Alimentele conțin multe microelemente diferite. Zincul este deosebit de important pentru îmbunătățirea spermatogenezei.
În majoritatea enzimelor, el participă la producția de hormoni. În plus, acest zinc ajută la întărirea imunității și încetinește procesul de îmbătrânire a corpului, reglementează și activitatea ganglionilor sexuali. Acest micronutrient este recomandat pentru utilizarea în prevenirea adenomului de prostată, îmbunătățește și spermatogeneza.
Produse pentru spermatogeneza.
Acestea sunt produse care conțin zinc. Acestea includ câteva fructe de mare (de exemplu stridiile și scoici), produse lactate - brânză, precum și diferite tipuri de carne, pește și ouă.
Pentru a îmbunătăți spermatogeneza, următoarele legume sunt foarte utile: ceapă, usturoi, sparanghel, cartofi, roșii, ardei grași, dovlecei, avocado. Un loc special în rândul legumelor este dovleacul. Puțini oameni știu că semințele de dovleac sunt deosebit de utile, sau chiar mai bine, ulei de la ei. Uleiul de la prima stoarcere din semințe de dovleac conține multe oligoelemente, utile pentru bărbați.
Vreau să acorde o atenție unei alte legume, care este considerată un bun antioxidant și are un efect anti-estrogenic. Această varză de legume și toate tipurile. Datorită conținutului de indol-3-carbinol, nivelul total al hormonilor sexuali feminini scade cu ajutorul varzei. Astfel, varza previne apariția cancerului de prostată.
Testosteronul este produs pe baza androsteronei, iar creșterea producției acestei substanțe este foarte utilă pentru a mânca țelină și spanac.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: