Cu o creștere a frecvenței cardiace, ritmul cardiac este rupt și apare tahicardia. Tahicardia se caracterizează prin bătăi rapide ale inimii, ceea ce duce la întreruperea circulației sângelui. La persoana există o delicatețe, o dispnee, se întunecă în opinia, statutul presincopal se simte. O modalitate eficientă de combatere a unei astfel de boli este gimnastica terapeutică - yoga. Exercițiile de yoga încetinesc bătăile inimii, relaxează corpul uman și echilibrează sistemul nervos central.
Simptomele tahicardiei
Dacă există un atac de tahicardie, o cantitate insuficientă de oxigen intră în sânge. Cu tahicardie, frecvența cardiacă crește de la 60-80 la 100 sau mai multe bătăi pe minut. Persoana are simptome caracteristice:
- există o palpitate puternică și o pulsație puternică în regiunea vaselor gâtului;
- există anxietate, panică și frică de moarte;
- În zona toracică apar dureri de coasere;
- începe transpirația puternică;
- întunecă în ochi;
- este posibilă o sincopă.
Dacă o creștere accentuată a pulsului la 140-180 bătăi pe minut durează o oră, se recomandă apelarea unei ambulanțe.
Tratamentul tahicardiei cu yoga
Yoga este o metodă complet inofensivă de tratare a ritmului cardiac rapid. Complexul de gimnastică terapeutică nu provoacă o contracție accelerată a fibrelor musculare cardiace și nu întrerupe funcția de pompare a inimii. Cu o respirație adecvată și exerciții netede ale tehnicii de vindecare, numărul de fibrilații cardiace scade și fluxul sanguin în vasele de sânge este normalizat. Activitatea fizică moderată cu tahicardie este utilă, deoarece contribuie la creșterea vitalității, a echilibrului mental și la întărirea întregului organism în ansamblu. Clasele cu tehnici de vindecare se desfășoară de 2 ori pe săptămână și contribuie la:
Spuneți-vă presiunea
- îmbunătățirea stării generale a corpului uman;
- restaurarea ritmului inimii în intervalul normal;
- îmbunătățirea stării emoționale;
- eliminarea suprasolicitării psihologice.
Beneficiile terapeutice ale yoga
beneficiile terapeutice de yoga cu tahicardie este cauzată de capacitatea sa de a depăși problemele de tahicardie, normalizarea batailor inimii, pentru a neutraliza efectele de foame de oxigen. respirație corectă în timpul yoga îmbogățește organismul uman cu oxigen, îmbunătățește funcționarea organelor interne și normalizează sistemului cardiovascular. Ocupația gimnastică curativă nu necesită eforturi fizice puternice și aduce organismului următoarele rezultate:
- normalizează tensiunea arterială;
- intareste sistemul imunitar;
- stimulează sângele;
- scade colesterolul;
- elimină starea stresului psihologic crescut.
Tehnici de yoga pentru combaterea tahicardiei
Modul eficient de a lupta împotriva bolii este respirația ujayi (respirație cu sunet). Aceasta este o tehnică absolut sigură și utilă care are următoarele efecte benefice asupra corpului:
- concentrându-se pe sunetul respirației, atenția trecând de la senzațiile externe la senzațiile interne;
- întinderea stresului calmei respiratorii;
- respirația profundă, cu un sunet amețitor în gât, ajută la curățarea corpului de substanțe nocive;
- combinația dintre respirația corespunzătoare și efortul fizic întăresc inima și formează musculatura respiratorie.
Pentru tratamentul tahicardiei, tehnica prevede posesiuni fizice speciale - asanas. Asanele principale pentru tratamentul creșterii frecvenței cardiace sunt prezentate în tabel:
Elimină suprasolicitarea psihologică, are un efect calmant asupra sistemului nervos, ameliorează stresul, reduce frecvența ritmului cardiac
După o respirație lungă și adâncă, opriți respirația timp de 8-30 secunde și expirați. Executați mai întâi exercițiul de zbor, apoi ședința și apoi în picioare. Este necesară începerea întârzierii respirației de la 8 s și creșterea zilnică cu 1-2 s.
Activează funcția tiroidiană, crește tensiunea arterială în artere
În detrimentul "8", respirați mult prin nas și țineți-vă respirația. Numărați până la 16 ani și expirați prin gură cu un sunet rigid "C". Exercitiul se realizeaza in orice pozitie.
În cazul unei boli hipertensive, nu se recomandă utilizarea exercițiului Ujai.
Ședințele obișnuite ale unei astfel de tehnici terapeutice eliberează organismul uman de tulburări de tahicardie pentru o lungă perioadă de timp. yoga terapeutică dezvoltă sistemul respirator complex, intareste sistemul cardiovascular, reduce excesul de greutate, accelerează circulația sângelui, normalizarea ritmului cardiac și are un efect de restaurare asupra organismului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: