Datele sunt fructele palmei datei. Fructele sunt fructe de padure, cu un singur os, înconjurate de carne. Pe de o parte, are o canelură. Datele au gust excelent și proprietăți nutriționale excelente. Acestea erau celebre ca produse alimentare, iar astăzi nu și-au pierdut relevanța, mai ales în țările în care sunt cultivate. Țările tradiționale pentru creșterea datelor sunt țările din Asia și Africa. În ele, datele sunt comparate cu satietatea și utilitatea cu pâinea. Datele au început să fie cultivate chiar și cu 5-6 mii de ani în urmă. Patria datează oamenii de știință considerând Mesopotamia. Dar până acum, palmele date cresc în multe țări - Arabia Saudită, America, Australia și Africa. În țările arabe, datele sunt considerate fructe care pot asigura o viață îndelungată și pot menține o stare bună de sănătate.
Proprietăți utile ale datelor
Proprietăți de vindecare a datelor
Datele pentru calitățile lor de vindecare și nutriție sunt echivalate cu cerealele și mierea. Ele sunt utile pentru copii și adulți, în special pentru femeile însărcinate. În date, există acid glutamic, care împiedică apariția arsurilor la stomac și triptofan - promovează funcționarea normală a creierului și a sistemului nervos, nu permite încălcarea stării mentale. Mai ales este necesar la vârstnici. De asemenea, datele încetinesc procesul de îmbătrânire, opresc celulele îmbătrânite, dacă le consumați în mod regulat suficient. Datorită compoziției bogate, acestea sunt recomandate pentru refacerea rezistenței și întărirea imunității la pacienți și convalescenți, după ce au suferit stres și suprasolicitări. Pentru a îmbogăți corpul cu mineralele și vitaminele necesare, includeți-i în dietă. Datele influențează pozitiv activitatea creierului, crescând productivitatea cu mai mult de 20%. Datorită conținutului de potasiu și magneziu din date, sistemul cardiovascular primește un număr suficient de astfel de elemente. Datele afectează în mod pozitiv sistemul digestiv, organele respiratorii, întăresc mușchii, oasele, ochii. Ajută la distrofie, dacă folosiți un decoct de orez. Când paralizia nervului facial este de asemenea recomandată pentru a mânca date. Îmbunătățește oboseala, dau vivacitate și măresc tonul corpului. Ele sunt folosite pentru curățarea intestinelor. Datele nu conțin colesterol. Este permis să se mănânce date în diabet zaharat, înlocuindu-le cu dulciuri, deoarece fructoza și glucoza pe care le conțin nu cresc zahărul din sânge. Datele sunt utile pentru dinți, au toate mineralele necesare și vitaminele necesare pentru a întări smalțul și a restabili țesutul de construcție al dinților. Dar că datele nu au cauzat daune la dinți în același timp, este necesar să-i curăță dinții după ce le mănâncă, deoarece există mult zahăr în datele care pot înmuia smalțul și pot duce la carii. Pentru dieteologie, datele sunt un produs indispensabil. Datorită caloriilor ridicate, datele sunt utilizate pentru a stinge foamea și sunt o alternativă la dulciuri, ficat și roșii, pentru cei care nu își imaginează viața fără dulce. Câte calorii sunt în date? Datele sunt un produs cu conținut ridicat de calorii. O dată are 23 de calorii. iar în 100 g conține aproximativ 280 kcal. Nu vă implicați prea mult în utilizarea datelor, deoarece este foarte ușor să obțineți kilograme în plus cu ajutorul lor. Trebuie să le folosiți ca un desert util. Înainte de a fi utilizate în mâncare, datele ar trebui să fie întotdeauna bine spălate, deoarece multe germeni lipicios se pot acumula pe suprafața lipicioasă a datelor. Pentru sănătatea feminină, datele oferă o mulțime de beneficii în timpul hrănirii, îmbogățirea laptelui cu elemente utile și în perioada postnatală - întărirea mușchilor uterului, aducându-l într-un tonus. Pentru bărbați, datele sunt, de asemenea, foarte utile. Ei purifica sangele, isi imbunatatesc compozitia, cresc potenta si cresc functia reproductiva, crescand productia de sperma.
Contraindicații privind utilizarea datelor
Când utilizați datele pentru prima dată, este mai bine să tratați acest fruct cu prudență și mai întâi să încercați o cantitate mică. Acest lucru este necesar pentru persoanele cu alergii. Nu este recomandat pentru utilizare și va dăuna celor care au intoleranță la glucoză sau fructoză, care se găsesc în cantități mari în acest fruct. Atunci când diabetul dependent de insulină trebuie, de asemenea, să se abțină de la utilizarea datelor. Nu puteți mânca date pentru obezitate. Cu boli cronice ale tractului digestiv, puteți mânca cu prudență, fără piele și mai bine în formă fiartă, deoarece acestea sunt digerate îndelungat. Dacă utilizați datele în cantități mici și rezonabile, atunci nu vă puteți teme de efectele secundare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: