Este greu să te trezești dimineața? Auzind alarma, apăsați butonul și coborâți să dormiți mai departe? Ieșiți din pat și mergeți la muncă - este tortură? Această problemă există pentru mulți. Nu este ușor să o rezolvi dacă deficitul a intrat în faza cronică. Dacă nu vrei să te ridici dimineața, pentru că nu există vigoarea și puterea, există opțiuni să te trezești cu un zâmbet și să te îmbraci imediat.
Ți-ai deschis ochii? Bine. Ce vezi? Imagine de fundal veche, tavan dezordonat ... Nu va fi nici o dispoziție să te ridici de la un astfel de spectacol. Pentru a vă bucura de ochii tăi treji, poți așeza o imagine frumoasă pe peretele din fața patului sau lipeste tapetul luminos. Și dacă patul este la fereastră, perdele colorate pe cornișă vor ridica în mod necesar starea de spirit.
Nu sari de pe pat, grăbește-te la foc. Întindeți-vă, mușcați-vă mâinile. lobile urechii, zambeste-te pentru tine si calmeaza picioarele picioarelor din pat.
Dacă ieșiți din baie, preparați-vă cafeaua. Faceți acest lucru fără grabă, ca să nu vă faceți griji și să nu vă iritați. Puteți începe dimineața cu suc proaspăt stors dacă aveți un storcator la îndemână. Vitaminele și un gust strălucitor de suc vă vor face să vă înveselească și să vă încurajeze un lucru pozitiv.
Și pentru a nu alerga în jurul casei caută lucrurile tale, pregătește totul în avans.
Și cel mai important - să dormi cât de multe ore trebuie să te simți bine. Pregătiți-vă să dormiți, să vă culcați când ochii se închid deja. Efectuați-vă ritualul de hibernare, care va suna la creier și corp despre sfârșitul zilei.
Dacă învățați să vă treziți fără suferințe și iritări nefericite, atunci ridicarea și lucrul vor fi mult mai ușoare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: