Cât de drăguț este să ai o amintire strălucitoare. Viața ar fi mult mai bună: ați simți mai multă încredere în comunicarea cu oamenii, deveniți mai creativi la locul de muncă, puteați să vă amintiți cu ușurință informațiile necesare sau să vă amintiți lucrurile de zi cu zi.
Memoria omului rămâne astăzi cea mai valoroasă resursă, în ciuda tuturor inovațiilor tehnice din ultimele decenii. Despre cum să înveți să-ți amintești mai mult și mai bine, valorificând cât mai mult posibilitățile creierului tău și povestește această carte.
Acest ghid practic, combinând metode vechi de memorare cu mijloace moderne, explică cum să stăpânești abilitățile unei memorii strălucitoare care ajută o persoană să-și îmbunătățească în mod semnificativ viața.
Cartea este destinată unei game largi de cititori.
Modificați-vă gândirea
O proverbă binecunoscută spune: dacă faceți întotdeauna ceea ce ați făcut întotdeauna, întotdeauna obțineți ceea ce ați primit întotdeauna. Albert Einstein a spus odată că cea mai bună definiție a nebuniei este aceea de a face același lucru din nou și din nou și, în același timp, se așteaptă ca rezultatul să fie diferit ...
În Capitolul 2, am identificat șase domenii principale de gândire care sunt necesare pentru o memorie strălucitoare. Trebuie să începeți să utilizați toate aceste domenii și să schimbați modul de învățare a informațiilor pentru totdeauna; așa că vă sugerez un mic curs de formare pe fiecare dintre ele pentru a vă oferi o șansă mai bună de succes.
Pentru a începe trenul de concentrare, încercați să numărați în același timp și înapoi. Spuneți cu voce tare: "Unu, doi, trei ..." la zece și imaginați simultan numere de la zece la unu. Deci, atunci când spuneți "Unu", imaginați-vă zece atunci când spuneți "Doi", vedeți un nou, etc. Puteți face același lucru la 20, 50 și 100 și înapoi? Ce se întâmplă atunci când emiteți două conturi la rate diferite? De asemenea, puteți instrui creierul astfel încât să se concentreze asupra cuvintelor. Încercați să faceți propoziții în care fiecare cuvânt începe cu ultima literă a celei anterioare. De exemplu:
"Marinarul trage el însuși cablul";
"Mătușa mătușă strigă în tăcere";
"Karapuz inele cu zgomot."
Acest lucru crește în mod semnificativ concentrația, mai ales atunci când trebuie să se gândească la mai multe lucruri în același timp: propunerea privind ultimul cuvânt al ultima literă a cuvântului următor ... Și cât de ușor să se concentreze pe logica, fiind în același timp grijă să nu uităm despre reclamă? Pentru a obține o memorie strălucitoare, va trebui să înveți să includeți mai multe zone ale creierului în același timp.
Puteți începe cu ușurință să instruiți abilitatea de a organiza informații. Când faci propoziții pentru memorare, de exemplu, folosind primele litere ale cuvintelor din listă, obișnuiți-vă să le reorganizați pentru a fi mai ușor de memorat.
Iată o listă cu diferite tipuri de energie:
Dacă secvența cuvintelor din propoziție nu contează, de ce nu le rearanjăm astfel încât să le fie mai bine amintite? De exemplu, numele soției mele este Lucy (L, Lucy), astfel încât această teză să înceapă cu acest cuvânt: lumină. Cazanul electric al lui Lucy. (Într-un ceainic electric, Lucy încălzește sosul rece.) Aceasta este o imagine foarte memorabilă. Acesta poate fi văzut, atins, auzit, sniffed, gustat ... și acum am o șansă să-mi amintesc repede și mai bine aceste șase definiții mulțumită unei organizații inițial grijulii.
ciocolată, robot, ceas, vază, lanternă, parfum, cremă după bărbierit, vin, cravată, castron, camera, cana, colier, brânză, mașină cu telecomandă.
În plus față de consolidarea abilităților de vizualizare, acest exercițiu vă va oferi un instrument util din arsenalul de memorie. Veți crea mental pentru dvs. o piesă de mobilier pentru a păstra cu ea amintiri.
Imaginați-vă ... un piept frumos de sertare. Are două uși în față care se deschid și vezi trei sertare în stânga, trei sertare în dreapta și două rafturi deschise în mijloc. Imaginați-vă cât de clar posibil acest mobilier. Du-te în jurul ei de toate părțile, uita-te la ea și de la distanță, astfel încât o imagine absolut clară apare în capul tău. Imaginați-vă că deschideți ușile și verificați dacă fiecare cutie este goală, apoi examinați rafturile superioare și inferioare și în cele din urmă cele trei casete din dreapta.
Acum poți pune amintiri acolo. Iată o listă a celor opt țări despre care doriți să vorbiți în cadrul întâlnirii - în această ordine: Franța, China, Australia, India, SUA, Italia, Marea Britanie, Egipt.
Imaginați-vă că ați fost dat un model miniatural abil al uneia dintre faimoasele clădiri sau repere ale fiecărei țări. Apoi puneți ușor modelul în pieptul sertarelor: unul în fiecare din cele trei sertare din stânga, unul pe rafturi și apoi restul trei în sertarele din dreapta.
Puteți chiar să vă vedeți punând modelul Turnului Eiffel în primul sertar, apoi o bucată din Marele Zid Chinez în cutia de mai jos și apoi clădirea Casei de Operă din Sydney. Continuați până când vă imaginați un model pentru fiecare țară și până când toate cele opt modele sunt ambalate cu exactitate în pieptul sertarelor. Încercați să vă imaginați fiecare dintre ele într-un sertar sau pe un raft individual, și apoi ca parte a unei imagini generale de informare. Și când închideți lista țărilor și deschideți cu ușurință ușa de la sertare, ce veți vedea.
Trebuie să învățați nu numai să vă imaginați imagini strălucitoare, ci și să le transformați astfel încât să le fie amintite. Imaginația este în centrul memoriei artificiale și, din fericire, poate fi antrenată pentru a obține un rezultat strălucit.
Puteți practica, transformând informația plictisitoare, lipsită de viață, fără marcă într-un lucru atât de plin și real încât să fie ușor de reținut. Vă folosiți imaginația în mod conștient, cu o abordare strategică, pentru a manipula informația, a respira viața într-un mod cu totul neobișnuit și ambițios.
Următoarea sarcină este să transformi fiecare dintre aceste cuvinte într-un lucru care vă provoacă interesul și activează memoria: o carte, o jachetă, un copac, o mașină, o farfurie, un măr.
Acum acestea sunt doar cuvinte pe pagină - fără viață, monotone - dar imaginația ta este gata să corecteze situația.
În primul rând, experimentați cu mărimea și forma fiecărui obiect. Cartea poate deveni cea mai mare din lume. Jacket - la momentul furnicii. Poate că mașina se va întinde în cea mai lungă limuzină din istorie; placa va deveni octogonală; mere - atât de plat încât să poată fi împinse sub ușă. Imaginați-vă toate aceste imagini și vă obișnuiți să folosiți imaginația pentru a transforma informațiile într-un ceva special.
Apoi adăugați un detaliu neobișnuit la fiecare fotografie. Utilizați toate cele cinci simțuri. Ce poate fi ciudat cum arată carte? Ce sunete ciudate produce jacheta? Arborele este amuzant sau miroase ceva, sau chiar are un gust foarte memorabil, dacă v-ați imaginat cum să vă săturați dinții în trunchi.
Acum folosiți imaginația și faceți ca fiecare obiect să facă ceva memorabil. Puteți alege o temă generală: de exemplu, cum zboară sau dansează sau vorbesc.
Dacă vă opriți pe zboruri, atunci mașina poate folosi ușile ca aripi, este necesar să atașați paletele elicopterului pe plăcuță, iar marul se va grăbi să urce în cer ca o rachetă. Sau să uitați de tema generală și să permiteți tuturor să facă ceva diferit, iar apoi vor fi obținute cinci subiecte foarte memorabile, cu abilitățile lor unice.
La sfârșitul exercițiului, veți aminti cu ușurință aceste cinci subiecte - nu numai cuvintele originale, ci și detaliile luminoase și ficționale pe care le-ați adăugat. Ținând-le în capul tău într-un mod atât de umflat, îți întărești memoria, în plus, te apropie mai mult de informație, așa că îți amintești că este doar primul pas din ceea ce poți face.
Memoria strălucitoare implică creativitatea pe mai multe niveluri diferite. Alegeți una dintre numeroasele strategii. Puteți găsi modalități creative de organizare, vizualizare și transformare a informațiilor. Voi veniți cu imagini interesante pentru a vă aminti de idei complexe sau abstracte. Și în cele din urmă, începeți să folosiți memoria pentru a dezvolta abilități creative. Sunteți motivați și activi, gândiți-vă în imagini și imagini, sunteți capabili să combinați cunoștințele, experiența și multe noi observații și idei pentru a obține rezultate cu adevărat creative.
Practicați-vă abilitățile de gândire creativă găsind imagini pentru următoarele informații - cuvinte din dicționarul selectat în ordine aleatorie.
Folosește modul în care arată cuvintele, cum sună; orice asociații care vin în minte și orice alte oportunități care apar atunci când creația invadează procesul de memorare: rapiditate, totalitate, bucurie, optsprezece ani, colier, rezoluție.
Cum rămâne cu numele? Iată numele celor cinci zeițe romane. Dacă doriți să le învețe - ca temă de casă pentru un test sau pur și simplu să completeze cunoștințele de istorie, ar trebui să le transforme în imagini - și foarte creativ: Vesta, Gaia, Ceres, Minerva, Venus.
Poate Vesta servește mai mulți mesageri? și Gaia strigă "Egegey"? Poate Ceres poarta marile litere "C" pe piept, Minerva se intreaba "mi" si Venus ii place sa mearga la Viena?
Această interpretare creativă a materialului face posibilă o memorare perfectă. După ce ați creat aceste cinci imagini, încercați să le organizați într-un mod creativ, conectându-le cumva pentru a le păstra în memorie.
Simțul umorului nu se pretează la antrenament (deși puteți studia diferite tipuri de comedie, comunicați mai des cu oameni veseli și căutați oportunități de odihnă și râs), dar puteți învăța să folosiți râsul pentru a activa memoria.
De exemplu, Mickey Mouse a alunecat pe o coaja de banana și a căzut direct la Elvis, când a cântat un cântec, și apoi a sărit în bufet, unde Napoleon a fost udate accidental cu Madonna și Harry Potter cremă de ouă ...
Imaginați-vă că toate aceste evenimente se desfășoară în fața unei audiențe mari și amplificați izbucnirea râsului în fiecare moment nebun.
În al doilea rând: ce se întâmplă dacă comedianul tău preferat devine profesorul tău? Alegeți un comic faimos, din trecut sau prezent, și imaginați-vă că vă trimite următoarele informații (cum să ajungeți la locul unde mâine seara va fi o petrecere). Cum să-i spui lui Bill Cosby. Charlie Chaplin. Joan Rivers sau Laurel și Hardy:
"... în sus, pe deal, la biserica însăși, apoi la 12 mile spre dreapta pe drumul principal. Când ajungeți la garaj, faceți stânga, treceți din fabrică, sub podul feroviar și în dreapta școlii. Aveți nevoie de o casă cu numărul 88, cu o ușă albastră.
Componenta cheie a comediei este o exagerare, așa că asigurați-vă că comedia pe care ați selectat-o vă demonstrează cel mai clar stilul său unic.
Imaginați-vă că el folosește fiecare ocazie pentru a găsi amuzant chiar și în cele mai plictisitoare instrucțiuni. Cum transformă aceste informații în ceva amuzant - și ajută să-l amintesc?
Comedianul britanic Al Murray admite că este greu pentru el să-și amintească noii oameni cu care se întâlnește la petreceri. Dar când se află pe scenă, chiar dacă timpul este presat și sare de presiune, el poate interacționa cu publicul și memorează multe nume. El îi transformă în personaje noi pentru performanțele sale, găsește ridicol în numele lor, profesii, hobby-uri, opiniile - și le memorează cu ușurință pe toți. Funny este mai bine amintit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: