Isoglobia depășind frica de injecții

Vom atinge o problemă foarte importantă, pe care o cunoașteți prima dată - teama de injecții sau de acul. Odată ce rezervarea care vor fi discutate în mod exclusiv pe injectii cu insulina sau injecții tem în grăsimea subcutanată (VLC) folosind o seringă de insulină sau un stilou - ceva cu care se confruntă toți pacienții cu diabet zaharat tip 1 (T1DM) și proporția de pacienți cu diabet zaharat diabetul de tip 2 (CD2). Toate sfaturi pot fi, de asemenea, aplicate la infuzia de insulină printr-o canulă, dacă utilizați perfuzie continuă subcutanată de insulină (CSII) sau, mai simplu, terapia cu pompa de insulina. În ceea ce privește injecțiile intramusculare sau intravenoase, trebuie să scrieți despre acest lucru separat, dar nu uitați - acest tip de injecție nu este atât de comun în viața voastră!







Pentru multe persoane cu diabet, injecțiile cu insulină fac parte integrantă din tratamentul bolii. Cu toate acestea, pentru unii, în special cele de diabet nou infectate sau cei care pentru o lungă perioadă de timp a luat medicamente antidiabetice orale, cum ar fi procesul de injectare a insulinei diabet de tip 2 VLC poate fi cauza de mare emoție și chiar frică. Procesul de injectare nu este cu siguranță plăcut, dar ceea ce contribuie la dezvoltarea fricii de ac sau de acul?

Conform Enciclopediei, fobie (de la φόβος greacă -. «Frica") - un simptom, din care o parte este frica irațională necontrolată sau anxietate experiență stabilă excesivă în anumite situații sau în prezența (în așteptare) unui obiect cunoscut (împușcat / injecție de insulină). Dacă teama iese din controlul unei persoane și interferează cu funcționarea sa normală, atunci poate fi diagnosticată o tulburare de panică sau o fobie specifică. Cu toate acestea, cuvântul „fobie“ a trecut transformări complexe folosite și acum de multe ori o „fobie“ nu se referă doar la temerile patologice, dar, de asemenea, atitudine negativă irațională față de oricine, orice. Dacă vă simțiți problema diferenței, este important cât mai curând posibil, pentru a vizita un psiholog pentru a preveni dezvoltarea iglofobii ca problemele pe termen lung pentru tine si familia ta.

Nu displace pentru injecții este într-un mod nesemnificativ complet normal - majoritatea oamenilor le-ar refuza cu plăcere, dacă ar fi posibil. Dar acest sentiment este amplificat la persoanele cu igloofobie până la punctul în care nu pot accepta ideea unei injecții iminente de insulină.

Este un fenomen comun în populația generală a populației - conform unor studii, frecvența apariției ajunge la 10%. Având în vedere că 8,8% din populația lumii are diabet, este evident că există mulți oameni cu diabet zaharat care au întâlnit acest fenomen!

Frica de injecții se manifestă în moduri diferite, la vârste diferite și la oameni diferiți. Principala caracteristică este apariția anxietății la gândirea unei injecții iminente, care poate duce la o injecție ratată.







În plus, poate fi însoțită de simptome precum:

  • amețeli și confuzii
  • gura uscata
  • palpitații ale inimii
  • transpirație crescută
  • tresărire
  • respirația rapidă
  • senzație de leșin
  • pierderea slabă a conștienței

De ce apar?

Cauzele exacte ale fricii de injectare sunt greu de stabilit, dar printre cele mai frecvente motive sunt următoarele:

  • Experiență negativă a trecutului, de exemplu, o procedură dureroasă în cabinetul stomatologic sau în spital
  • Frica, care a fost formata fie dupa observarea directa a procesului, fie dupa o poveste in care injectiile au fost descrise ca extrem de dureroase
  • Există, de asemenea, teoria evoluției și apariția fricii de ace: în trecutul îndepărtat, oamenii teama de a fi înjunghiat cu un obiect ascuțit (o armă sau suliță), rar văzut în situația de urgență fatală
  • Până la începutul secolului al XX-lea, chiar distribuită pe scară largă și, în general, nu o procedură fatală - puncția plăgii, ar putea duce la un risc ridicat de infecție și chiar deces

Îmbunătățirea abilităților de relaxare și încrederea într-un rezultat pozitiv sunt punctele-cheie în sensul injectării mai puțin dureroase. Veți deveni mai încrezători în timp și practică, folosind o combinație de relaxare împreună cu propriul sistem de "ierarhie a fricii".

  • Creați propriul sistem de "ierarhie a fricii" - un sistem pas cu pas de acțiuni pentru a depăși frica de injecții. Faceți o listă scrisă a acestor acțiuni, începând cu cea mai simplă și mai ușoară acțiune pentru dvs. pe calea spre injecție, trecând la una mai interesantă. Primul pe listă poate fi cea mai ușoară acțiune, de exemplu, urmărind altcineva să injecteze insulină
  • Evaluați frica de fiecare dintre aceste acțiuni în sistemul dvs. pe o scară de la 0 la 10 puncte, unde 0 este complet neînfricat și 10 este cel mai rău
  • Utilizați exercițiul de relaxare (descrierea de mai jos) pentru a face față unui sentiment de frică. Repetați acest exercițiu până când această acțiune produce teamă sub 3 puncte. Acționați treptat, începând să "lucrați" cu cel mai ușor în sistemul dvs. de acțiune, trecând la mai complexe.

Încercați următorul exercițiu de relaxare:

  • Stați confortabil într-un scaun
  • Închide ochii
  • Respirați adânc pentru a vă lăsa plămânii să se umple cu aer.
  • Treceți încet la trei
  • Expirați încet, numărând până la cinci
  • Repetați această acțiune de două ori (inspirați-expirați)
  • Deschide ochii și asculta cele mai mici schimbări din interiorul tău - cum te simți
  • Cu practica, vei învăța treptat să te relaxezi după exercițiul făcut
  • Când simțiți efectul pozitiv al acestui exercițiu, începeți să îl aplicați, lucrând în sistemul "ierarhiei fricii"

Un exemplu de posibil sistem pas cu pas este "ierarhia fricii":

  1. Păstrați o seringă de insulină sau o seringă în mână, până când se va opri teama sau anxietatea
  2. Practica luați doza necesară de insulină până când frica sau anxietatea scade
  3. Realizați toate acțiunile necesare, ca și cum ați face o injecție (citiți capitolul tehnicii de insulină injectabilă), dar fără a efectua injecția în sine
  4. Faceți o injecție în stomac (majoritatea oamenilor cred că această zonă este cea mai puțin dureroasă, deoarece nu există terminații nervoase)
  5. Încercați să injectați în alte locuri (coapsă, umeri, fese)
  6. Faceți injecții în diferite locuri, inclusiv în public - la o petrecere, la serviciu, într-un restaurant

Frica de injectare este unul din motivele bune pentru controlul slab al bolii. Este important să recunoaștem existența problemei cât mai curând posibil și să începem să acționăm împotriva acesteia. Dorința de a vă înfrânge frica și dependența de sine este aliații principali. Nu vă disperați, dacă nu puteți învinge singură această boală, puteți întotdeauna să vă adresați unui specialist care vă va ajuta. Există diferite tehnici în psihologie care vă vor ajuta să faceți față cu acupunctura.

Drepturi de conținut







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: