Brian Timmons, șeful grupului de cercetare, spune: "În timpul lecțiilor, copiii pierd apă și este foarte important ca organismul să aibă o cantitate suficientă de lichid. Laptele este o excelenta sursa de proteine, calciu, electroliti si carbohidrati. În plus, vă permite să compensați pierderea de sodiu care apare cu transpirația. "
O proteină care intră în organism în timpul sau după un antrenament ajută la dezvoltarea și creșterea mușchilor. Acest lucru laudă alte băuturi nu poate. Examinarea copiilor în vârstă de 8-10 ani a arătat că: utilizarea laptelui a permis menținerea unui nivel normal de apă în organism. În acest caz, afirmă Timmons, nici adulții și nici copiii, de obicei în timpul antrenamentului, nu consumă lichid în cantitate suficientă. Între timp, deshidratarea, egală cu 1%, poate duce la o scădere a productivității claselor cu 15%, la o creștere a frecvenței cardiace, la o temperatură internă a corpului și la reducerea rezistenței. Cu deshidratare severă, poate apărea un accident vascular cerebral de căldură.
Dai lapte copiilor tăi?
- Da, băutură cu plăcere (voturi - 0)
- Da, vom forța (voturi - 0)
- Nu, pentru că nu-i place (voturi - 1)
- La cererea copilului (voturi - 0)
Distribuiți știrile prietenilor dvs.!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: