Vara este o perioadă deosebit de dureroasă pentru femeile însărcinate, mai ales dacă soarele arde fără milă tot ce este în jur și dacă considerați că temperatura corpului bazală în timpul sarcinii este mult mai mare decât în mod normal, femeile nu lasă un sentiment de disconfort.
In acest moment, care suferă mamele de sănătate, și, ulterior, starea lor devine catastrofală pentru tați. Dar aceasta nu înseamnă că mamele viitoare nu au o alternativă. În schimb, se pot bucura de vara în confort, urmând câteva sfaturi.
PREGĂTIREA ÎN VARĂ: RECOMANDĂRI PENTRU FEMEILE VIITOARE
Ce să purtați gravidă în timpul verii? Această întrebare este adesea adresată de femei, ale căror sarcini au căzut în sezonul fierbinte. Cu toate acestea, în plus față de confort, doriți, de asemenea, să arate elegant.
Sfat 1: Exploreaza o nouă colecție în magazine, și alegeți-vă tinuta cu un imprimeu floral, care este întotdeauna important în lunile mai calde. El trădează ușurința și prospețimea unei grădini înflorite.
Sfat 2: Cel mai bine este să acordați preferință hainelor din bumbac sau sifon.
Îmbrăcămintea ușoară a texturii ușoare este următorul sfat pentru mamele însărcinate. În dulapul de bază trebuie să aveți lenjerie confortabilă pentru femeile gravide. Alege hainele din lycra, bumbac sau tesatura sifon, deoarece acestea ajuta să se simtă confortabil în căldura verii.
În timpul sarcinii, eliberarea excesivă de hormoni în organism cauzează sensibilitate suplimentară la căldură și frig.
Excursie pe jos cu dvs. preferate în filme, ziua de naștere, mersul pe jos este mai bine transferată în momentul în care soarele nu este atât de activ, de preferință, nu înainte de ora 16:00 a zilei. Dacă nu există nici o modalitate de a evita mersul pe jos în timpul zilei, nu uitați de pălărie.
Nu fi zeloasă în ceea ce privește sportul
Amânați yoga în parc, mers pe jos, exerciții pentru seară. Potrivit experților, productivitatea biologică a corpului atinge maximul său seara. În plus, veți arăta mai impresionant în prezentarea unui războinic pe fundalul soarelui pe moarte.
În timpul verii, mamele viitoare trebuie să-și facă griji pentru a consuma cantitatea necesară de lichid pe zi. La urma urmei, atunci când temperatura aerului sau exercițiile fizice intense crește, această pierdere poate crește la un litru sau chiar la un an și jumătate, ceea ce duce la o deshidratare pronunțată a corpului, care trebuie compensată de apa potabilă sau alte lichide. Umpleți-vă vara cu o băutură delicioasă de băuturi răcoritoare: pentru aceasta, în boabe de piersici sau fructe, adăugați gheață, suc, apă sau lapte și bucurați-vă de o băutură răcoritoare utilă.
Relaxați-vă în pat
Avea nevoie de multă odihnă pentru că gravide își petrece multă energie pe dezvoltarea copilului. Nu vă strângeți cu fapte!
Cea mai bună modalitate de a umple rezervele de energie va fi să stați în pat dimineața mai mult și să nu uitați de odihnă în timpul zilei. La sfârșit de săptămână, lăsați-l pe soțul tău să aibă grijă de tine, lasă-l să facă el însuși micul dejun și să facă un masaj de picioare seara, iar tu ar trebui să te relaxezi în acest moment.
Consumul excesiv de sare poate determina umflarea picioarelor unei femei însărcinate. Astfel, sfatul cel mai util pentru sănătate va fi reducerea aportului de sare.
Vara picioarele ar trebui să "respire". Este cel mai bine pentru o plimbare de a alege flip flops, flip flops sau sandale deschise. Lăsați picioarele să simtă fluxul de aer proaspăt și să se bucure de libertate.
Dacă trebuie să ieși în timpul zilei, nu uita de protecție solară pentru a preveni arsurile solare. Pielea ta in timpul sarcinii devine agent foarte sensibil, astfel încât să selectați nivelul de protecție de cel puțin 20 SPF.
Arsurile apoi greu de mascat, si nu toate femeile gravide folosesc cosmetice.
Baie de mare pentru picioare
Pentru a ușura tensiunea și umflarea picioarelor la sfârșitul zilei, puteți să vă scufundați picioarele într-un bazin cu "apă de mare". Pentru a face acest lucru, amestecați sarea marină, menta sau alte plante și uleiuri de relaxare (ylang-ylang, bergamot, busuioc, lavandă, patchouli).
Confortabil pentru tine vynashivaniya!
Ultimele știri:
Acest site respectă toate principiile din Codul HON privind fiabilitatea informațiilor medicale: consultați certificatul.
sau
Conectați-vă cu:
sau
Conectați-vă cu:
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
MULȚUMI PENTRU ÎNREGISTRARE!
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
REGULI DE LUCRU CU SITE
Înapoi la pagina anterioarăÎnapoi la pagina anterioară
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: