Dieta Mila Jovovich este comună în două versiuni, care sunt de mai jos și vor fi discutate.
Dieta Mila Jovovich în prima versiune
Dieta Mila Jovovich are o scurtă durată - doar trei zile, deci nu este dificil să o susțină.
Întreaga dietă din prima zi a dietei Milla Jovovich constă din mere. curățate, curățate cu fină. O porție este compusă din două fructe, fiecare dintre care trebuie mâncat exact patru ore mai târziu. Bea și mânca orice altceva pentru mâncare este interzis în această zi.
- înainte de a mânca timp de 15 minute, trebuie să beți un pahar de apă distilată;
- micul dejun, numărul 1: un mar mare;
- micul dejun, etapa numărul 2 (după 30 de minute): un kiwi de fructe;
- micul dejun, etapa numărul 3 (în 10 minute): un pahar de suc proaspăt de portocale. 200 g iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi fără aditivi;
- cina: pește roșu, coapte în cuptor - 200 de grame, salată de morcov îmbrăcată cu suc de lămâie. mare cenușă. ceai verde neîndulcit;
- cina (pana la ora 20:00): spaghete fara sos, salata cu castraveti. roșii și verdețuri mici, fasole boabe. orice compot neinsumat.
Cu un sentiment puternic de foame, vă puteți permite un cuplu de mere. În intervalele dintre mese se recomandă să beți apă minerală necarbonată.
- înainte de a mânca timp de 15 minute, trebuie să beți un pahar de apă distilată;
- mic dejun: un măr mare și căpșuni (nu mai mult de un pahar);
- al doilea mic dejun (după 30 de minute): un pahar de suc de morcovi. 2 linguri muesli cu iaurt sau iaurt natural (200 ml) și ceai din plante fără zahăr;
- prânz: file de pui fiert - 200 de grame, precum și morcovi fierți. salată de salată și decoct de tonifiere pe bază de plante;
- cină: salată de fructe de mare și pește de mare cu brânză și orez brun și legume, compot de mere neîndulcit.
Dieta Mila Jovovich în a doua versiune
Dieta Mila Jovovich în cea de-a doua variantă numai pentru persoanele simple, obișnuite este o dietă, Mila însăși folosește această dietă ca pe o dietă zilnică.
- mic dejun: cereale în lapte. ceai neîndulcit sau un decoct de ierburi;
- micul dejun secundar: o felie de brânză tare, apă minerală. 2 mere medii;
- prânz: salată thailandeză de 70 de grame de carne de pui cu frunze de salată. porumb tort plat, apă minerală;
- gustare după-amiaza: salată caldă din legume pentru un cuplu, o felie de curcan. ceai nesănat;
- cină: somon. aburit, o farfurie de amestec de cereale, apa minerala sau ceai verde cald.
Mila Jovovici are o dedicație foarte rară, care a ajutat-o pe fată în 15 ani să devină proprietarul primului ei milion. Astăzi, Mila se ridică constant pe scara de carieră, poate că este dieta Mila Jovovich care permite fetei să dețină poziții înalte.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: