Se știe că 19 elemente sunt importante pentru viața corpului uman, dintre care unul este seleniul. Dar nu este considerat întotdeauna, pentru că, inițial, cotat ca fiind o otravă puternică în 90 de ani, situația sa schimbat, seleniu recunoaste vitale, iar după alte 10 doar un element necesar de sănătate.
Ce produse conțin seleniu
Având în vedere situația deficitului de seleniu în natură, un număr din ce în ce mai mare de oameni ajung să înțeleagă cât de mult este necesar să mențină sănătatea. De aceea este atât de important să știți ce produse conțin seleniu.
Funcțiile biologice ale seleniului
Seleniul este o parte integrantă a aproape tuturor enzimelor, fiind conceput pentru a proteja nucleul celulei, membranele celulare, toate incluziunile sale și toate procesele care au loc în ele de la oxidare și distrugere.
Deficiența de seleniu distruge treptat celulele, deficiența ei determină mutații în celulele ficatului, creierului, inimii, articulațiilor, sistemului imunitar, provoacă multe boli grave și chiar cancer.
Oamenii de stiinta au descoperit ca in sangele oamenilor sanatosi exista o cantitate mare de enzime de seleniu si sa ajuns la concluzia ca este Se care ajuta la mentinerea sistemului imunitar.
Produse care conțin seleniu
În reaprovizionarea corpului cu seleniu, o persoană depinde complet de mediul extern, deoarece corpul nostru nu sintetizează seleniul, 90% din această substanță primește o persoană cu alimente și 10% cu apă. Formele solubile de seleniu sunt absorbite, în principal în duoden, în parte și în alte părți ale intestinului. Seleniul în produse:
Din produse alimentare de origine animală, carne, untură și produse secundare (ficat, inimă, rinichi), lapte și produse lactate, gălbenuș de pui - acestea sunt produse care conțin seleniu.
Institutul de Nutriție al Academiei de Științe Medicale din Rusia a realizat studii care au arătat că 80% dintre ruși nu dispun de suficient seleniu în organism și îl pot umple cu fructe de mare. O mare parte din acest element se găsește în crabi, pești și calmar, homar, homar și creveți. Se găsește în sarea marină.
Seleniul în produsele din cereale
Conform conținutului de seleniu, boabele nerafinate, făina groasă, tărâțele, boabele germinate de grâu se disting în compoziția lor. Multe dintre acestea sunt conținute în sâmburi de porumb, fasole, linte. Pentru a umple doza zilnică în seleniu, va fi suficient să mănânci o mână de fulgi de porumb (fără zahăr, bineînțeles). În ce produse conțin seleniu, consultați plăcuța:
Cum să bei drojdie? Drojdie de bere poate fi înlocuită cu drojdie obișnuită, dar. există o regulă care trebuie respectată atunci când se ia drojdie de bere. Înainte de a le lua, se recomandă să se dizolve în apă fierbinte. De ce? - întrebi.
Adevărul este că drojdia, care intră în sistemul digestiv, continuă să trăiască și să se dezvolte. Și pentru aceasta au nevoie de vitaminele B și biotină, pe care le iau din organism. Pentru a preveni aceasta, drojdia trebuie "ucisă" umplându-i cu apă fierbinte.
Doar 2 g de drojdie poate bloca complet norma zilnică de seleniu, trebuie să bea 7 - 10 zile consecutive, spălate numai cu apă.
Mai ales în nevoia de seleniu. femeile în perioada de gestație a copilului, fătul în dezvoltarea prenatală, nou-născuții. Cu lipsa de seleniu, se produce fading, iar printre sugari - moartea infantilă (mai des la băieți). Prin urmare, se recomandă ca bebelușii care alăptează, este dovedit științific că în laptele matern seleniul este mai mult decât laptele de vacă.
Ce produse conțin cel mai mult seleniu
Dintre cele mai accesibile și adesea consumate produse care conțin acest oligoelement, se află usturoiul și ceapa, dar numai proaspete. Preparatele de usturoi fără miros de usturoi sunt pacifiere, în funcție de conținutul de seleniu. Nu este întâmplător faptul că lumea învățată constată că printre spanioli, moartea de boli de inimă este rară, probabil pentru că ei mănâncă zilnic usturoi proaspăt și sare de mare.
Puteți lua preparatul de tinctură din usturoi, ca un instrument preventiv pentru lipsa de Se și protecția împotriva răceliilor.
Trebuie reținut că carbohidrații distrug complet seleniul din organism. Din consumul excesiv de băuturi carbogazoase, produsele din făină: prăjituri, produse de patiserie, biscuiți, dulciuri - seleniu din organism sunt complet distruse. Există zahăr sau nu, toată lumea decide pentru sine, nu uitați că într-un mediu dulce pentru seleniu este fatal.
Un număr suficient de substanțe conțin plante. Dar totul depinde de solul pe care cresc. Dacă solurile sunt tratate în mod asiduu cu substanțe chimice, solurile sunt epuizate de seleniu și acest lucru afectează plantele. Oamenii de știință observă epuizarea treptată a solului prin acest element chimic în întreaga țară.
Preparate cu seleniu
Preparatele cu seleniu sunt destinate nu numai tratamentului bolilor asociate cu deficiențele sale în organism, ci și prevenirii. Preparatele produse de industria medicală sunt grupate în mai multe grupuri:
Neoselen sau seleniu anorganic (selenit de sodiu). Este slab absorbit de către organism și să-l transforme intr-o forma digerabila - seleniu-metionină, corpul nostru trebuie să-și petreacă propria energie după locul de muncă, a absorbit doar 10-12%, iar restul este transformată într-o varietate de seleniu cu compuși pe bază de hidrogen, care se acumulează în organism forma de toxine și toxine.
Aceasta este, acest medicament are un efect secundar asupra corpului și este prescris numai de către medici.
Amestecuri artificiale de seleniu anorganic cu adaosuri de umpluturi organice. Cu ei, corpul devine aminoacizi. Acest grup de medicamente are proprietăți similare cu primul grup.
Selenul de drojdie este obținut din drojdie, prin amestecarea selenitului de sodiu anorganic cu drojdie. Drojdie o asimilează și o transformă într-o formă organică. Asimilarea nu este completă, doar aproximativ 30%, restul (aproximativ 70%), rămâne în formă anorganică, din nou depus în organism sub formă de toxine și zguri.
Admiterea seleniului de drojdie este periculoasă pentru persoanele cu imunitate scăzută din cauza posibilității de disbioză fungică a pielii și a organelor interne.
Seleniul organic artificial este produs cu adăugarea de proteine artificiale de piran. Eficacitatea acestui medicament este mult mai mare decât cea a seleniului anorganic și este important să nu existe contraindicații și efecte secundare. Acest medicament este recomandat copiilor de la vârsta de 14 ani, dar nu recomandă băuturilor femeilor însărcinate.
Seleniu-metionină naturală. prepara medicamentul din cheagului de fructe, coacăze negre, afine, Astragal plante medicinale (tot ceea ce crește în nostru Trans-Baikal). Deoarece seleniu în sol Transbaikalia foarte puțin, pentru producția de plante cultivate, cu introducerea de îngrășământ seleniu și plante, înmuiere seleniu din sol, nu-l transforme intr-o forma digerabilă de metionină seleniu.
Preparatele sunt preparate sub formă de siropuri lichide, care sunt luate ca picături. Ele sunt luate ca un agent preventiv și ca tratament. Siropurile de fructe de fructe de pește cu seleniu-metionină permit, fără limitări și efecte secundare, umplerea corpului cu cantitatea necesară de seleniu.
Pe piața farmaciei, există multe medicamente diferite cu seleniu, de exemplu: seleniu, seleniu + zinc. bioelemente, antioxidanți, compuși seleniu, cefasel (Cefasel), bioenergie cu Ultra Ultra, selenopiran.
Încercați să aflați ce grup de medicamente aparțin, alegeți pentru ei înșiși preparate care conțin Se organic, care nu are efect secundar.
Seleniu-metionină naturală în farmacii nu este de vânzare, este un medicament care este produs numai în Chita și vândut printr-o companie de producție.
Când seleniul nu este digerat? Când preparatele aplicate de seleniu nu uita mediu care dulce pentru seleniu este fatală, și în general în prezența carbohidraților nu este digerată, este compatibil cu vitaminele E și C, nu numai compatibile, ele consolidează efectele reciproc.
Luarea medicamentelor (fenacitină, paracetamol, sulfați, medicamente anti-malarie) distruge seleniul. Și în plus, fumatul cu seleniu, consumul de alcool și contraceptivele sunt reduse semnificativ.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: