Rețete de mâncăruri sănătoase într-un cazan dublu - simplu și gustos

Rețete de mâncăruri sănătoase într-un cazan dublu - simplu și gustos
Retete pentru mâncăruri sănătoase într-un abur sunt pentru cei care doresc să piardă în greutate, dar sunt leneși pentru a merge la sala de sport sau nu pot dieta. Prepararea prin aburi nu este doar foarte utilă, ci și rapidă - nu este necesar să monitorizați procesul de gătire. Cu toate acestea, gătitul într-un cazan dublu are și multe nuanțe.







Secretele de mâncare delicioasă

Pregătirea într-un cazan dublu necesită abilități speciale. Și astăzi vom împărtăși câteva secrete care vă vor ajuta să stăpânești gătitul pentru un cuplu mai repede.

  • Înainte de a pune alimente în abur, lăsați apa să fiarbă;
  • Apa fierbinte nu trebuie să vină în contact cu alimentele, deoarece gătiți pe abur, dar nu în apă - distanța dintre suprafața apei și marginea inferioară a recipientului cu alimente ar trebui să fie de cel puțin doi centimetri;
  • Produsele trebuie să fie stivuite numai într-un singur strat în fiecare nivel al vaporului;
  • alimentele suculente, precum și peștele și carnea sunt recomandate să fie plasate la nivelul inferior, astfel încât să nu picureze apă pe produsele de jos.

De asemenea, merită menționat faptul că produsele nu ar trebui să fie gătite pentru un cuplu. Primul din această listă va fi paste, deoarece acestea pot fi fierte și transformate într-un terci complet dezintegrat sau alunecos. De asemenea, este inadecvat să gătești boabe într-un cazan dublu - acest lucru durează foarte mult.







Acordați atenție, de asemenea, acelor produse din care sunt fierte substanțele toxice. De exemplu, ciupercile - nu au nevoie doar de gătire pentru o lungă perioadă de timp, ci și de pre-înmuiere. De asemenea, pe această listă sunt organe comestibile (de exemplu, rinichii) care trebuie fierbe într-o mulțime de apă. De asemenea, acestea nu ar trebui să fie gătite într-un cazan dublu.

Rețete pentru un cazan dublu

Rețete de mâncăruri sănătoase într-un cazan dublu - simplu și gustos
Deci, am ajuns la cele mai interesante - rețete pentru gătit. Luați patru piept de pui fără piele, separați carnea de oase, clătiți și tăiați ușor fibrele. O lingură de oțet de cidru de mere este amestecată cu două linguri de ulei vegetal și plante picante (alegeți după gustul dvs.). Puneți carnea într-un castron adânc și turnați peste sos. Luați o oră răutăcioasă, scurgeți sosul. O astfel de carne trebuie fierbată timp de cel mult o jumătate de oră.

În cazanul dublu puteți găti un file delicios de pește. Luați fileurile de cod (sau alte pești), câteva lămâi, o grămadă de mărar și o ceapă. Verzii și o lămâie decojită se sfărâmă într-un mortar. Becul și a doua lămâie tăiate în felii. După ce ați terminat toate pregătirile preliminare, tăiați fileurile de pește în porții mici și marinați în lămâie și ierburi timp de 15-20 de minute. Apoi puneți peștele în ceașca de mijloc a vaporului și gătiți aproximativ un sfert de oră. Secretul acestei rețete este că nu puteți digera pește - trebuie să opriți aburul odată ce devine alb.

Mai multe despre acest subiect puteți citi







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: