Expresie Magnificent Alexander Woolcott: „Tot ce-mi place, sau ilegal sau imoral, sau duce la obezitate,“ Tot ceea ce ne place să mănânce, de obicei duce la o greutate excesivă ..
Dacă aveți o greutate excesivă - acesta este primul semn al încălcării proceselor interne din organism și gândiți-vă la dieta în sine este timpul. Toți oamenii diferă nu numai pe plan extern, ci și pe plan intern. Acest lucru explică faptul că aceeași dietă acționează diferit asupra diferitor persoane. În ceea ce privește dieta pentru grupul de sânge, este cea mai optimă pentru o persoană, mai scumpă și mai eficientă, deoarece constă în limitarea produselor inacceptabile pentru un anumit grup de sânge.
Pentru oamenii din al treilea grup de sânge - „Nomad“ - o dieta foarte echilibrata - exista o varietate de alimente de origine atât animală și vegetală, un loc important în regimul alimentar al produselor lactate ocupă.
Produsele care ajută la scăderea în greutate sunt legumele verzi, carnea, ouăle, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ficatul și ficatul, toate acestea cresc metabolismul. Promovează pierderea în greutate prin utilizarea orezului, ovăzii și terci de mei, prune, struguri și banane.
Cu toate acestea, lista de produse pe care oamenii din al treilea grup de sânge trebuie să fie excluse din dieta lor este de asemenea mare. În primul rând, creșterea în greutate este afectată de porumb, hrișcă de hrisca și arahide - acestea inhibă producția de insulină și reduc astfel eficacitatea proceselor metabolice. Ca rezultat - oboseală, retenție de apă, hipoglicemie și creștere în greutate. Interdicția a fost și grâul, deoarece scade metabolismul. Utilizarea inadmisibilă a produselor din grâu, împreună cu porumb, lămâie, hrișcă și arahide. De asemenea, este necesar să se excludă roșiile, persimmona, puiul, brânza roquefort, fisticul, dovleacul. În plus, restricția se aplică și consumului de grăsimi și zahăr.
Combinați o dietă cu exerciții fizice. Pentru al treilea grup, se recomandă încărcarea care combină echilibrul fizic și mental: mersul pe jos, ciclismul, tenisul, înotul, yoga, tai chi.
Mănâncă bine și stai sănătos!
Articole similare
-
Dieta pentru cel de-al treilea grup de sânge pentru pierderea în greutate - populară despre sănătate
Trimiteți-le prietenilor: