Știi, am și eu asta, dar am descoperit motivul pentru asta. Nu știu despre tine, dar nu dorm suficient dacă, de exemplu, o fereastră este deschisă și sunete ciudate intră în cameră. Sau, de exemplu, înainte de a merge la culcare pentru a nu juca muzică tare sau pentru a opri televizorul. Și dimineața m-am simțit rupt.
Sunetele din exterior interfera cu un somn bun - tu pari sa dormi, dar creierul nu o face. După ce am început să opresc toate echipamentele și să închid ferestrele - am un somn mult mai bun și cel mai important lucru este să dorm suficient. Prin urmare, sfatul meu pentru tine - te protejezi în timpul somnului de toate sunetele, astfel încât să existe o tăcere completă. Cred că asta te va ajuta. Doresc vise plăcute și sentimente vesele dimineața :)
Sistemul a ales acest răspuns ca fiind cel mai bun
Eu, de asemenea, uneori mă trezesc foarte obosit și motivul pentru care am face acest lucru este destul de simplu - mananca foarte putin, este doar de câteva ori pe zi, și există, de asemenea, o singură dată ceva perekushu vse.Posle și cad la culcare si se trezesc obosit, deși la fel ca și Pot suferi de o astfel de problemă, dar nu am observat astfel de explozii de oboseală după ea. Prin urmare, judecând după părerea mea, trebuie să mănânci mai mult și principalul lucru nu este rapid ritm, astfel încât stomacul să poată digera tot ceea ce îl furnizați. pentru organismul are nevoie de energia care sosesc, ci doar un vis și o gustare rapidă nu poate da de multe ori o astfel povorot.Ne știu totul, dar eu văd situația - alimentația insuficientă sau slabă (pur și simplu nu ați subliniat în întrebare).
Vă mulțumim pentru răspunsul dvs. Mănânc bine. De cel puțin 3 ori pe zi și întotdeauna în același timp, așa cum este pictat programul de lucru pentru mine. În plus, mâncarea este normală (acasă) - carne, legume, fructe. Nu fumez (este adevărat, apropo) și glanda tiroidă nu pare să apară deloc. - Acum 3 ani
majestikmo lsent [29.1K]
Aparent, motivul constă în fiziologie, în care nu sunt puternic) - acum 3 ani
Yaroslav Aves Leschinsky [29.4K]
Acest lucru indică faptul că aveți probleme cu glanda tiroidă.
Pante ra063 [18.1K]
Știi, uneori, oboseala este asociată cu un pat incomod (sau cu o canapea sau cu ce dormi) dimineața. Dacă nu o puteți schimba, puteți încerca să faceți o permutare și să o trageți într-un alt loc - ar putea deveni mai bine. A doua recomandare este să dormi pe o pernă scăzută sau să o renunți cu totul. Prima noapte este greu, dar apoi chiar ajută. Și a treia, unde dormi trebuie să fie aer curat. Vara, trebuie să dormiți cu o fereastră deschisă, iar în timpul iernii să ventilați corespunzător camera. Și, de asemenea, probabil că sunteți un "lark" sau o "bufnita" - în orice caz, încercați să vă culcați cu o oră mai devreme.
Citiți cu atenție întrebarea și descrierea: în fiecare dimineață mă trezesc obosită. Picioarele - se părea că se plimba toată noaptea și trage ceva. Se întâmplă zi de zi și indiferent cum am petrecut o zi înainte de a merge la culcare - m-am odihnit sau am lucrat. Nu contează atât de mult la ce oră, unde și cum m-am culcat și am dormit. - Acum 3 ani
Poate că aveți depresie. În astfel de cazuri, persoana subconstient frica de a merge la culcare, pentru că ea crede că rezultatul usnet.V lung, el a produs fobiya.Nevozmozhno se relaxeze înainte de a merge la culcare, iar atunci când vine în cele din urmă de somn, mușchii rămân tensionate pentru o lungă perioadă de timp, prin urmare, durerea dureri și dureri în brațe și picioare în dimineața .Tumannoe și „căptușit“ percepția realității, propria voce se aude ca și în cazul în care de la ceva de genul acesta a fost storony.So mine de mai multe let.Potom am inteles motivul pentru care acest lucru și odată ce a realizat dintr-o dată a trecut.
Există o întrebare interesantă? Întrebați-o comunității noastre, probabil că vom găsi răspunsul!
Împărtășește experiență și cunoștințe, câștigă recompense și reputație, face noi prieteni interesați!
Adresați întrebări interesante, dați răspunsuri de calitate și câștigați bani. Mai multe ..
Statistici lunare de proiecte
Cel mai nou utilizator: 7865
Întrebări create: 37438
Răspunsuri scrise: 114555
Puncte de reputație acumulate: 1478992
Conectarea la server.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: