Dieta fiecărei femei italiene este modul ei de viață și acest mod de viață a făcut ca italienii să fie considerați femeile cele mai subțiri din Europa. Macaroane - acesta este cel mai preferat lucru pentru italieni, iar pastele din grâul dur au o caracteristică, ele saturau și totuși nu afectează exhaustivitatea. Aceste paste conțin carbohidrați, stimulând producerea de serotonină, iar serotonina, așa cum se știe, are un efect sedativ asupra organismului. Și reglează motilitatea întregului tract gastric. Din acest motiv, pastele nu afectează creșterea în greutate.
Pastele în sine au un indice destul de scăzut. Pastele nu cresc zahărul din sânge, toate acestea conduc la faptul că carbohidrații complexi sunt rupți foarte încet și nu sunt depozitați în organism sub formă de depuneri de grăsime. Și acest lucru este extrem de important.
Dieta italiană nu implică restricții stricte asupra alimentelor și se bazează, așa cum sa înțeles deja, pe paste făinoase. Principalul avantaj al unei astfel de diete, că totul poate fi servit cu paste, carbohidrații neutralizează efectul oricărui produs consumat în alimente. Împreună cu macaroane din grâu dur, femeile italiene introduc următoarele produse în dieta lor. În opinia lor, spanacul are doar un efect pozitiv pentru păstrarea cifrei. De asemenea, preferă cerealele (hrișcă, ovaz), ulei de măsline de două tipuri de curățenie, pește fără restricții, fructe de mare, de asemenea, fără restricții. Alimentele de bază, în opinia femeilor, nu au niciun efect asupra creșterii în greutate. Și, probabil, în acest lucru este posibil ca ei să creadă că ar trebui să se uite doar la ei. Ce mănâncă de fapt în fiecare zi?
Pâine de luni cu sos de două ori pe zi. Pește fiert. Virtar spanac, legume, fructe. Miercuri ziua liberă, miercuri, femeile italiene mănâncă orice. Repetiția de joi a meniului de luni. Vineri este din nou un aliment arbitrar, dar, prin toate mijloacele, macaroane sunt introduse în meniu. Dar în weekend, ei spun că se pot răsfăța cu dulciuri și produse din făină, deoarece nu se confruntă cu excesul de greutate.
Nutriționiștii, apropo, au observat un lucru interesant, fetele care stau pe diete stricte, scapă de excesul de greutate mult mai rapid și, cel mai important, își păstrează sănătatea și aspectul frumos. Există multe astfel de diete astăzi. Rămâne doar să alegeți ceea ce vă convine și să începeți cu îndrăzneală să vă creați armonie.
Adăugați feedback
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: