Și care sunt singurele modalități de combatere a depozitelor de grăsime și a kilogramelor în exces nu există. De obicei, nutriționiștii recomandă excluderea din dieta lor a tuturor fructelor dulci, alimentelor pe bază de carbohidrați, grase, sărate și prăjite. În numărul de produse interzise foarte des și include un tabu pe sfecla, dar ... nu în cazul nostru.
Există, de asemenea, o astfel de dietă, în cazul în care sfeclă pentru pierderea în greutate - este principalul produs care ajută la curățarea corpului de tot ceea ce este de prisos și de a salva de la exces de kilograme. Deci, doriți să știți cum să piardă în greutate într-o săptămână, la 10 kg. Sucul de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate este un instrument minunat, totuși, ca și dieta din sfeclă, care ajută la depășirea excesului de greutate și a obezității.
În primul rând, trebuie să vă amintiți că modul propus de a scăpa de kilogramele în plus nu poate merge departe pentru toată lumea. Fiecare dintre noi are propria sa personalitate, fiziologie și, de asemenea, fiecare dintre noi, motive diferite pentru apariția de kilograme în plus. Dar, dacă ați ales această metodă, în acest caz, este necesar să vă amintiți că sfecla, deși este o recoltă remarcabilă, nu se potrivește cu toată lumea.
Contraindicații pentru dieta din sfeclă
Sucurile de sfeclă de zahăr, precum și sucul de sfeclă pentru pierderea în greutate nu sunt recomandate pentru toată lumea. O astfel de dieta este contraindicat pentru diabetici, persoanele care suferă de gastrită și ulcer gastric și ulcer duodenal, nu este recomandat să ia în procesele inflamatorii acute la pacienții cu boli de rinichi, precum și persoanele cu reacție alergică la sfecla.
Cui se arată o dietă de sfeclă?
O astfel de dieta este destinat în primul rând pentru persoanele care suferă de anemie, ficat și tractul biliar, contribuie la prevenirea aterosclerozei și a trombozei. Sfeclă roșie conține iod, deci este, de asemenea, recomandată pentru pacienții cu deficit de iod în organism. În plus, sucul de sfeclă ajută la reducerea celulelor canceroase și ajută la scăderea unei astfel de boli neplăcute ca hemoroizii.
Suc de sfeclă pentru ... pierdere în greutate
Cum să piardă în greutate pe sucuri, inclusiv sfeclă roșie, acestea sunt întrebările cele mai des adresate de cititori. Ei bine, atunci, răspunde ... Pentru a începe, aveți nevoie de un storcator, sfecla si mere, dovleac, morcovi, varză, castraveți și apă minerală.
- Înainte de a începe să utilizați sucul de sfeclă, în scopul de a pierde in greutate, cel mai bine este să se consulte un medic, deoarece utilizarea irațională a sucului de sfeclă poate duce la efectul opus.
- Cel mai bine este să luați suc de sfeclă o dată pe zi timp de cincisprezece minute înainte de a mânca.
- In ziua a lua nu mai mult de cincizeci de grame de suc, care trebuie să fie diluat cu apă minerală sau alte sucuri, cum ar fi (mere, morcov, castravete, dovleac, varză).
- În timpul primirii sucurilor este necesar să se adere la alimente sănătoase, să se excludă feluri de mâncare grase, dulci, făină și sărate.
- In fiecare zi fac o activitate fizica.
Dietă de sfecla
Există mai multe opțiuni pentru o dietă de sfeclă.
Opțiunea unu. Mono-dieta.
Opțiunea doi. Sfecla rosie cu varza sau morcovi.
Dar această dietă poate fi observată timp de zece zile și în acest timp pentru a pierde în greutate de la trei la zece kilograme.
O zi intreaga in cantitati nelimitate, puteti manca sfecla, varza sau morcovi (puteti cu orice ulei vegetal). De asemenea, puteți mânca o lingură de smântână, ulei de măsline. În timpul regimului alimentar este permis: decoctarea șoldurilor, ceaiul verde, cafeaua, ceaiul negru. Oricare dintre băuturile de mai sus poate fi consumată, dar numai fără zahăr și lapte. Sarea ar trebui, de asemenea, să fie complet exclusă.
Și ultimul! Pierde greutate pe sfeclă, fără îndoială, puteți, dar dacă doriți să vă consolidați greutatea, revizuiți-vă dieta, mergeți la sport și nu neglijați încărcarea. Și cel mai important, iubiți-vă pentru cine sunteți acum și astăzi. Mult noroc!
Cu tine a fost Lyudmila D.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: