Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă o curmale?
În general, problema alimentației în timpul alăptării este destul de ambiguă, așa că am decis să fac un întreg ciclu de articole despre cele mai controversate produse în timpul alăptării. Sunt sigur că va fi util.
Și astăzi, curmalea este pe ordinea de zi.
Curmale la alăptare: da sau nu?
Apăsați și primiți MANUALUL pentru a alimenta mama care alăptează. Pentru a proteja copilul de alergii, colici și dureri abdominale.
Pe scurt despre fructe
Urzica este un fruct portocaliu cu gust tartă, iar numele său este un cuvânt latin care înseamnă "hrana zeilor".
În Rusia, o curmale de obicei apare la începutul iernii. Curcuma este destul de gustoasă și foarte utilă, ceea ce explică popularitatea acesteia în rândul multor oameni.
Femeile care alapteaza, dupa cum se stie, au nu numai un copil, ci si numeroase interdictii, in special, asupra fructelor importate. Dar o curmalei atrage atenția, așa că vrei să o mănânci.
Elemente utile
Perspectivele pentru persimmons în alăptare sunt asociate în primul rând cu vitaminele și mineralele conținute în ea:
- Vitamina C, conținută în acesta, susține imunitatea slabă a mamei și a copilului.
- Fierul vă va salva de la anemie, care este foarte frecventă după naștere.
- Potasiul, magneziul și carbohidrații ajută la întărirea inimii și a vaselor de sânge ale unei femei și ale unui copil. De asemenea, magneziul previne apariția pietrelor de rinichi.
- Fibrele și pectina reglează activitatea intestinelor.
- Calciul conținut în planca va ajuta la umplerea deficienței sale în corpul mamei (cea mai mare parte a acestui mineral trece în copil în timpul sarcinii).
- Vitamina PP va ajuta părul și pielea să arate bine.
Există vreun pericol?
Laptele în timpul alăptării are câteva dezavantaje care pot fi utilizate atunci când alăptarea este nedorită:
- Curcuma este un fruct dulce și nu este recomandată persoanelor cu diabet zaharat.
- Utilizarea excesivă de persimmons duce la constipație atât la mamă, cât și la copil.
- Curmala, cum ar fi citricele, este un alergen puternic și poate provoca o reacție în corpul copilului, de exemplu erupție cutanată și rinită.
Astfel, se pune întrebarea: merită folosirea curcanului la lactație?
Nu este necesar să se excludă complet din dietă.
Dar nu se recomandă să mănânci până când copilul atinge vârsta de 4 luni (până în acest moment sistemul său digestiv va fi consolidat).
Este chiar mai bine să introduceți o curmale în alimentația mamei împreună cu începutul alimentației complementare.
Vedeți și videoclipul meu despre fructe în timpul alăptării:
Un alt sfat: o curmale trebuie să fie moale, coapte, portocalii sau roșii, cu o piele maronie.
Curcuma este un produs perisabil, așa că păstrați-l în frigider.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: