Fiecare dintre noi a avut, probabil, o viață în viața sa, atunci când nu a putut face ceea ce a fost planificat pentru această zi. De exemplu, dacă aveți un plan de cumpărături, magazinul dvs. preferat este închis într-un weekend sau rediscount. Cu această stare de lucruri, starea ta de spirit se înrăutățește și se pare că ziua a trecut în zadar. Nu se poate spune că o zi rea și nefericită nu poate fi remediată. Este mai bine să faceți ziua trecerii, principalul lucru este să știți cum să vă îmbunătățiți această zi. Am pregătit o selecție de sfaturi, folosind unele dintre ele, care se va potrivi cel mai mult, puteți îmbunătăți în mod semnificativ starea de spirit, și zi cu ghinion astăzi nu va fi atât de plictisitoare și săraci.
Deci, 55 de sfaturi despre cum să vă faceți ziua mai bună și mai strălucitoare:
2. Faceți-vă ceva delicios pentru micul dejun. Mâncarea bună intră mereu la înălțime.
3. Selectați 15-30 minute pe zi pentru exerciții de meditație. Relaxarea vă va permite corpului să-și recâștige puterea și să vă îndeplinească mai eficient obiectivele.
4. Invitați prieteni vechi, discutați cu ei, aflați cele mai recente știri.
6. Alegeți hainele acelor culori pe care le doriți, purtați mai des nuanțe strălucitoare și irizate de haine.
7. Du-te în stradă dimineața, respirați profund și îndreptați-vă umerii. Plămânii vor fi umpluți cu aer proaspăt, sângele va fi saturat cu oxigen, corpul va primi o încărcătură de vivacitate și starea de spirit bine.
8. În drumul spre muncă, ascultați doar melodiile preferate în player sau în radio. Dacă este posibil, chiar cântați împreună cu artistul preferat, deoarece cântatul duce și plămânii în stare de lucru.
9. Faceți mai multe complimente familiei, prietenilor și colegilor.
10. Alocați o jumătate de oră pe zi pentru a vă juca cu copiii, pentru ai ajuta să învețe lecțiile, pur și simplu să vorbească cu copilul despre ceea ce îl excită.
11. Rugați-vă pentru altcineva, care în prezent are nevoie de ajutor de sus.
12. Încercați să aduceți un pic de glumă în viața voastră.
13. Scrieți momentele cele mai importante ale vieții copilului dumneavoastră, de la nașterea sa. În viitor, va fi interesant ca copiii să se uite la ei înșiși, mici și să facă primii pași, spunând pentru prima dată cuvântul "mama" sau "tata".
15. Se prepară o cafea proaspătă, se așează câteva minute, savurând o băutură parfumată.
16. Zece minute pe zi pentru jocuri cu animalele de companie - câini sau pisici. Animalele sunt interlocutori foarte sincere și sunt întotdeauna capabili să-și înveselească spontaneitatea.
17. Luați un duș de contrast pe termen lung. Vă va oferi veselie și o dispoziție excelentă.
18. Îți ordonați biroul. Foarte des, o stare proastă se datorează unei lipse de ordine pe desktop.
19. Du-te prin lucruri în dulapul tău, scapi de toate vechi, inutile și nu la modă. Să scapi de vechile, poți să deschizi calea spre un nou în viața ta.
20. Prindeți fiecare moment din viața voastră. Mergând de-a lungul străzii, prindeți o ușoară briză, respirați mai mult aer proaspăt în plămâni.
21. Gustați ciocolata preferată. Gustați delicatețea în porții mici, închizând ochii pentru un gust mai bun.
22. Cumpărați paine sau alte alimente pentru o persoană fără adăpost. Pentru tine nu va însemna nimic în sens material, ci pentru o pâine fără adăpost este o oportunitate de a trăi.
23. Actualizați memoria trecutului cu un album foto de familie. Dacă sunteți trist și nu aveți nimic de făcut - deschideți vechile albume de familie, plonjați în atmosfera trecutului și amintiți-vă toate momentele plăcute.
24. Ia regulă de mers pe jos pentru o lungă perioadă de timp și admira lumea din jur mai des. O persoană se grăbește adesea, fără a observa în jurul frumuseții naturale. Pentru a obține o armonie, trebuie doar să ieșiți din ciclul vieții pentru câteva minute și să priviți înapoi. Există într-adevăr o mulțime de frumusețe în jur, doar vezi și evaluați-o.
25. Decoreaza-ti casa cu flori proaspete. Este atât de frumos atunci când există o bucată de sălbăticie în cameră, miroase proaspăt și de primăvară.
26. Aranjați de multe ori rula în prezent, în timp ce rulează reactive de oxigen intra in corp, plamanii mai deschis, mai bine sangele circula prin vasele, toate organele și sistemele corpului sunt tot mai nutrienți, o persoană care se simte un val de curaj și tărie pentru a îndeplini planurile lor.
27. Încurajați-vă noi fapte prin citirea unor citate noi de la înțelepți filozofi.
29. Adesea, faceți-vă soțului dvs. un masaj relaxant, aduceți mai multă bucurie și momente plăcute pentru a închide oamenii, aduceți doar bucurie în casa voastră.
30. Dacă aveți un soț, doar un iubit - seara, ținând mâinile cu el, priviți apusul soarelui.
31. Ascultați muzica clasică mai des. De multă vreme, oamenii de știință au demonstrat că sunetele muzicale clasice influențează pozitiv centrele de plăcere ale creierului.
32. Nu lăsați negativitatea în viața voastră, excludeți stresul și experiențele negative.
33. Scrie o scrisoare de mulțumire. Indicați ce fel de oameni doriți să spuneți "mulțumesc" pentru că ați adus multe lucruri bune în viața voastră sau vă oferim o experiență neprețuită.
34. Din când în când, trezeste din cauza desktop-ului pentru a face cateva vergeturi. Acest lucru va da corpului o nouă forță pentru o muncă ulterioară.
35. Plasați fundalul pe desktop, care vă va inspira să lucrați.
36. Dați drumul la coada de așteptare pentru o persoană care este importantă pentru a fi supusă unei examinări fizice rapide sau o scurgere în magazin.
37. Aranjați o cină cu iubiți cu lumânări.
38. Nu grăbiți lucrurile, nu grăbiți să îndepliniți sarcinile.
39. Eliberați-vă de tot ceea ce nu poate fi schimbat.
40. Du-te la un picnic cu familia sau cu prietenii.
41. Fii angajat în pilates sau yoga. Aceste exerciții de calmare vă vor permite să vă armonizați cu voi, cu lumea înconjurătoare.
42. Planificați-vă întotdeauna vacanța în avans. La sfârșitul săptămânii de lucru, gândiți întotdeauna cum veți petrece weekend-ul.
45. Luați un act spontan pe care nu l-ați mai făcut niciodată. Poate că o lecție nouă te va înveseli.
46. Căutați mai multe motive de bucurie. Poate că ziua a fost marcată de câteva evenimente importante - ziua de naștere a unui prieten, o sărbătoare profesională, o nouă descoperire sau invenție, cuceriri și victorii. Sărbătoriți sărbătorile și nu lăsați melancolie și tristețe în viața voastră.
47. Faceți un fel de faptă bună pentru voi sau pentru ceilalți.
48. Mănâncă mai multe mere proaspete crocante și alte fructe. Ne percepe energie și substanțe utile.
49. Aranjați-vă o întâlnire cu prietenii homosexuali care, în ciuda problemelor și problemelor, vor găsi întotdeauna cauze de râs și distracție.
50. Amintiți-vă un moment pozitiv din viața voastră, cu siguranță vă va înveseli.
51. Dance, până când nimeni nu vede. Dansul este un element, un motiv pentru îmbunătățirea stării de spirit. Când nimeni nu te uită la tine - dansează și sărute viața ta cu pozitiv.
52. Zâmbiți unui trecător necunoscut, dați un zâmbet unui prieten sau unui iubit.
53. Învățați limbi străine și extindeți-vă orizonturile. Abilitatea de a comunica cu străinii, de a le înțelege limba, aduce mereu ceva nou în viața noastră.
54. Răsfățați-vă cu produse de patiserie dulci. Delicioase delicioase cookie-uri gătite de tine - nu este acest motiv pentru o stare bună?
55. Mai multă îmbrățișare pentru cei dragi și rude. După ce veniți acasă după muncă, îmbrățișați-vă mama, tatăl, fratele sau sora. Aceasta nu este o manifestare a sensibilității excesive, ci mai degrabă o manifestare a respectului și a iubirii față de persoana nativă.
Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol:
Articole similare
-
Cum sa faci un machiaj luminos pentru ochii albaștri pentru orice sărbătoare
-
10 cazuri simple care trebuie făcute după trezire, astfel încât ziua să înceapă în mod pozitiv
Trimiteți-le prietenilor: