Pentru 30 de mii puteți cumpăra o cale frumoasă, o elipsă bună nu este mult mai ieftină. Cu privire la raportul de 30 min-1 oră, sunteți "îndoit", transpirația pe traseu poate fi pentru aceleași 30 de minute, dacă nu vă plimbare pas cu pas. Dacă vorbim doar despre consumul de calorii, atunci ele sunt aproximativ aceleași (pe o cale mai puțin). Dar, în general, preferințele, desigur, sunt individuale. Eu, de exemplu, cu opt ani în urmă, am cumpărat un antrenor eliptic, acum el este la dacha, practic colectând praf. Nu mi-a plăcut: în primul rând mișcările prea monotone și, în al doilea rând, nu schimbă sarcina. Pe pistă, puteți schimba programul de clase în funcție de starea dvs., puteți să vă odihniți, fără a opri mișcarea (pentru a menține ritmul cardiac necesar). Dar repet, fiecare în mod individual. Personal, am încetat să creez înregistrări la o anumită vârstă din cauza sănătății mele, să transpir, să curgă în cursuri, nu fac. Pentru a menține forma acestui lucru este suficient.
Folosit și elipsa și rularea, jogging-ul este cu siguranta mai bine, există o gamă de programe pot fi puse la întâmplare variază viteza, sudoare, timp de 10 minute, pentru mine este un plus imens în dorozhke- nu este necesar să se răsucească. adică dacă vrei sau nu, se rătăcește, alergi, pe o elipsă continuu frânată în fața telespectatorului, te uiți în jur și totul este deja în picioare. vecinii nu s-au plâns niciodată, au fugit în trei apartamente, nu este necesară o conexiune separată, drumul nu este ieftin, locul este unic mai mic, elipsa nu se pliază deloc, compara orice dimensiune
Dacă banda de alergare nu este îndoită, atunci în forma extinsă elipsa este mai puțin decât pista fără ambiguități. Sarcina este reglabilă de la 1 la 7. Mai mult de 3 nu mai pot, am început 10 minute de la 1 încărcare, apoi 30 de minute pe 3, apoi pe 2 ultimele 10 minute. Eu, de asemenea, eram un admirator arzător al pistei, alerg la 10 viteze de 7 km fără oprire, dar în sala de gimnastică existau căi frumoase, uriașe, confortabile. O astfel de crawl va fi mâncat în apartament, și sta nemereno (mai mult de 30).
Elipsa este considerată mai sigură, nu există o sarcină de șoc pe genunchi, ca atunci când alergați și, de asemenea, mâinile de lucru. Eu nu ma uit la filme, fac muzica, dar ma indrept pe muzica mai repede si mai departe!)) Antrenorul din sala prefera intotdeauna elipsa
și am cumpărat un nou Avito (a fost 3 luni) pentru 12 mii (nou în magazin 20). Kettler Rivo M. Fata a cumparat, dar nu a găsit timpul necesar pentru clase))), astfel încât să ia o mână și mai ieftin în 2 ori, și cu o garanție de la magazin sa dovedit a 1,5 ani
Ori și rola înapoi căruciorul la orice unghi, pentru sarcină ușoară pe drumul pe care trebuie să meargă repede, dar nu pentru a rula, și în sala, de asemenea, și vecinii liniștit, mersul pe jos în mod ideal trasee, iar sarcina pe tot corpul și blând
Pentru 30 de mii puteți cumpăra o cale frumoasă, o elipsă bună nu este mult mai ieftină. Cu privire la raportul de 30 min-1 oră, sunteți "îndoit", transpirația pe traseu poate fi pentru aceleași 30 de minute, dacă nu vă plimbare pas cu pas. Dacă vorbim doar despre consumul de calorii, atunci ele sunt aproximativ aceleași (pe o cale mai puțin). Dar, în general, preferințele, desigur, sunt individuale. Eu, de exemplu, cu opt ani în urmă, am cumpărat un antrenor eliptic, acum el este la dacha, practic colectând praf. Nu mi-a plăcut: în primul rând mișcările prea monotone și, în al doilea rând, nu schimbă sarcina. Pe pistă, puteți schimba programul de clase în funcție de starea dvs., puteți să vă odihniți, fără a opri mișcarea (pentru a menține ritmul cardiac necesar). Dar repet, fiecare în mod individual. Personal, dintr-o anumită vârstă am oprit pentru a stabili înregistrări în detrimentul sănătății mele, a transpirației, care curge în cursuri, nu fac. Pentru a menține forma acestui lucru este suficient.
Nu ai dreptate. Există diferite tipuri de elipse. Dacă bugetul este de 6-9 mii, desigur nimic nu va fi acolo, nu există senzori cardiaci, nici un afișaj, nici o memorie, iar sarcina nu se va schimba nici. Și dacă luați aceeași elipsă în districtul 30-40 mii (Îmi place Kettler :))), atunci există și un alt cântec. Ele sunt îngroșate, pliere și ALBĂ :))) Și, apropo, pot fi selectate toate dimensiunile. Există unele care sunt în general concepute pentru camere mici. Puteți să încercați în Sportmaster și să cumpărați un Internet :)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: