Tigara este un flagel al lumii moderne. Astăzi, aproape fiecare secundă fumează. Și în același timp - toată lumea știe despre rău și consecințele fumatului. Fiecare al treilea fumător vrea să renunțe la acest obicei rău pentru totdeauna, dar nu toată lumea reușește. Potrivit statisticilor, din 10 persoane care doresc să renunțe, numai unul poate spune despre cum am renunțat la fumat.
Astăzi, piața a oferit numeroase fonduri care se presupune că au fost capabile să atenueze situația unei persoane care a decis să renunțe la fumat. Cu toate acestea, nicotina este prezentă în toate aceste preparate, plasturi și dispozitive. Prin urmare, utilizarea acestor metode moderne este o sabie cu două tăișuri.
Refuzând țigările, fumătorul formează un plasture de nicotină pe umăr. Adică, el primește și nicotină, doar într-un mod diferit. Desigur, plasturele de nicotină este mult mai bun decât țigara, deoarece, pe lângă nicotină, are și alte substanțe nocive. Totuși, substanța narcotică nicotină continuă să intre în organism.
Tânărul fumător sau cum să renunțe la fumat: istoria unei persoane reale
Și astăzi vrem să spunem povestea unei persoane reale care dorea să împărtășească experiența și acum îi poate spune tuturor: "Cum am renunțat la fumat", fără bandaje și înlocuitori de țigări. Desigur, acest lucru sa întâmplat:
- nu într-o zi;
- nu pentru prima dată.
În general, experiența fumatului nu este principalul indicator al gravității consecințelor renunțării la fumat. Am fumat timp de un an și jumătate și prietenul meu bun sa otrăvit cu țigări timp de 10 ani. Și am încetat să fumez cu el într-o zi. Cum a fost?
În primul rând, pe scurt, voi vorbi despre încercări independente de a renunța la fumat. Prima dată când am vrut să uit de țigară după 9 luni de la începerea fumatului. Nu am fumat timp de două zile.
Pentru mai mult nu eram suficient. Un piston bun de la autorități și am mers direct de la biroul directorului la camera de fumat. Deși nervii s-au liniștit, am crezut că nu voi fuma oa doua țigară. Totuși ...
A doua oară este exact un an de acum. Totul a mers bine. Nu am fumat timp de 4 zile (acest lucru este considerat un termen crucial), dar ceva a mers prost aici. Corporație, alcool ... Și după un alt stack a ajuns la o țigară. Și totul este nou.
Citiți și: Virus Zika ultimele știri - este deja în Rusia!
În sfârșit, a treia încercare a fost încoronată cu succes. Am fost de acord cu prietenul meu că vom renunța la fumat împreună. Am ales ziua. Cu o zi înainte au luat multă băutură alcoolică și, desigur, au fumat o mulțime de țigări.
Dimineața sa dovedit a fi grea, dar nu am vrut să mă uit la țigări. Da, pentru a fi sincer, a fost dificil să deschid ochii. A doua zi corpul a necesitat o doză de nicotină. După ce a primit un refuz, corpul a făcut o revoltă. Aproximativ în mijlocul zilei capul a devenit greu, a devenit dificil de respirație, a început tusea. A fost foarte bine că a fost o zi liberă și m-am întins și am adormit.
Viața de zi cu zi
După ce am dormit trei ore, m-am trezit viguros și fericit. Se părea că problema a fost rezolvată. Dar acolo a fost. Seara, corpul a făcut oa doua încercare de a mă convinge să merg în magazinul de țigări. Este posibil să fiți țigări acasă, aș fuma. Cu toate acestea, lenea mea a reușit să-și apere interesele. Și corpul a rămas fără nicotină. Și eu fără somn.
Ceață în cap, sănătate precară, pat incomod (în funcție de senzații) - toate aceste delicii trebuiau să vă simțiți singuri. Mulțumesc lui Dumnezeu că l-au luat trei ore să adoarmă. Adevărat, visul era rău, visează cosmaruri, apoi magazine unde nu vinde țigări. Pachetul de țigări nu sa deschis, apoi bricheta a refuzat.
În general - visurile de nicotină. Dimineața era sumbru. Mai ales că trebuia să merg la muncă. Și munca este stresantă. A fost o dorință puternică de a lua o zi liberă, dar recursându-mă și mâncând un mic dejun consistent, m-am dus jos și m-am dus să lucrez.
La serviciu m-am întâlnit cu prietenul meu și l-am întrebat despre senzații. Tot ce a experimentat a fost o imagine oglindă a senzațiilor mele. Am decis că avem nevoie de un stimulent. Am pus un borcan de cafea pe masă și am aruncat bani acolo. Suma este costul unui pachet de țigări. Atât de mult am scăpat zilnic, și au fost doar atât de mulți bani care au intrat nicăieri. După numărarea economiilor, am fost de acord să cheltuim banii economisiți timp de o lună pentru odihnă activă. Merită să spunem că suma a ieșit bine.
A treia zi a fost mai ușoară. Starea de spirit sa îmbunătățit, tusea a dispărut. În plus, încă o persoană sa alăturat clubului nostru pentru nefumători. Dar seara zilei a treia fără țigări era dificilă. Corpul a început să-i elibereze plămânii de tot ce sa acumulat în ultimii ani și jumătate. Tuse uscată, iritația gâtului - toate acestea mi-au redus considerabil entuziasmul. Mai ales că prietenul meu mai vechi, cu o lungă istorie de tuse de fumat nu a fost.
Citește și: Lupta împotriva HIV și SIDA - noi realizări
La o săptămână după renunțare, am simțit o îmbunătățire vizibilă în starea mea de sănătate. Somnul meu a devenit mai calm, tusea a dispărut practic, iar problema scurgerii când a urcat la etajul 9 - a dispărut! Și, în plus, suma din "banca noastră" era deja plăcută pentru ochi și am început să alegem un loc de odihnă.
A doua săptămână a fost foarte reușită pentru mine. Prietenul meu și un coleg care ne-au alăturat au început să tuse (experiența fumatului de 10 și 12 ani), dar am experimentat o creștere a energiei și a energiei. El a convins autoritățile să permită instalarea barei pe teritoriul întreprinderii și a început să lucreze. A suferit complet respirația.
Dar a existat o puternică dispreț față de fumul de țigară. Întrebarea a apărut în capul meu - dar cum mi-am respins mormântul ăsta? În plus, el a observat că fumatul miroase foarte tare de țigări. După ce am făcut această descoperire, am cumpărat:
- Un buchet mare de trandafiri.
- O cutie de ciocolată.
- O sticlă de șampanie bună.
Am spus multe mulțumiri fetei mele, care a tolerat toate acestea, pentru că am chiar fumat acasă - în bucătărie.
Un exemplu "rău" este contagios!
A trecut o lună. Trioul nostru urma deja să iasă din oraș, după cum colegul meu a observat că pe două mese erau "bănci purtătoare". Doi oameni din compania noastră au decis să renunțe la obiceiul rău și au început să strângă banii care i-au fost acordați mai devreme oamenilor pentru a le strica sănătatea.
Rezumând, vreau să spun - renunțarea la fumat este ușoară. Este necesar doar să vrei. Experiența nu este importantă - la urma urmei, sentimentele inițiale neplăcute ale tuturor. Diferența este numai în durata lor.
Pentru a uita o dată pentru o țigară - a-ți fixa un scop, cumpăra ceva pentru banii economisiți timp de o lună fără țigări. Și apoi - veți reuși cu siguranță! La urma urmei, în fiecare zi veți deveni mai ușor, iar suma din banca porcine va crește. Și sănătatea - pentru a îmbunătăți. Nu vă voi dori noroc (în acest caz nu este necesar), dar vă doresc succes personal!
Si ca toti cei care fumeaza acum, ar putea spune odata tuturor: "Cum ma las de fumat".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: