Discutați despre beneficiile râsului pentru sănătate. De ce râsul este atât de util, care este particularitatea lui, de ce avem nevoie de el și cum să râdem, cu profit. ) (Continuarea articolului: "Sensul umorului sau Cum să înveți să glumești").
O persoană începe să râdă la vârsta de două luni, iar până la vârsta de 6 ani atinge un vârf de râs. Copiii de șase ani râd de 300 de ori pe zi. A deveni mai în vârstă, devenim mai serioși. Persoanele adulte râd de 15 până la 100 de ori pe zi.
Cu cât râdem mai mult, cu atât simțim mai bine. În timpul râsului, viteza de mișcare a aerului la expirație crește de 10 ori și este de 100 km / h. În acest moment, există o ventilație puternică a tractului respirator superior, circulația sângelui se îmbunătățește și doze mari de endorfine intră în sânge.
Prin urmare, 15 minute de râs continuu sunt excelente de formare cardio și poate înlocui o jumătate de oră de canotaj. În plus, în timpul râsului, mușchii abdominali tensionați și aceleași 15 minute de râs continuu corespund la 50 de exerciții pe presă. Și dacă râzi două minute mai mult, adică 17 minute, atunci puteți crește speranța de viață cu 1 zi.
Totuși, Leo Tolstoy a spus că râsul dă naștere la veselie, și acest lucru este adevărat. Conform celor mai recente informații, 5 minute de râs înlocuiesc 40 de minute de odihnă. Prin urmare, dacă nu ați avut suficient somn, este suficient doar să râdeți și atunci veți avea cu siguranță suficiente puteri pentru a petrece ziua viitoare vesel și productiv.
Zâmbește!
Zâmbiți absolut tuturor și nu așteptați reciprocitatea și veți vedea ce miracole va începe să vi se întâmple chiar acum, chiar aici.
Zâmbind - și reacția în lanț a început: starea de spirit a crescut, energia a mers în plus, memoria metabolică a început să-și facă treaba, se naște noi celule, sunt recunoscători pentru tine, totul este restabilit, absolut totul. Și tu te creezi, ca un magician, cu o stare atât de frumoasă ca un zâmbet!
Fapte despre beneficiile râsului.
Câteva lucruri interesante despre râs
1. Râsul nu numai că sporește speranța de viață, ci și sporește calitatea acestuia.
2. Râsul de cinci minute echivalează cu o pauză de patruzeci de minute în muncă.
3. Râsul nu numai că ne relaxează. Dacă o persoană râde, aproximativ 80 de grupuri musculare sunt active în corpul său.
4. Râsul ajută la reducerea cantității de colesterol din sânge.
5. Râsul îmbunătățește funcționarea sistemului respirator, a inimii și a vaselor, precum și a organelor sistemului digestiv. Râdeți, vă ajută sănătatea!
Instrumente de succes: Râsete - partea I
Articole similare
-
Zâmbește pe sănătate care este folosirea râsului, a sănătății
-
Badminton beneficii de sănătate, contraindicații, reguli de joc, stil de viață sănătos - este ușor!
Trimiteți-le prietenilor: