Secretele armoniei italienilor

Femeile italiene sunt renumite pentru părul lor gros, pielea netedă și, bineînțeles, o figură subțire.

Unii oameni cred că un rezident al țării cu tinerii până la maturitatea sa nu se schimbe dimensiunea de îmbrăcăminte și asta în ciuda faptului că Italia este considerat capitala mondială de paste, produse de patiserie și incredibil de delicioase. Am decis să aflăm cum italienii reușesc să rămână subți și "tineri pentru totdeauna" și care este secretul hranei lor.

Mâncă mâncare proaspătă numai

În casa italianului nu veți găsi niciodată mâncăruri înghețate sau legume și fructe în afara sezonului. De asemenea, nu folosesc atât de popular în zilele noastre alimente cu conținut scăzut de grăsimi sau băuturi dietetice. Mânca o mulțime de mâncare simplă: pește proaspăt, verdeață cu frunze, vinete, dovlecei, lămâi, măsline, căpără.

Ei folosesc numai ulei de măsline

Acesta este singurul ulei folosit de italieni. De asemenea, nu folosesc pansamente și salate pentru salate - doar ulei de măsline și o mică oțet balsamic. Absența altor uleiuri în bucătăria italiană, cu toate acestea, nu interferează cu feluri de mâncare lor dezvăluite în măsură deplină, iar restul nu sunt doar delicioase, dar, de asemenea, cel mai util.

Nu au gustări

Pranzul este un lucru sacru pentru italian. Datorită faptului că aderă la o dietă echilibrată și petrec mult timp pentru fiecare masă, nu au nevoie de gustări în timpul zilei. În cazul în care, cu toate acestea, italiană pentru un motiv oarecare a ratat o masă completă, ea ar mânca mai degrabă câteva nuci sau bucăți de fructe, mai degrabă decât produsele alimentare prelucrate și chiar mai multe chips-uri sau un bar nutrițional. Gustări similare în rândul femeilor italiene sunt rare.

Aproape că nu mănâncă micul dejun

Dimineața italianului începe cu cafea cu o cantitate mică de lapte și zahăr, precum și cu un mic croissant, biscuit sau biscotti. În acest caz, cornurile și alte deserturi italiene preferă mici - dimensiunea lor este de trei ori mai mică decât cornurile americane tradiționale. Și, bineînțeles, la micul dejun, italienii nu folosesc baruri de energie sau muesli dulci cu sirop și chiar mai mult cu napolitane cu gem. Mic dejun - acesta este un eveniment foarte mic pentru italian în comparație cu prânzul, care este cea mai importantă masă pe zi. De aceea, știind că în curând vor avea o cină densă, nu trebuie să supraîncărcați corpul cu un mic dejun consistent.

Ei nu stau pe diete

Principalul secret al mâncării italiene este că nu au nici un secret! Ei nu stau pe diete și nu se simt vinovați dacă mănâncă o bucată de tort de ciocolată. Dimpotrivă, se vor bucura pe deplin de desert. Datorită faptului că italienii folosesc regulat produse simple, dar utile, nu au nevoie să stea pe diete rigide și să respecte reguli stricte în nutriție.

Ei trăiesc în mișcare

Italienii le place să se miște. Se plimbe pentru ei - un lucru obișnuit. Îi place să meargă în jurul orașului, lângă lacuri, peste piețe și, de fapt, se bucură cu adevărat de aceste plimbări și rămân în aer curat. Desigur, o astfel de plimbare pentru a ajuta italienii să rămână frumos și subțire, din cauza beneficiile inestimabile de mers pe jos pentru sanatate, digestie, corp si somn du-te întreaga legendă.

Aleg porții mici de feluri de mâncare

Da, pot încerca mai multe feluri de mâncare simultan pentru o masă. Cu toate acestea, porțiunea de feluri de mâncare consumate le permite să mănânce pe deplin și, în același timp, să nu mănânce. Pentru prânz se pot mânca atât paste, cât și alte feluri principale - de exemplu, pește proaspăt, carne de pui sau carne cu legume sezoniere. Cu toate acestea, regula principală de prânz este doar porțiuni mici.

Sunt încrezători și fericiți!

Cea mai importantă regulă a frumuseții și armoniei femeilor italiene este încrederea lor în sine și dragostea față de viață. O femeie italiană nu se va lepăda niciodată de o excursie pe plajă din cauza apariției subite a kilogramelor în plus. Dimpotrivă, ea va pune pe bikini ei cel mai bun și să se distreze cu prietenii. Femeile italiene sunt încrezătoare în ele însele și nu se fixează după aspectul sau dieta lor - iubesc viața și se bucură în fiecare zi în care au trăit. Probabil, această atitudine față de viață le face adevărata întruchipare a feminității.

Toate drepturile asupra materialelor postate pe site-ul beauty.ua, sunt protejate în conformitate cu legislația Ucrainei.