Cel mai bun pentru astăzi înseamnă de stres, probleme constante și dorința de a ucide toți cei vii este, cu siguranță, sexul. Acest lucru nu a rupt doar coloana vertebrală a lui-negativitate pent, dar, de asemenea, obține o mulțime de bonusuri la nivel biochimic - o eliberare foarte mare de a afecta pozitiv dvs. de hormoni organismul de oxitocina si vasopresina, care se încheie testosteronul si endorfine - hormonul fericirii. Cu alte cuvinte, sexul este chintesența plăcerii și a fericirii în forma sa pură, și acesta este exact ceea ce avem nevoie.
Ce ar fi mai bine decât să veniți la sala de gimnastică după o zi de muncă grea și să bateți prostiile din pere sau să transpirați sub bar? Mai ales dacă sunteți toți bolnavi și furioși într-o asemenea măsură încât este deja imposibil de restrâns. Puneți-vă toată mânia în fiecare lovitură pe pere sau o altă repetare pe bancă, dați o ieșire negativă acumulată prin catharsis fizic. În plus, formarea dvs. va fi mult mai intensă și mai dură, care, la rândul său, va da roade și sub forma îmbunătățirii performanțelor sportive.
Dacă sunteți un fundul leneș și nu vă puteți forța să mergeți la sală. și sexul pe care îl ai mai puțin decât niciodată, apoi muzica - este ceva care poate servi ca o alternativă excelentă. La încheierea cercetărilor recente de suedezi, a asculta muzica preferată scade într-adevăr nivelurile sanguine de un hormon de stres - cortizol, ceea ce face o persoana mai fericit, la rândul său.
4. Joacă pe nervi
Un alt mare și, cel mai important, un comportament stresant și interesant este, desigur, jocurile pe calculator. O jumătate de oră de exterminare nemilos invadarea perfidie zombi în orașul tău și o dorință de a distruge toată viața, este încet, dar sigur să dispară.
5. Continuați
Dacă nu alergi dimineața. atunci puteți chiar să călătoriți cu bicicleta, saniele, rolele, scuterele sau orice alt dispozitiv care se poate rula. Rapid, în continuă schimbare dimprejurul, muzica favorită în căști, se confruntă trecătorilor, vântul în fața lui, simțind fluxul de sânge în fiecare venă, sunetul ritmic al propriei sale inimi, un sentiment de prospetime pe fiecare respiratie - toate acestea șterge capul mai bine decât o întreagă armată de psihologi. În același timp, pentru întreaga zi veți rămâne viguroasă, veți fi acuzat pozitiv și vă veți gândi mai proaspăt și mai sobru.
6. Modificați situația
De asemenea, o mare ajută la reîmprospăta percepției, înțelege Zen și să ia o privire proaspătă la lucruri familiare ale schimbării mediului. Ideal ar fi să arunci undeva unde nu ai fost niciodată. Persoane noi, noi cunoștințe și locuri noi vor beneficia mereu. Omule, dacă este prea mult timp în același loc în fiecare zi și a vedea același lucru, ea începe să se estompeze, devine amorfă și indiferente la orice. Dacă nu se poate lua și rupe pe primul tren spre orașul următor, pentru a face cel puțin ceva mai puțin drastice: Poquelin nou tapet pe pereți pe care trebuie să le vezi în fiecare zi, în ultimii cinci ani, schimba hainele sau chiar un screensaver pe desktop, faceți cel puțin ceva nou.
7. Distruge Distruge
Amintiți-vă de copilărie, atunci când un copil ceva care nu este ca, el incepe pounding picioarele pe podea, zdrobitor jucării, aruncarea de alimente și de a distruge tot ceea ce este în zona sa ucide, transforma casa într-un fel la scară cameră Hiroshima. Aceasta este natura cea mai fundamentală, inerentă în sine o modalitate de a scapa de stresul mental și emoțional, și, astfel, protejeaza organismul de suprasarcină. Copilul face acest lucru intuitiv și fără control, puteți trimite mânia Ta cea dreaptă pe ceva inutil, vechi, este timpul mare pentru a arunca la gunoi, de exemplu, puteți cere bunica mea să vă dau un vechi, plin de praf în dulap TV „Zorka“ și expune fără precedent sale cruzimea lui de executie, cu ajutorul oricarui, iti place un obiect greu. Amintiți-vă copilăria: cumpărați bombe și aruncați tot ce vă provoacă, cu excepția oamenilor, bineînțeles. Și dacă casa are un vas vechi crăpat și există o clădire abandonată în apropiere, știi ce să faci. Opțiuni - mii, alegeți una care vă place și distrugeți.
8. Pronunță
Asta fac toate fetele atunci când ceva le tulbură. Vorbește doar o oră cu o prietena, toarnă sufletul și imediat devine mult mai ușor. Nu suntem obișnuiți să fim slabi, spunând cuiva despre problemele noastre, arătând emoțiile și sentimentele noastre. Dar, dacă păstrați totul în voi înșivă, atunci veți înnebuni. Nu sunteți un robot și aveți și un suflet, chiar sub armura de fier de echilibru și calm. Cineva crede că este greșit și nu ca un bărbat să-și încarce prietenii apropiați cu problemele sale. Dar dacă există oameni în această lume cu care puteți vorbi despre realitățile dure ale vieții, atunci acestea sunt prietenii voștri. Dar într-adevăr nu merită să plângă iubita, părinții și familia în general. Sunteți supermanul lor, protectorul și sprijinul și întotdeauna trebuie să fii căruia îi vor plânge și nu invers. Nu vă îngrijorați să discutați cu prietenul sau fratele mai mare, sărind peste câteva sticle de bere și răsfățați-vă într-o melancolie spirituală ușoară. Poate că, împreună, veți reuși chiar să descopere ceea ce pur și simplu nu puteți face.
9. Întinde-ți setea de sânge
În fiecare dintre noi, acele instincte animale primitive ale vânătorului și prădătorului sunt încă în viață. Și din când în când ies din măruntaiele subconstientul nostru și scuipat pe toată civilizația și educația noastră, arătând toată natura sa adevărată, animalic, pe care am atâta grijă încercând să se ascundă. Puteți să-l luați în funcțiune și de a folosi în beneficiul propriu - pentru a da drumul la abur pur mod masculin, și anume, să se înscrie în orice secțiune mordoboynuyu, cum ar fi judo și hochei. Dacă aveți un prag de durere destul de slab sau pur și simplu nu doresc să de trei ori pe săptămână pentru a merge la locul de muncă în ochelari de soare, puteți cumpăra un bilet pentru turneul de box. Sentimentele, atunci când urmăriți difuzarea casei și când vă aflați în sală, sunt complet diferite. Acasă nu există adrenalină, unitate, interes autentic și bucurie sinceră în victorie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: