Orezul nedecortic nu este mai greu de germinat decât orice alte cereale. Negru, maro, sălbatic - toate tipurile de orez care nu sunt curățate de embrion și de coajă sunt potrivite. Astăzi, rețeta pentru un alt regim simplu de vitamine și beneficiile de varză de orez.
Orezul germinează puțin mai lent decât aceeași secară sau grâu, dar, în general, se va observa într-o zi, vor exista puieți sau nu. În fotografie, cea mai comună orez negru din magazinul alimentar. Nu uitați să clătiți semințele. Sprauter, o bancă sau o farfurie cu apă - rezultatul este identic, după părerea mea.
În orice boabe germinate există multe vitamine și fibre, enzime, uleiuri naturale. Ce diferențiază răsadurile de orez printre altele, nu mai puțin gustoase și vitamina? Orezul încolțit este o sursă naturală de GABA, acid gama-aminobutiric. Este necesar pentru normalizarea somnului, în medicamente este folosit ca un remediu nootropic, ajută la corectarea nivelului de zahăr din sânge. În general, un alt lucru necesar pentru munca organismului, o substanță care poate fi obținută atât din produsele alimentare, cât și din medicamente.
Nu este deloc necesar să se folosească lăstarii sub formă brută, să se usuce și să fie măcinate în făină. sau să gătești supă sau terci cu ei. Germinarea poate reduce în mod semnificativ timpul de tratament termic al orezului, deoarece orezul nealcoolizat este gătit mai mult, textura este mai fermă, în general, nu toți la gust.
Salata cu varza de orez (1 portie):
- kefir - 150 gr.
- fulgi de ovăz - 2 lingurițe. linguri
- varza de orez negru - 1 lingura. o lingură
- micro-verdeață sau alte condimente - pentru gust
Umpleți fulgii de kefir, adăugați orez spălat și verde. Vitaminele, fibrele, microelementele și bacteriile utile din kefir reprezintă un bun început al zilei.
Articole similare
-
Reteta foto acasa chiabits cu masline si rosii uscate, produse de cofetarie
-
Reteta cu tortul cu poze pas cu pas, produse de patiserie delicioase
-
Cum să gătești un ardei gustos gustos cu carne tocată și orez - o rețetă cu fotografii în mișcare
Trimiteți-le prietenilor: