Acasă / Nutriția mamei / Este posibil să alăptați curmal japonez și ce grad este mai bine să mănânci în timpul perioadei de alăptare
Uneori, în perioada alăptării, doriți ceva exotic - de exemplu, o curmale. Cu toate acestea, culoarea ei portocalie intensă îngrijorează femeile care au avut recent naștere. Vom da seama dacă este posibil ca o mamă care alăptează să prezinte curmale și dacă utilizarea unei alergii sau a unei colici la un nou-născut o va provoca.
Care este utilizarea de curmal japonez la lactație?
- Acest fruct conține o cantitate mare de fier. Nașterea și dezvoltarea unei noi vieți în corpul unei femei, pierderea sângelui în timpul nașterii, golirea aprovizionării acestui element. Pulpa de curmalani este umplută cu oasele. Un aport suficient de fier în organism va îmbunătăți starea părului și a unghiilor și va intensifica detoxifierea substanțelor dăunătoare din ficat. Toate țesuturile corpului vor avea ocazia neobișnuită de a fi reînnoite, întinzând corpul.
- Astfel de elemente chimice precum calciu și fosfor, vor avea un efect benefic asupra rezistenței scheletului și a muncii mușchilor mamei. Țesutul din care constau oasele are adesea nevoie de restaurare după un salt la nivel hormonal. În plus, mănâncă în timp ce în timpul alăptării, mama trece mineralele necesare pentru dezvoltarea oaselor copilului. Acest lucru va salva copilul de la dezvoltarea rahitismului.
- Potasiul și magneziul vor asigura o reducere uniformă a inimii și vor întări pereții vaselor mamei și copilului. Lucrand in perechi, aceste oligoelemente pot salva de la crampele musculare si pot preveni formarea cheagurilor de sange.
- Ursuletul va fi doar o descoperire pentru alăptarea dinților dulci! Dulceața sa este comparabilă cu gustul dulciurilor și prăjiturilor. Dar nu conține conservanți, coloranți și alte "chimie", care este foarte păzit în timpul alăptării.
- Mamele pentru HB, care suferă de probleme la rinichi, vor primi un bonus suplimentar. Persimmonul are capacitatea de a dizolva pietre la rinichi și acțiune ușoară diuretic. În plus, proprietățile bactericide îi permit să suprime reproducerea Staphylococcus aureus. Este el - cauza frecventă a glomerulonefritei, uretritei, cistitei și mastitei.
- Vitaminele C și E din complex sunt cei mai puternici activatori ai aparatului organismului. Dacă mănânci curmale în lunile reci, atunci imunitatea mamei și a copilului va fi capabilă să lupte mai activ cu virușii. Proprietățile antioxidante ale fătului vor împiedica dezvoltarea cancerului.
- Vitamina A va ajuta la îmbunătățirea vederii, în special în amurg. Este, de asemenea, un antioxidant și poate îmbunătăți cursul proceselor metabolice în organism.
- Vitaminele PP și grupul B vor proteja pielea de peeling și dermatită, iar părul - de la pierderea în timpul alăptării.
- Curcuma conține iod, care poate avea un efect benefic asupra funcționării glandei tiroide.
- Există dovezi că combinația de nutrienți, conținută în planca, accelerează metabolismul. Aceasta este o veste bună pentru mamele care alăptează, care au reușit să câștige în greutate în timpul lungilor luni de sarcină.
Ce poate fi periculos curmale în alăptare?
- Culoarea portocalie și strălucitoare indică faptul că curcuma nu este cea mai bună alegere pentru persoanele care suferă de alergii, în special în timpul alăptării. Dacă, înainte de perioada de lactație, mama mea a mâncat acest boabe calm, apoi cel mai probabil nu există teamă - deși în acest caz în primele trei luni de hrănire este de dorit să o eviți.
- O altă dificultate pentru tractul gastro-intestinal și pentru copil și mamă - taninuri. Așa-numitele substanțe care dau un gust astringent. Acestea sunt slab procesate de enzimele tubului digestiv. Acest lucru duce la formarea unei bucăți strânse de alimente consumate și promovează apariția constipației. În același timp, mânca curmale poate face față cu stomac supărat. Există o modalitate de a neutraliza acțiunea taninelor. Pentru a face acest lucru, trimiteți o curmale pentru a îngheța. După reîncălzirea într-un cuptor cu microunde, se obține o măceșă care nu are gust astringent și proprietăți de legare.
- Dulceața uriașă conținută în floarea-soarelui îl face un fruct interzis pentru diabetici.
Ce fel de mamă să alegi
Există multe soiuri care nu sunt aproape croșetate - se recomandă să le mănânci în timpul GW.
Persimmonul Korolek este o boabe care se dezvoltă dintr-o floare de sex masculin. Culoarea sa este caracterizată de o paletă de nuanțe de ciocolată. După ce a apărut sub un soare cald, o astfel de curmă practic nu conține tanini. Carnea ei poate fi numită cremoasă sau moale, mai degrabă decât vâscoasă și învelitoare. Pectinele conținute în acesta vor stimula motilitatea stomacului. Astfel, curmale "curcan" de curmale este sigur pentru funcționarea stomacului. Această caracteristică o distinge în mod semnificativ de un produs portocaliu strălucitor, care este atunci când alăptarea nu este întotdeauna sigură. Despre un set mare de substanțe vitale spune faptul că sucul de curmale Korolek recomandat să se utilizeze cu beriberi. Pentru toate celelalte lucruri, acest soi este cel mai considerat cel mai delicios.
Mandarinul este asemănător în formă și culoare cu același citric. Se caracterizează printr-un gust plăcut dulce. Carnea fructului matur are o consistență de jeleu, ceea ce indică un conținut ridicat de tanini. Nu există această clasă în perioada de lactație nu este recomandată.
"Inima bullish" în formă seamănă cu o varietate de roșii cu același nume. Are un gust mai puțin zahăr și o dimensiune neobișnuită.
Dulceața celor mai multe soiuri de persimmons este o amenințare la conturul figurii mumiei. Dar soiul "chinezesc" conține mai puțin zahăr. Astfel, dacă singurul motiv pentru a nu mânca curmal japonez este conținutul său de calorii, va fi o alegere excelentă.
O varietate de persimmone "Sharon" a fost scoasă prin trecerea cu un măr. El este greu și dulce. Absența taninelor sau a taninelor este un semn bun pentru o mamă care poate mânca pe Sharon fără teama de a deranja motilitatea intestinelor copilului ei.
Reacție individuală
Întrebarea dacă curcuma este acceptabilă pentru alăptare trebuie să fie hotărâtă chiar de mama. Reacția nou-născutului trebuie studiată, introducând un nou element alimentar la fiecare câteva zile și notând bunăstarea copilului. Aceasta este singura modalitate de a afla ce este permis să mănânce și ce alimente în această situație sunt contraindicate.
Deși curmale este un depozit de nutrienți și chiar un asistent în scădere în greutate, nu este disponibil pentru toate mumiile mamele. Unii copii au o reacție sub formă de erupție, roșeață și iritație și, uneori, există tulburări ale scaunului. Fără îndoială, toate elementele utile pot fi găsite în produse mai familiare.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că curmânda vine în vânzare doar în timpul deficitului de fructe și legume proaspete. Fructele cultivate în sere cu adăugarea de stimulanți de creștere, pesticide și îngrășăminte chimice nu pot fi considerate o alegere demnă pentru o mamă care alăptează. Dacă nu există motive obiective pentru a nu mânca acest fruct, nu vă chinuiți cu îndoială. Este necesar să se includă în dietă acest bine al sănătății și garanția bunei funcționări a corpului.
- Poate o mama care alapteaza are conopida?
- Este posibil să alăptați un ardei negru sau roșu?
- Beneficiați de dovleac în alăptare
- Pizza pentru mama care alăptează: pregătim delicios
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: