Pro și contra de a sări coarda.
Fiecare fată care cel puțin o dată a încercat să piardă în greutate știe că acest sport este cel mai bun asistent. Cu cât vă depuneți efortul mai mult pe exerciții sportive, cu atât greutatea va scădea. Jumping cope - o opțiune excelentă de a petrece o mulțime de calorii, consolidarea mușchilor feselor, picioarelor și a stomacului.
Pro-urile de antrenament cu o funie
Această coajă fizică este ieftină și nu ocupă mult spațiu în casă, spre deosebire de biciclete sau banda de alergare.
Puteți să vă antrenați oriunde: coarda de sărituri nu are nevoie de haine speciale sau o mulțime de spațiu liber.
Coarda de alipire este un proiectil plin de fumat pentru arderea caloriilor si pregatirea unor grupuri mari de muschi.
Nu depindeți de timpul de antrenament. Puneți coarda în poșetă. și va fi capabil să se antreneze la prânz în birou, iar pentru un profit mai mare, mergeți la cel mai apropiat birou.
Coarda de escaladare este importantă pentru întărirea intensivă a mușchiului cardiac.
Contra pentru formarea cu o funie
Cablul de sarituri monoton nu este potrivit pentru cei care nu doresc să efectueze același exercițiu pentru o lungă perioadă de timp.
Cei care au probleme cu genunchii sau picioarele, coarda de sărituri nu este, de asemenea, recomandată din cauza încărcăturii grele a articulațiilor.
Dacă aveți o mulțime de kilograme în plus, vă epuizați cu o frânghie, de asemenea, pentru nimic. În acest caz, opriți mai întâi alegerea pe drumeții, mersul pe jos și piscina scandinavă.
Dacă obiectivul dvs. este acela de a pompa mușchii feselor sau o altă parte a corpului, atunci coarda de sărituri nu este potrivită pentru aceste scopuri.
Articole similare
-
Formarea de șoc a mușchilor picioarelor sau cum să pompezi corect picioarele, totul despre culturism
-
Pentru cât de mult poți pompa o presă ca să pompi presa de jos la domiciliu unui bărbat, unei fete,
Trimiteți-le prietenilor: