Mai degrabă decât să-ți sting setea?
Cei mai mulți experți recomandă cu tărie adăugarea la apa un pic de lamaie sau chiar un vârf de cuțit de sare (această metodă este folosită în est, în cazul în care lupta cu căldură și de sete este o chestiune de supraviețuire). Jumătate din citrice este suficientă pentru două litri. În locul apei obișnuite de masă, puteți bea minerale, deoarece are săruri care părăsesc corpul împreună cu transpirația, fără a încălca echilibrul apă-sare. Cel mai bine este să alegeți apa minerală alcalină, dar nu ar trebui să existe prea multe săruri în ea, în special pentru persoanele cu urolitiază sau boli de rinichi. Mineralizarea excesiv de mare a apei poate crește grav povara asupra inimii, care în căldură este destul de periculoasă.
Tan sau ayran este o băutură minunată care satisface nu numai setea, ci și foamea. Se compune din vitamine, proteine, o varietate de microorganisme utile, în plus, stimulează digestia. Ayran sau bronzul pot fi cumpărate în magazine mari și este posibil să se arate ca o casă. Pentru aceasta, în kefir natural sau chiar iaurt, nu trebuie să adăugați apă minerală. De obicei, două părți de chefir sunt luate o parte din apa minerală. În acest amestec se adaugă puțină sare și se taie verde, coriandru, mărar, busuioc și patrunjel. Această băutură vă ajută să faceți față setei, dar nu este plăcută tuturor.
Ceaiuri și băuturi din fructe
Ceaiul verde rece calmează setea. Compoziția acestei băuturi conține taninuri, care inhibă absorbția destul de puternic din fluidul intestinal, ceea ce nu permite sete pentru o lungă perioadă de timp. Este mai bine să nu folosiți ceaiurile verde rece, cumpărate, dar să preparați singur băutura. Puteți adăuga var, lămâie sau mentă la ceaiul verde, care adaugă la gustul unei băuturi picante și vă ajută să vă relaxați.
Sucul natural de fructe este o altă băutură grozavă. În curry de coacăz sau alte fructe de padure proaspete conține o cantitate uriașă de substanțe utile și vitamine, desigur, dacă acestea sunt pregătite în mod corespunzător. Conform celor mai simple, băuturi rețete de fructe, trebuie să ia 300 de grame de fructe proaspete sau congelate și modul în care acestea ar trebui să fie zdrobite, sucul de îmbinare într-un recipient, lira pastă separată și cupe jumătate de zahăr, apoi se toarnă un litru de apă și se fierbe timp de cinci minute. Băutura rezultată trebuie filtrată și răcită la temperatura camerei, apoi poate fi adăugat suc. O astfel de băutură poate fi păstrată în frigider timp de până la cinci zile. Rețineți că fructul nu este potrivit pentru persoanele cu afecțiuni stomacale sau aciditate ridicată a sucului gastric.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: