inspirați pe alții constatările creatoare.
În mod tradițional, pentru pregătirea cu succes a mâncărurilor, este necesar nu numai să enumerăm ingredientele, ci și să oferim o rețetă pentru gătit. În cazul nostru, rețeta va fi practică.
Practica va dura doar câteva minute pe zi.
1. Găsiți posibilitatea de a sta sau de a vă ridica direct.
2. Luați 5 respirații adânci, îndreptându-vă atenția spre respirație.
3. Acordați atenție primului gând care vine în minte. Noi îi acordăm toată atenția. Dacă vine următorul, notați-l ușor și întoarceți-vă la primul. Acceptați-o cu recunoștință și eliberați-vă.
4. Respirație profundă.
5. Acordați atenție sentimentelor, emoțiilor. Toata atentia noastra este acordata sentimentului care se simte mai intai si acelui loc in corpul in care a fost gasit (este important sa experimentati, sa nu o numiti sau sa o recunoasteti). Acceptați-o cu recunoștință și eliberare.
6. Respirație profundă.
7. Acordați atenție degetelor de la picioare. Îndepărtează cu atenție atenția asupra corpului de la degetele de la picioare la vârful capului, acceptând cu recunoștință și lăsând-o să plece.
8. Reduceți atenția asupra acelui punct din corp în care simțiți sursa forței interioare. Doar fiți conștienți de conexiunea dvs. cu ea.
9. Respirație profundă. Și, treptat, părăsim practică.
Dacă exersați zilnic, după un timp veți simți că abilitatea dumneavoastră de a fi prezenți și de simpatie va crește și legătura cu sursa forței interioare va deveni mai solidă.
Reteta in sine este doar un set de ingrediente, pentru ao transforma intr-o magie de inspiratie va permite unicitatea voastra, dorinta de a inspira si de a experimenta!
Articole similare
-
Vocația - muse cum să inspirați pe alții - psihologie - psihologie pe site-ul il de boté
-
Cum să inspirați o echipă de vânzări pentru a-și spori eficiența
Trimiteți-le prietenilor: