Informațiile prezentate nu sunt destinate auto-tratamentului. Nu este garantată acuratețea și aplicabilitatea în cazul dumneavoastră. Adresați-vă medicilor-experți!
În tratamentul kyfozei, masajul joacă un rol esențial - servește ca o completare bună la exerciții de terapie de exerciții fizice. Este util ca un pacient să ia 2-3 cursuri pe an pentru 10 sesiuni.
Desigur, dacă este posibil, este recomandat un masaj profesionist, totuși, în cazuri extreme, puteți face proceduri la domiciliu.
Dacă vă bazați pe ele, asigurați-vă că cereți medicului curant să vă ofere instrucțiuni speciale detaliate pentru dvs. și pentru acea rudă care este pregătită să ofere tot ajutorul posibil,
Asigurați-vă că ați citit sfaturile de mai jos.
Reguli de securitate obligatorii
Este deosebit de precaut să atingeți zonele dintre procesele spinoase ale vertebrelor.
Dusul muscular în timpul întregii sesiuni ar trebui să fie extrem de relaxat. Pentru a realiza acest lucru, este necesar să se ia în considerare cu atenție amenajarea unui loc pentru proceduri. O persoană ar trebui să fie confortabilă minciună.
Maserar are sens să-și înmoaie mâinile cu un fel de cremă ușoară sau ulei, dacă se dorește - aromatizat. Un miros plăcut promovează relaxarea.
Rețineți că este imposibil să frământați acele zone în care există leziuni ale pielii (răni, vânătăi, iritații) sau semne de naștere.
Când pacientul este o femeie, este necesar să se ia pauze în cursurile pentru perioadele de menstruație.
Ordinea masajului cu cifoza
O persoană care suferă de cioșă cade pe stomac. Mai întâi de toate, mișcarea blândă cu o palmă completă este întotdeauna făcută. Mișcarea - aceasta și cele ulterioare - ar trebui să fie efectuate pe ambele părți ale coloanei vertebrale dintr-o dată.
Treptat, cursa plană standard este complicată, completată de elemente noi. Iată secvența lor:
- curele;
- atingând într-o spirală;
- mângâierea zig-zagului;
- prinde degetele.
Apoi frecarea începe:
Un alt bloc de mișcări de masaj - frământare:
- Alunecare;
- întindere;
- furnicături;
- frământare ca frământarea.
Ultimul element este vibrația:
- atingând;
- freca palma mâinii tale;
- bâlbâind o palmă deschisă;
- punct punctate lovituri cu degetele.
Pentru a termina sesiunea, aveți nevoie deja de lovituri ușoare care vă sunt deja cunoscute. De câte ori trebuie să repet fiecare dintre aceste mișcări? Undeva 5-8.
Durata totală a masajului va fi de 15-20 de minute.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: