Beneficiile sucului de țelină pentru organism, cum să gătești o proaspătă

Această legume verzi cu frunze este o adevărată descoperire pentru persoanele care aderă la principiile de alimentație sănătoasă.

Sucul de țelină este bogat în vitaminele A, C, B12, precum și fier, magneziu, calciu și sodiu, în timp ce o legumă este cu adevărat nizkokalorien - este doar 16 kcal la 100 de grame! Mănâncă în interiorul această băutură este foarte bun pentru sanatatea ta, deoarece frunze verzi de legume satura organismul cu oligoelemente și o returnează vitalitatea și un sentiment minunat.

Suc de telina: bun pentru organism

Doar merită menționat faptul că hrănitoare și foarte util va fi proaspăt stoarse suc de țelină - proaspete. Este de dorit ca legumele verzi să fie cultivate într-un mediu ecologic și să nu fie expuse la substanțe chimice nocive.

Dacă aveți un parcele de țară sau o reședință de vară, atunci trebuie să plantați această plantă folositoare pe ea pentru a obține o doză de vitamine A și C!

Deoarece frunzele și tulpinile de țelină nu conțin prea mult suc, atunci pentru un pahar de țelină proaspătă va avea nevoie de o grămadă de legume proaste. Dar cât de bine este în ea! Porțiunea de băutură proaspăt stoarse conține o cantitate record de vitamine, care vă va permite să vă îmbunătățiți instantaneu corpul și să evitați deficitul de vitamină din timpul iernii.

De asemenea, puteți stoarce sucul din tulpinile de telina înghețate, deși în acest caz ele vor fi oarecum mai uscate, deci vor fi necesare mai multe. Dacă păstrați o legume sănătoase corect, apoi cu un îngheț uscat rapid, toate nutrienții rămân, iar vitaminele nu sunt distruse.

Este interesant faptul că sucul de țelină este arătat oamenilor ca un afrodiziac natural și natural. Ea crește potența și puterea sexuală, în timp ce androsterona, conținută într-o legume verzi, afectează excitabil și pe femei.

Dacă un bărbat dorește să își păstreze puterea sexuală și să prevină apariția prostatitei, este suficient să beți o jumătate de pahar de țelină proaspăt una sau două ori pe săptămână! De asemenea, acest suc ajuta perfect la normalizarea metabolismului, ceea ce are un efect pozitiv asupra aspectului masculin.

Suc de telina pentru femei

Această băutură verde va fi cu siguranță apreciată de orice femeie care visează să piardă în greutate și să piardă în greutate. Și nu pentru că sucul de țelină este un produs dietetic și nu conține colesterol în compoziția sa, ci pentru că accelerează procesele metabolice în organism, rezultând greutatea revenind la normal.

De asemenea, sucul de țelină are un efect diuretic blând și blând. Datorită acestui fapt, puteți scăpa cu ușurință de edeme și pungi sub ochi - savurați puțin proaspăt proaspăt în seara.

Dacă de multe ori te chinuit cistita, urolitiază, și în acest caz, telina va veni în ajutorul: suc verde întărește separarea de urină, cauzând concrețiunile mai activi părăsesc vezicii urinare și rinichilor, concluzia in mod natural.

Utilizarea regulată a sucului de țelină va menține pielea în stare bună și, de asemenea, încetinește semnificativ procesul de îmbătrânire în celulele corpului. Țelina - inamicul toxinelor dăunătoare, care în timp ne lipsesc de frumusețe și prospețime.

Țelina proaspătă curăță corpul de toxine, provocând astfel o regenerare intensă și intensă a celulelor.

Dacă beți suc de țelină de câteva ori pe săptămână, părul și unghiile se vor îmbunătăți, ele vor arăta mai sănătoase.

Nu uita ca telina - record pentru cele mai multe vitamine. Vitamina C, conținute în abundență în frunzele de legume, a fost implicat activ în formarea și întărirea sistemului imunitar uman, și pentru că de băut suc de țelină, te va asigura o protectie sigura impotriva racelilor, gripei și viruși.

Se crede că sucul de țelină poate, de asemenea, să ușureze considerabil zilele critice dureroase și modificările hormonale. Pentru a face acest lucru, înainte de începerea menstruației sucul este administrat oral în fiecare zi pentru jumătate din porțiunea pe stomacul gol.

Și dacă ați intenționat un lucru atât de neplăcut ca menopauza, avansul incepe sa utilizeze suc de țelină pentru a evita orice modificări hormonale, starea de spirit sare și alte efecte secundare.

Beneficiile sucului de țelină pentru vasele de sânge și inimă

După cum sa menționat mai sus, telina proaspătă este o băutură minunată care are un efect natural, blând, diuretic. Din acest motiv, persoanele care iau în mod regulat nu știu ce este hipertensiunea arterială.

Băutura verde întărește perfect pereții vaselor, făcându-le mai elastici și mai puternici și, de asemenea, reduc presiunea.

Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă dacă aveți tensiune arterială scăzută sau aveți vene varicoase pronunțate. În acest caz, este mai bine să nu abuzeze sucul de țelină, și înainte de admiterea lui consultați-vă cu terapeutul.

De asemenea, sucul verde acționează ca o prevenire bună și naturală a aterosclerozei. Nu este mai rău decât o băutură bine-cunoscută, bazată pe țelină și ca agent vindecător pentru inimă.

Suc de țelină pentru sistemul digestiv

Dacă de multe ori obțineți o gastrită mai gravă, atunci în acest caz o legume sănătoase și proaspete pe baza ei vor veni la salvare. Deoarece sucul de țelină este un produs alimentar, acesta nu suprasolicite sistemul digestiv, iar componentele și substanțele sale constitutive contribuie la îmbunătățirea digestiei și ameliorarea durerii gastrice.

În cazul în care sunteți chinuiți de formarea excesivă de gaze în intestine sau flatulență, puteți scăpa de acest lucru prin băut un suc mic de țelină pe stomacul gol. Acest produs se descurcă perfect cu fermentația din intestine, care provoacă bacterii putrefactive. Sucul de țelină este un antiseptic natural care curăță intestinele de acumularea de gaze și de descompunerea alimentelor.

De asemenea, această băutură va permite stabilirea unui scaun obișnuit și ajuta la curățarea zgurilor.

Dacă este necesar să se utilizeze sucul de țelină pentru sănătatea stomacului și a tractului gastro-intestinal, acesta este luat pe stomacul gol pe stomacul gol dimineața și seara, cu puțin înainte de somn.

Dozele de băutură medicinală nu sunt prea mari - chiar și 1/4 de pahare sunt suficiente pentru a îmbunătăți intestinele. Principalul lucru este să beți suc pe un stomac gol!

Prepararea sucului de țelină

Pentru a pregăti sucul de țelină, luați pețiolele și frunzele plantei. Spalim in doua sau trei ape, usuca-l si lasam sa treaca prin polizorul de carne. Mass, pe care trebuie să-l așezăm într-un strat de trei straturi de tifon și să strângem bine.

Dacă aveți nevoie să faceți suc de rădăcini de țelină: rădăcinile trebuie mai întâi să fie curățate, rase și stoarse.

Combinăm sucul de țelină cu alte sucuri

O băutură făcută din suc de țelină și alte sucuri ajută la tratarea unui număr de boli.

De exemplu, amestecați sucul de țelină cu suc:

patrunjelul și sparanghelul - ajută la afecțiunile renale;
papaya - ajută la astm;
grapefruit cu un vârf mic de pietre de tartru - ajutați la răceli sau nas curbat;
patrunjel - ajută la febră, căldură, diaree și artrită;
sfecla de varza, varza de patrunjel si varza - ajuta cu conditia slaba a dintilor.

Ce ar trebui să știți despre țelină înainte de gătit

Cei care au decis să includă în sucul lor de dieta țelină, trebuie să ne amintim câteva nuanțe care vor ajuta la scoaterea din uz a plantei ca fiind utilă și gustoasă.

Dacă țelina are o săgeată de sămânță, va fi fără gust și chiar mai amară.
Când gătiți vârfurile de telina, clătiți-le cu apă călduță.
Cel mai bun telina pentru gătit este considerată a fi țelină de lungime medie, duritate medie și grosime.
Pețiolele de țelină cu jupuire groasă sunt determinate prin apăsarea sau derularea acestora, iar fibrositatea se determină prin rupere.
Țesutul de frunze de țelină? Împingeți-l timp de 30 de minute în apă la temperatura camerei.

Sucul de telina este un depozit intreg de microelemente utile care au un rol activ in toate procesele din corpul nostru. Din acest motiv, telina este utilă pentru sistemul nervos și pentru întărirea imunității copiilor.