"Pisicile își zgâri sufletele", afirmăm, când o problemă este opresivă, uneori dificil de pus în cuvinte concrete. Cu toate acestea, psihologii spun că este mult mai eficient să-l atrageți în toată gloria sau mai degrabă în toate culorile. Sau construit din plasticină. Distracție pentru copii? În nici un caz!
Psiholog sau pictor?
Tratamentul cu ajutorul artei a venit din adâncurile secolelor, nu este un accidentator de artă cel mai apropiat de arta primitivă preistorică. Inițial, terapia artistică a fost folosită în primul rând ca o metodă de psihocorrecție. Chiar și pacienții foarte severi cu aceasta ajută la eliminarea apatiei și a lipsei de inițiativă, care adesea înlocuiește tratamentul medical, deoarece resursele de auto-vindecare ale unei persoane sunt strâns legate de creativitatea sa. Cu toate acestea, terapia artistică a trecut mult timp dincolo de cabinetele medicale. Pentru persoanele sănătoase, acesta este un mijloc excelent de prevenire a bolilor neuropsihice. Tratamentul cu arta ajuta la scaparea de depresii, fobii. neuroze, deoarece mărește stima de sine, relaxează și ameliorează emoțiile și gândurile negative, formează o atitudine creativă față de viață cu toate complexitățile sale și ne învață să găsim modalități de a le depăși.
Arta teoretică clasică include doar tipuri vizuale de creativitate, cum ar fi pictura, desen, fotografie, desen și modelare. Cu toate acestea, numărul de astfel de tehnici este în continuă creștere. Astăzi, terapia artistică are și origami în arsenalul său. muzica terapie, igroterapiyu, desene pe nisip și multe altele. A fost dezvoltată și o metodă complexă - sinteza artei, combinând elemente de pictură și versuri, teatru și teatru, retorică și materiale plastice. Ne vom concentra pe cele mai comune și accesibile tehnici - desen și modelare.
Dacă vă bucurați de viață cu emoții atât de puternice precum agresiunea sau furia, atunci cea mai bună alegere din departamentul de papetărie este plastilina (poate fi înlocuită cu argilă, aluat etc.). Desenul va fi enervant, dar în condiții de asuprire, acuarela este un doctor bun. Rețineți că cu cât paleta este mai diversă, cu atât mai interesantă și mai utilă va fi să discutați cu dvs.
Peria vă permite să vă relaxați mintea mai bine decât un creion și markere. Când stăpânești elementele de bază ale artei tepariene, poți include în arsenalul tău și pe ele, chiar să faci colaje, folosind clipuri din reviste.
Cu toate acestea, dacă doriți să începeți cu creioane sau, de exemplu, cu cretă - merită să continuați cu privire la dorințele lor.
Este necesar să se obțină o paletă largă de culori, dar ar trebui să se acorde prioritate culorilor. Creioane sunt mai puțin favorabile emancipării subconștientului, mai ales la început.
Cum să sculptezi și să desenezi?
De fapt, nimic nu te limitează decât la imaginația ta. Puteți folosi ajutorul imaginilor emergente spontan pentru a descrie situația care vă deranjează sau atrageți-vă, familia, munca.
Dacă sunteți tristă, trageți-vă tristețea și discutați-o în mod mental, aceasta vă va ajuta să găsiți calea către bucurie (nu uitați când găsiți răspunsurile la întrebări tulburătoare și descrieți-o).
Puteți să vă mutați problema și să o vorbiți "inimii în inimă" și apoi să transformați ceea ce vă deranjează în altceva. Dacă vrei, poți chiar să o faci destul de nepoliticos.
Pentru cei care sunt foarte pasionați de terapia artistică, puteți chiar să oferiți o modalitate atât de eficientă (ca să nu vă surprindeți!) Să vă prezentați în plină creștere.
Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un asistent. Lipiți mai multe coli de hârtie Whatman sau utilizați tapet alb. Întrebați-vă asistentul să vă conducă, apoi vă puteți bucura de creativitatea dvs., vă pictați singur, iubitul vostru, cum vă place. Imaginați-vă ce se întâmplă în interiorul dvs., deoarece energia curge prin corp.
Apropo, acest lucru poate fi transformat într-un joc interesant pentru copilul dvs. și vă va permite să obțineți o idee despre schimbarea stării sale emoționale.
- Dacă folosiți terapia artistică pe care doriți să vă luați la revedere la dependențe nocive, luați trei foi. Întrerupeți-vă starea înainte de dependență. În al doilea - momentul în care vă domină. Iar în al treilea rând, descrie-ți starea după ce ai scăpat de dependență. Ai văzut diferența?
- Nu încercați să pictați frumos și "cum era de așteptat". Acest lucru împiedică doar emotiile să scape!
- Pentru a trata desenul nu ar trebui să fie un terapeut, ci "artistul" însuși. Nici un expert, chiar și pentru banii mari, nu vă va spune mai mult decât puteți afla despre voi înșivă. De aceea, revizuiți din când în când desenele, le colectați într-un dosar separat și notați cum se schimbă. Acest lucru vă va spune cum să vă mișcați în viitor.
Articole similare
-
Tratamentul nevrozei în Israel, cost, recenzii - мц - izmedic
-
Celulele stem tratamentul terapiei celulare a bolilor neurologice - site-ul "suntem despre sănătate"
Trimiteți-le prietenilor: