Persoanele cu un al treilea grup de sânge sunt de tip "nomadic". Un astfel de grup a apărut de la strămoșii noștri ca urmare a amestecării raselor și a migrației constante a populației. Persoanele cu un al treilea grup de sânge se caracterizează printr-un nivel ridicat al imunității și prin prezența unui sistem nervos puternic și flexibil. Alimentele dietetice necesită un echilibru adecvat între produsele din carne și legume. De fapt, este cea mai diversă în comparație cu ceea ce poate fi o dietă pentru scăderea în greutate pentru alte grupuri de sânge.
Persoanele cu un al treilea grup de sânge ar trebui să fie conștiente că au un risc semnificativ de a dezvolta scleroză multiplă și diabet zaharat tip 1. Acești factori trebuie luați în considerare atunci când construiți meniul și ajustați modul de viață.
Pentru a reduce greutatea și pentru a îmbunătăți sănătatea generală, se recomandă ca acestea să includă ouă, salată de frunze verzi, carne de vită, ficat, produse din soia și lemn dulce în dieta lor. Puteți consuma aproape toate tipurile de carne, lapte, produse lactate, pești diferiți, multe cereale, fructe și leguminoase.
Nu mancati carne de porc, crab, arahide, suc de rosii, linte, rosii si porumb.
Luați în considerare ce este dieta pentru grupul 3 de sânge pentru pierderea în greutate.
Carne și produse din carne:
- în special produsele utile includ carnea de iepure și de cerb, precum și mielul;
- este posibil să se folosească într-o dietă zilnică de curcan, carne de vită, mânzat și un ficat;
- nu manca carne de pui, gâscă, rață, prepeliță, pătrunjel, carne de porc, precum și inima.
Pește și fructe de mare:
- pentru persoanele cu un al treilea grup de sânge mai arată utilizarea de cambulă, de cambulă, biban de mare, pește, somon stâncă, macrou, sturion, sardine, stiuca, eglefin, cod, și grade diferite de caviar;
- Sunt permise carne de rechin, somn, miel, păstrăv, crap, albă și hering;
- Varianta cea mai utilă de ulei vegetal este uleiul de măsline;
- puteți consuma ulei de ficat de cod și ulei de in;
- se recomandă excluderea din dietă a arahidei, a susanului, a șofranului, a floarei soarelui, a bumbacului și a uleiului de porumb.
- cele mai recomandate pentru utilizare sunt fasolea întunecată, soia roșie, fasole de masă;
- Fasolea, sparanghelul și fasolea albă, mazărea verde au un efect neutru;
- alimentele pentru al treilea grup de sânge nu ar trebui să includă fasole, năut, fasole neagră și linte.
Brutarie si cereale:
- mai ales utile sunt pishenka, orez, pâine din făina acestor cereale, ovaz și biscuiți;
- este interzis să mănânce hrișcă și derivatele acesteia (de exemplu, produse de patiserie din făină de hrișcă), porumb, grâu și orz, precum și pâine de secară și de grâu.
- persoanele cu un al treilea grup de sânge ar trebui să fie întotdeauna incluse în bruxelles dieta ta, varza, mustar chineză și conopidă,, vinete, verde și galben ardei, patrunjel, morcovi, Păstârnac, sfecla, papaya, ananas, struguri, banane, afine, prune;
- efect neutru au okra, rutabaga, feriga muguri, ghimbir, conopidă, castraveți, ridichi, cartofi, dovleac, usturoi, salată, spanac, dovlecei, rapita, hrean, chimen dulce;
- sunt deosebit de utile suc de varza, ananas, struguri, suc de afine, ceai verde, extracte de menta, ghimbir, ginseng, trandafir, salvie, lemn dulce;
- Aceasta a permis primirea de suc de portocale, grapefruit, morcovi, caise, amestec de legume, infuzii de valeriană, păducel, cimbru, musetel, papadie, coada șoricelului, echinacea, vin alb și roșu, bere, cafea și ceai negru;
- nu ar trebui să bea următoarele băuturi: bulioane de stigmat de porumb, senna, mama și mama vitregă, traista-ciobanului, hamei, suc de roșii, ceai de tei, cocktail-uri vodcă, o băutură făcută din rubarbă, apă Seltzer și băuturi carbogazoase.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: