Dieta Tatianei Bulanovoi

Cântăreața populară rusă Tatiana Bulanova nu este prima decadă a fanilor fericiți nu numai pentru creativitatea lor, ci și pentru aspectul lor minunat. În ciuda vârstei, cântăreața este în formă fizică mare!

Mai mult, steaua nu a observat niciodată o greutate excesivă, deși Tatyana însăși susține că au avut loc încă probleme cu kilograme în exces. Cu opt ani în urmă, cantaretul a câștigat excesul de greutate și a încercat cu disperare să scape de el. După ce a încercat pastile populare thailandeze, siropuri și ceaiuri speciale, steaua a subminat numai sănătatea.

Încercarea de a pierde în greutate a provocat hipertensiune și tulburări metabolice. De atunci, Tatiana aderă la o dietă specială, cu care ea a reușit nu numai să piardă în greutate la greutatea dorită (51 kg cu o înălțime de 160 cm), ci și să îmbunătățească sănătatea și chiar să restaureze tinerețea pe pielea ei. După numeroase întrebări despre dietă, steaua a dezvăluit totuși secretul figura ei subțire.

Tatiana Bulanova este ajutată de o dietă specială

Care este esența dietei Tatianei Bulanova?

Prima regulă, la care cântărețul aderă, nu este primul an - un refuz complet de mâncare după cinci seara. Potrivit lui Tatyana, pentru prima oară nu a fost ușor pentru ea, dar în timp, corpul sa adaptat, iar seara sentimentul de foame a încetat să deranjeze steaua. A doua regulă de armonie este o dietă specială, din care sarea, alcoolul și zahărul sunt complet excluse sub orice formă.

Este necesar să aderați la o astfel de dietă timp de două săptămâni. Toate elementele din dieta trebuie respectate cu strictețe, altfel rezultatul nu va fi atins. Potrivit lui Tatyana, cel mai dificil lucru este să excludă sarea din dietă. Dar acest lucru are avantaje, deoarece alimentele devin proaspete, iar dorința de a mânca este redusă semnificativ. Dieta este împărțită în două cicluri cu diferite opțiuni de meniu.

Primul meniu al ciclului (săptămâna 1)

Mic dejun: o cană mică de cafea naturală proaspăt preparată fără lapte și îndulcitori.
Al doilea mic dejun: o ceașcă de ceai din plante fără zahăr.
Pranz: 150 de grame de varza aburita sau fiarta cu un singur ou, fierte tare.
Gustare după-amiază: o ceașcă de ceai verde fără miere și zahăr.
Cina: 150 de grame de pește de culoare albă, aburit.

Meniul al doilea ciclu (săptămâna 2)

Mic dejun: o cană mică de cafea naturală proaspăt preparată, cu o lingură de lapte degresat.
Al doilea mic dejun: o ceașcă de ceai negru cu lămâie.
Prânz: 150 de grame de carne de vită cu carne de vită, cu 100 de grame de morcov răzuit.
Snack: un pahar de apă minerală fără gaz, cu o felie mică de grepfrut.
Cina: un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Puterea voinței Tatianei poate fi invidioasă, deoarece, așa cum recunoaște și steaua, chiar dacă dieta se încadrează în sărbători sau petreceri sociale cu sărbători, ea nu-l încălcă niciodată și în nici un caz. Poate, datorită acestei abordări serioase, cântăreața reușește să mențină imaginea ideală.

Rezultatul dietei

Testația lui Tatiana Bulanova lucrează cu adevărat minunate: pentru două săptămâni de hrană specială, acesta se ridică de la 10 kilograme. Dacă inițial excesul de greutate nu este suficient, atunci în timpul dietei va dispărea fără urmă, așa cum sa întâmplat în cazul Tatianei Bulanova. Singurul avertisment: nu puteți recurge la o dietă mai des decât o dată pe an.

Avantajele și dezavantajele dietei

La avantajele evidente ale dietei se poate atribui eficacitatea ei incontestabila. Pierderea in greutate are loc foarte repede. Refuzul de a sare eliberează edemul și ajută organismul să elimine excesul de apă, ceea ce afectează și greutatea. Abolirea meselor de seară are un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal, reducând sarcina asupra întregului corp.

În ceea ce privește neajunsurile, din păcate, acestea sunt, de asemenea, multe. În primul rând, aceasta este o dietă foarte slabă. Gustările constau în ceai și apă, iar mesele principale sunt extrem de scăzute de calorii. În plus, în loc de mic dejun, este permisă doar cafea. O astfel de dietă nu dă corpului energia necesară, care poate afecta nu numai sănătatea fizică, ci și sănătatea mintală.
___
Și nu uitați: un alt dezavantaj semnificativ al dietei este posibilitatea de a reveni în greutate după ce ați părăsit dieta. Acest lucru se datorează, în primul rând, conținutului caloric redus zilnic al meniului și, prin urmare, încetinirea metabolismului.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare