Durata de alaptare provoacă o mulțime de controverse. Este temut din cauza riscului de alergii, colici și constipație până la obstrucție intestinală. În același timp, ele sunt înzestrate cu proprietăți utile care nu vor fi inutile pentru o mamă tânără în timpul alăptării. Mituri despre curmal japonez, beneficiile și răul acestui produs în rația unei femei care alăptează.
Ursuletul este un oaspete pe masa noastră din țări calde. Cultivă în regiuni tropicale și subtropicale, unde este răspândită peste tot. Întreținerea copiilor care nu necesită întreținere, supraviețuiesc la cinci sute de ani. Astăzi există mai mult de două sute de specii din această plantă cu fructe de portocale luminoase, suculente, ușor astringente în gust.
În greacă, numele fructului înseamnă "hrana zeilor". Grecii au apreciat această cultură nu numai pentru un gust bogat și plăcut, ci și pentru un efect benefic asupra corpului. Este considerat unul dintre cele mai valoroase fructe din dieta umană.
Caracteristicile produsului
În fructele unei plante tropicale sunt multe componente valoroase, astfel încât întrebarea dacă o mamă care alăptează poate fi curcan nu poate fi rezolvată fără echivoc, chiar din cauza riscului de alergie. Fructele vor ajuta organismul femeii să restabilească stocurile de micronutrienți și să normalizeze funcționarea sistemului circulator.
- Fructoză, glucoză. În compoziția de fructe o cantitate mare de zahăr natural. Fructoza și glucoza le dau un gust dulce bogat. În organism, componentele naturale se transformă rapid în energie, care dă putere unei tinere mame și ridică starea de spirit. La un nivel ridicat de zaharuri naturale, curcanul este un produs alimentar. Numărul de calorii pe sută de grame este de numai 70 de unități.
- Fibre alimentare și taninuri. Fructele sunt bogate in fibre, ceea ce normalizeaza sistemul digestiv. Ele au un efect slab laxativ, echilibrat de taninuri. În compoziția persimmonelor, există tanini, care au un efect de fixare. Prin urmare, în legătură cu acest fruct, există opinii opuse cardinale. Cineva consideră că este un remediu pentru constipație, pentru alții curmale este un produs nu este un laxativ, ci doar invers. Potrivit pediatrilor, o astfel de acțiune diferită este asigurată de caracteristicile individuale ale corpului și de gradul de maturitate al fătului.
- Vitamine. O sută de grame de pulpă conține 66 mg de vitamină C, ceea ce reprezintă mai mult de jumătate din nevoile umane zilnice pentru această componentă. De asemenea, în curmale există vitamina A, necesară pentru menținerea vederii, vitamina PP care reglează starea părului și a pielii.
- Oligoelementele. Fructele sunt bogate în calciu într-o formă ușor accesibilă. Cantitatea sa este de 27 mg per 100 g de pastă. În curmal japonez există o mulțime de fier, chiar mai mult decât în mere. Conține magneziu, care reglează activitatea sistemului cardiovascular, deci este considerat un instrument unic pentru menținerea sănătății inimii.
La sfarsitul toamnei, cand fructele suculente si coapte apar pe piata, intrebarea este daca rasa poate fi convinsa cu GW, mai ales relevante. Este incredibil de util pentru corpul unei tinere mame. Dar există și pericole care prescriu roadele stereotipurilor stabilite.
Mituri populare
Luați în considerare miturile populare că pediatrii și rudele "sperie" femeile care alăptează.
excesul de greutate
Fructele sunt cu adevărat bogate în zaharuri naturale. Din acest motiv, acestea nu sunt recomandate pentru a mânca oameni care suferă de diabet. Cu toate acestea, în dieta unei persoane sănătoase, fructoza și glucoza sunt absolut inofensive. Acestea nu cresc zahărul din sânge, nu duc la creșterea apetitului și nu sunt amânate sub formă de grăsime.
Risc de obstrucție intestinală
Întrebarea este dacă este posibilă prezența la maturitate la alăptare, adesea rezolvată negativ din cauza riscului potențial de aderență intestinală. De fapt, acest pericol este exagerat. Fibrele grosiere conținute în făt nu au un efect negativ asupra corpului unei persoane sănătoase. Mai mult, ele ajută la îmbunătățirea funcționării intestinului, deoarece acționează în el ca o perie, îndepărtând de pe pereții depozitelor și îndepărtându-i cu ușurință de corp.
Periculoasă va fi o curmă pentru persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală la nivelul stomacului. Cu răni mecanice ale sistemului gastrointestinal, peristalitatea sa naturală este perturbată. Fibrele crude din fructe se pot forma într-un cheag dens - bezoar. O mare "bulion" poate deveni blocată într-una din părțile intestinului. Este deosebit de periculoasă pentru intrarea în duoden, deoarece provoacă o obstrucție a tractului gastrointestinal și necesitatea de a îndepărta benzoul într-o manieră operativă.
Pentru persoanele cu un sistem digestiv sanatos, fructele nu sunt periculoase. În plus, procesele de mișcare a fibrei dietetice prin tractul gastro-intestinal al mamei nu au niciun efect asupra funcționării burții copilului.
Puneți fructul în congelator timp de mai multe ore, apoi îndepărtați și lăsați-l să se dezghețe la temperatura camerei. Puteți mânca un astfel de fruct numai cu o lingură, deoarece pasta va deveni lichidă. Dar taninurile în timpul înghețării sunt complet distruse, iar din paleta gustoasă, umbra astringentă astringentă va dispărea.
Fructele alergene
Potrivit medicului pediatru Irina Ferganova, curcanul se referă la produse cu alergen ridicat, împreună cu miere, ciocolată, nuci. Cu toate acestea, reacția fiecărei persoane la orice produs este individuală. Nu este necesar ca fructele portocalii ale copilului dvs. să provoace reacții neplăcute. Depinde de ereditate, de starea organismului la un moment dat și de condițiile înconjurătoare.
Aflați dacă sunteți potrivit pentru curmând în perioada de lactație, conform recomandărilor consilierilor care alăptează, nu pot fi decât experimentați. Asigurați-vă că încercați acest fruct și urmați reacția copilului.
Subtilitățile de curmal japonez folosind GW
Evaluați beneficiile fructelor tropicale insorite fără consecințe neplăcute vă va ajuta să controlați utilizarea de persimmons în timpul alăptării.
- Nu vă grăbiți să experimentați. Potrivit medicului pediatru Evgenia Ovchinnikova, cel mai bun moment pentru a include fructe în dieta mamei va fi vârsta copilului de peste patru luni. Consultantul privind alăptarea, Lyudmila Sharova, este de acord cu ea. "După patru luni, sistemul digestiv al bebelușului va deveni mai puternic, iar curmândul nu va aduce rău", spun experții. În prima lună de curmale, atunci când hrăniți un nou-născut este riscul periculos de colică, constipație.
- Mâncați cu moderatie. Ca și alte fructe, fructe cu coajă lemnoasă și alte componente utile din rația unei mame care alăptează, o curmale trebuie consumată în cantități mici. Rata optimă în timpul zilei este de două sute de grame, adică un fruct mediu. Pentru a minimiza riscul efectelor negative asupra sistemului digestiv al copilului, mâncați fructele în fiecare zi.
- Alege o curmale coapte. În ea, cantitatea de substanțe astringente este de multe ori mai mică decât în cazul celor imature. Reducerea volumului de tanin va permite înghețarea. De asemenea, este posibil să se accelereze maturarea razelor de curmale prin punerea lor în apă caldă la o temperatură de până la 45 ° C și lăsând-o timp de câteva ore.
- Urmăriți reacția copilului. Dacă fructul nu provoacă colici, scaun sau erupție pe piele, vă convine. Dacă reacțiile neplăcute apar la o zi după prima sau a doua utilizare a persimmons, excludeți-l din dietă. Din nou, puteți încerca produsul într-o lună.
Curcanul este delicios în sine. Și datorită conținutului mare de zahăr este potrivit ca o gustare rapidă, dar nu consistentă. Pregătiți-vă de la el un vas complet și foarte delicat, care va permite iaurtul și gelatina.
Mousse de la persimmons
O farfurie simplă de ingrediente sigure arată sunătoare și strălucitoare. Acesta va fi desertul preferat sau o gustare plăcută pentru o gustare la mijlocul dimineții.
- iaurt natural - 250 ml;
- cremă - 400 ml;
- persimon - 3 fetuși de mărime medie;
- Suc de lămâie - dintr-un singur fruct;
- zahăr - 50 g;
- placă de gelatină - 4 plăci.
- Savurează gelatina.
- Se amestecă iaurt, zahăr, suc de lămâie.
- Se scurge apa din gelatină, se încălzește până se dizolvă. Adăugați câteva linguri de iaurt, amestecați, turnați restul iaurtului. Lăsați timp de 10 minute.
- Îndepărtați pietrele de la persimmons, mișcați-le până când sunt netezite.
- Îndepărtați crema până când se spală, amestecați cu iaurt.
- Așezați ingredientele în straturile kremanki: masa de iaurt, curmala, iaurtul din nou.
- Puneți la frigider timp de trei ore.
Din această cantitate de ingrediente, se obțin patru creme cu un desert foarte gustos. Decoreaza-l singur si mananca cu placere!
Întrebarea este dacă este posibil să se prezinte o mamă care alăptează, este necesar să se rezolve cu atenție. Acest produs este posibil ca reacții alergice și întreruperea tractului gastro-intestinal al copilului. Cu toate acestea, fiecare copil are astfel de reacții. Și prin introducerea unei curmale pentru câteva bucăți pe zi în dieta ta, este puțin probabil să cauți consecințe neplăcute. Observați starea friabilelor și, în absența reacției, mâncați un fruct sănătos și sănătos pentru sănătate.
Sprijiniți proiectul - partajați link-ul, vă mulțumesc!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: