de notele amantei sălbatice
Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai frecvente boli cronice. Principala manifestare a acesteia este creșterea tensiunii arteriale. În centrul dezvoltării hipertensiunii arteriale se află distrugerea activității normale a acelor mecanisme nervoase care reglementează funcționarea sistemului cardiovascular. Sub influența impactului negativ al diferiților factori de mediu (iritații ale nervilor, experiențe grele o comoție și colab cap.) Tulburări primare care provin din părțile superioare ale sistemului nervos central - cortexul cerebral, de multe ori duce la creșterea tensiunii arteriale.
Tensiunea arterială crescută poate fi promovată prin aportul ridicat de sare, nutriția abundentă sau inadecvată, consumul sistematic de alcool, fumatul excesiv, activitatea fizică insuficientă etc.
În tratamentul complex al pacienților cu hipertensiune arterială esențială, un loc important este acordat nutriției terapeutice. Dieta Terapeutice influențează în mod activ funcția de organism deranjat de a normaliza sau reduce presiunea arteriala, de decontare a nervilor sau a proceselor metabolice, îmbunătățirea rinichi și funcțiile glandei suprarenale, starea de permeabilitate vasculară, proprietăți de coagulare a sângelui.
O condiție importantă a nutriției este moderarea în alimentație. Mâncarea din timpul zilei trebuie distribuită uniform (cel puțin 4-5 mese pe zi), ultima masă nu este abundentă, nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare.
Toată mâncarea este pregătită fără sare, dar, cu acordul medicului, este permis să se adauge la hrană nu mai mult de 3-5 g de sare de masă pe zi. Cantitatea totală de lichid liber (inclusiv primele vase) este de 1,5 litri. Cele două feluri de mâncare sunt gătite în principal în formă fiartă, coapte sau ușor după prăjire.
Sfaturi privind dieta
Băuturi - ceai slab, cafea moale cu lapte natural slab, bulion de trandafir sălbatic, fructe dulci și sucuri de fructe și legume, quass, apă minerală - așa cum este prescris de medic.
Produsele de pâine - pâinea este secară și grâu fără săruri, mai bine de făină grosieră, pâine crocantă, biscuiți, biscuiți și alte produse din aluat incomod.
Aperitive - șuncă cu conținut scăzut de grăsimi, cârnați doctori, brânză brută, hering înmuiat, vinaigrette, salate, diete vegetale, conserve, inclusiv cele care conțin produse de mare.
Lapte și produse lactate - lapte și brânză de vaci, iaurt, iaurt, acidofil, bucmiss, brânzeturi ușoare, smântână limpede, cremă, înghețată.
Grăsimile sunt în principal legume (până la 30 g pe zi), unt (până la 20 g pe zi).
Ouă și ouă - omelete de proteine, ouă întregi (2-3 bucăți pe săptămână).
Sucuri - în principal legume (borsch, supă de varză, sfeclă roșie), cereale, lactate, fructe, supă de carne cu conținut scăzut de grăsime sunt permise o dată pe săptămână.
Carne și păsări de curte - soiuri de carne macră (vita, vitel, pui, iepure, creier, ficat, carne de porc macră) fierte sau coapte (după pre-fierbere) forma.
Vase de pește - pești slabi (cod, biban, navaga, crap, știucă etc.) în formă fiartă sau arsă (după fierbere).
Cereale și paste - diverse cereale crud și semi-vâscoase, budinci de ovăz, hrișcă, orez, cereale de mei, din paste și vermicelli, pilaf.
Legume și verdeață - vinaigrettes și salate cu ulei vegetal dintr-o varietate de legume (cartofi, conopidă și varză, dovleac, dovlecei, rosii) sunt de asemenea permise ceapă, usturoi, hrean, pătrunjel, mărar, castraveți limitate, fasole, mazăre, fasole, măcriș , spanac, ciuperci.
Fructe și fructe de padure - orice, limitat la struguri și sucuri de struguri.
Mâncăruri dulci - cremă, jeleu, kissels, compoturi de fructe și fructe dulci.
Sosuri - lapte, fructe, pe bulion de legume.
Vitamine - sucuri de legume brute și neacide, ciorbă de capră și tărâțe de grâu.
Deosebit de preferate sunt fructele, legumele si boabe crude saruri de potasiu bogate (stafide, prune, caise, piersici, banane, ananas, măceșe, cartofi, varză, vinete), precum și alimente bogate în săruri de magneziu (soia, ovăz, hrișcă, mei de cereale, nuci, migdale, tărâțe), produse de mare.
Interzisă. grăsime, cremă, grăsime, cremă, coacere, sărate, grăsimi grase, ceai și cafea puternice, cacao, ciocolată, băuturi alcoolice.
Multe rețete utile și dietetice găsiți în cartea noastră de bucate
Stres sau depresie: diferențe, simptome
Suprasolicitările emoționale au devenit o parte integrantă a vieții noastre: în fiecare zi, atât de multe probleme necesită atenția noastră și rezolvarea imediată a faptului că sistemul nervos pur și simplu nu poate rezista. Disconfortul psihologic pe care îl experimentăm sub presiunea supraîncărcărilor, suntem obișnuiți să explicăm prin stres sau depresie.
Nu-ți atârna capul! Tratamentul osteocondrozei cervicale
Potrivit rezultatelor unui sondaj sociologic al gâtului, 10% dintre respondenți au crezut că există riduri, 5% din familie sau rude, 3% dintre femei, 80% au corelat acest cuvânt cu durere. Și nu este surprinzător faptul că, pentru persoanele care nu-și urmăresc sănătatea, prezența osteochondroziei cervicale este mai probabil o regulă decât o excepție.
Citiți sau lăsați un comentariu 1
comentarii
Alexey Krajgorod Cum aveți "creiere" și s-au găsit în produsele permise și în interzis în același timp?
Hipertensiune. Metode populare de tratare a hipertensiunii (rețete de medicină tradițională)
Hipertensiune - o boală a sistemului cardiovascular, caracterizat prin creșterea periodică sau permanentă a tensiunii arteriale cauzate de o creștere a tensiunii pereților arterelor mici, având ca rezultat promovarea sângelui prin vase mai multe creșteri dificile și a tensiunii arteriale pe pereții vaselor.
Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială). Cauza hipertensiunii. Tratamentul hipertensiunii arteriale
Presiunea crescută a devenit un flagel real al femeilor moderne. Mulți dintre noi suferă de durere de cap. Dar în viitor amenință cu multe alte boli. Cuvintele "hipertensiune arterială" înseamnă tensiune arterială ridicată (BP). Acest lucru se întâmplă atunci când vaselor îngustă, care încep să răspundă cu spasm, o creștere mai mare a numărului de tensiune arterială pentru a schimba vremea, emoțiile și activitatea fizică. Ca urmare, starea de sănătate începe să se deterioreze brusc, există oboseală rapidă și oboseală, dureri de cap și dureri cardiace.
Hipertensiune. Medicamente fitoterapeutice pentru tratamentul hipertensiunii arteriale
Rețete de medicină tradițională
Boala hipertensivă este o boală, principalul simptom al căruia este hipertensiunea arterială, care nu este asociată cu nici o boală cunoscută a organelor interne. Se constată că în 10-20% din populația adultă este deosebit de comună la persoanele mai în vârstă de 40 de ani. Promovează dezvoltarea accelerată și cursul mai sever al aterosclerozei, conducând la apariția unor complicații care pun în pericol viața.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: