Cum să evitați ridurile în timpul somnului
Una dintre cele mai frecvente plângeri care mi se adresează, aș spune, zilnic, se referă la ceea ce eu numesc sindromul "ridurile pe față când mă trezesc". Unii experimentează o groază reală când, trezind, se uită în oglindă. Se întâmplă pentru că mulți dorm, fețele lor îngropate într-o pernă.
Ei nu adoarmă în această poziție, dar, întorcându-se în timpul nopții, în cele din urmă își îngropă fața în pernă și dorm până dimineața. Mulți cred că nu se rotesc într-un vis, dar studiile arată că mulți oameni se învârt în mod constant în timpul somnului de noapte, trecând de la faza "theta" la stadiul BDG și invers.
Nu poți controla visele, dar poți controla poziția corpului tău când dormi. Ar fi frumos să te obișnuiești să dormi fără o pernă. Deși la început pare incomod, dar este cel mai bun mod de a asigura un vis fără să se întoarcă constant de la o parte în alta. Puteți folosi o rolă pentru gât, dacă simțiți că aveți nevoie de ceva sub cap, dar doar încearcă să pună o pernă sub genunchi și se află pe spate, înainte de a adormi.
Rotația voastră pe timpul nopții, cu siguranță, va fi redusă la minimum, și veți avea un somn adânc, sănătos și sănătos. Și nu te mai trezi și descoperi că fața ta este îngropată în pernă. Când dormim, ne mișcăm fețele. Ne incruntim, zâmbim, grimase - precum și în timpul zilei. Pentru a reduce cretajele pe frunte sau între sprâncene, puteți lipi un tencuială pe piele în locurile în care vă încruntați.
Poate că nu pare foarte atractivă, dar trebuie să decideți ceva. Vrei să arăți bine când dormi sau când ești treaz? Decizie dificilă, nu? De fapt, nu. Când observați că pielea dvs. arată mai curată dimineața, veți înțelege unde doriți să mergeți. De obicei, îmi lipesc o bandă între sprâncene înainte de a mă culca, pentru că îmi place cum arată când mă trezesc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: